25 augustus 2016 09:00 door: Maud

Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Slaap je de laatste tijd wat slechter of heb je ineens last van je nek of schouders wanneer je wakker wordt? Dan kan het weleens liggen aan je slaaphouding en waar je je kussen in je bed neerlegd. Zo kan een extra kussen tussen je knieën of onder je heupen al een groot verschil maken voor je nachtrust. Ben jij dus toe aan weer wat welverdiende rust? Lees dan snel verder om erachter te komen hoe jij voortaan beter kan genieten van je slaap.

Lekker uitgerust wakker worden is een van de fijnste dingen ever. I love my sleep! Ik kan dan ook behoorlijk cranky zijn wanneer ik al een paar dagen achter elkaar slecht of kort heb geslapen. Herkenbaar? Check dan snel hieronder hoe je het beste kan halen uit jouw beauty sleep.

Wanneer je op je rug slaapt. Slaap je op je rug? Leg dan eens een extra kussen onder je knieën zodat je benen hierop kunnen rusten. Op deze manier wordt er spanning weggenomen van je longen en je onderrug. Daarnaast verkleint het ook de kans op snurken

Wanneer je op je buik slaapt. Om pijn in je nek te voorkomen kan je het beste een dun kussen onder je heupen leggen. Daarnaast zorgt dit er ook voor dat je beter kan ademen.

Wanneer je op je zij slaapt. Op je zij slapen kan voor pijn in je heupen en schouders zorgen. Leg daarom een extra kussen tussen je knieën. Dit zorgt ervoor dat je heupen wat losser liggen en je bloedcirculatie gestimuleerd wordt.

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Hln.be

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vandaag eet je een McDonald's hamburger voor maar €0,40!
Het is lunchtijd dus tijd voor een hamburgertje! Wil jij een McDonald’s hamburger …»
Lidl verkoopt mega unicorn eiland: 5 bij 5 meter groot!
Deze zomer dobber jij waarschijnlijk met je beste vrienden op een XXL-unicorn. In …»
Wipe-Out met je vrienden. Dat kan deze zomer in Center Parcs…
Hou jij wel van een beetje ruigheid en ben je niet vies van een beetje rennen, springen, …»
Date tip: Roze hotspot in Amsterdam 'Sticky Fingers'
Wanneer je de roze tegeltjes ziet, ben je al verkocht! Van koekjes tot milkshakes …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Hebben! Megagrote unicorn watersproeier te koop bij Action
De temperaturen hangen al een paar dagen boven de 20 graden. Heerlijk barbecueën in …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
10 dingen die je met mama kunt doen op Moederdag
Het is vandaag Moederdag! Maar weet jij niet zo goed wat je met je moeder zal …»
Vaak in Amsterdam? Hier haal je het beste croissantje
Ben jij net als ons ook een croissant liefhebber? Loop jij in de supermarkt altijd …»
Te koop bij Lidl: Tweepersoons ligbed met zonnescherm voor j…
De zomer komt eraan, en dat betekent dagenlang met je BFF in de tuin chillen. Na …»
Onderwater disco: zo wordt in bad gaan een feestje
Hoe transformeer je je bad in een disco? Nou heel makkelijk! Je koopt de Underwater …»
Moederdag tip: Olcay Gulsen lanceert tweede parfum Femme-Ta…
Presentatrice en modeontwerpster Olcay Gulsen lanceerde vorig jaar haar eerste parfum …»
Lidl verkoopt opblaasbaar lounge-eiland  
Heb jij je vakantie al geboekt en weet jij zeker dat je dit jaar gaat genieten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top