Home / Beauty / Health /
Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Maud - 25-08-2016
Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Slaap je de laatste tijd wat slechter of heb je ineens last van je nek of schouders wanneer je wakker wordt? Dan kan het weleens liggen aan je slaaphouding en waar je je kussen in je bed neerlegd. Zo kan een extra kussen tussen je knieën of onder je heupen al een groot verschil maken voor je nachtrust. Ben jij dus toe aan weer wat welverdiende rust? Lees dan snel verder om erachter te komen hoe jij voortaan beter kan genieten van je slaap.

Lekker uitgerust wakker worden is een van de fijnste dingen ever. I love my sleep! Ik kan dan ook behoorlijk cranky zijn wanneer ik al een paar dagen achter elkaar slecht of kort heb geslapen. Herkenbaar? Check dan snel hieronder hoe je het beste kan halen uit jouw beauty sleep.

Wanneer je op je rug slaapt. Slaap je op je rug? Leg dan eens een extra kussen onder je knieën zodat je benen hierop kunnen rusten. Op deze manier wordt er spanning weggenomen van je longen en je onderrug. Daarnaast verkleint het ook de kans op snurken

Wanneer je op je buik slaapt. Om pijn in je nek te voorkomen kan je het beste een dun kussen onder je heupen leggen. Daarnaast zorgt dit er ook voor dat je beter kan ademen.

Wanneer je op je zij slaapt. Op je zij slapen kan voor pijn in je heupen en schouders zorgen. Leg daarom een extra kussen tussen je knieën. Dit zorgt ervoor dat je heupen wat losser liggen en je bloedcirculatie gestimuleerd wordt.

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Hln.be

Liefs, Maud

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Nieuws
Deze sport past het best bij je sterrenbeeld
Deze sport past het best bij je sterrenbeeld
12-05-2025 | Sabine | 93 views | 1 like
Fashion / Shopping
Deze laarzen van Scapino zijn perfect voor het festivalseizoen
Deze laarzen van Scapino zijn perfect voor het fes...
10-05-2025 | Sabine | 113 views | 1 like
Lifestyle / Events
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent Brookie Pop-up
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent...
07-05-2025 | Sabine | 101 views | 1 like
Nieuwste webshops