25 augustus 2016 07:00 door: Maud

Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Slaap je de laatste tijd wat slechter of heb je ineens last van je nek of schouders wanneer je wakker wordt? Dan kan het weleens liggen aan je slaaphouding en waar je je kussen in je bed neerlegd. Zo kan een extra kussen tussen je knieën of onder je heupen al een groot verschil maken voor je nachtrust. Ben jij dus toe aan weer wat welverdiende rust? Lees dan snel verder om erachter te komen hoe jij voortaan beter kan genieten van je slaap.

Lekker uitgerust wakker worden is een van de fijnste dingen ever. I love my sleep! Ik kan dan ook behoorlijk cranky zijn wanneer ik al een paar dagen achter elkaar slecht of kort heb geslapen. Herkenbaar? Check dan snel hieronder hoe je het beste kan halen uit jouw beauty sleep.

Wanneer je op je rug slaapt. Slaap je op je rug? Leg dan eens een extra kussen onder je knieën zodat je benen hierop kunnen rusten. Op deze manier wordt er spanning weggenomen van je longen en je onderrug. Daarnaast verkleint het ook de kans op snurken

Wanneer je op je buik slaapt. Om pijn in je nek te voorkomen kan je het beste een dun kussen onder je heupen leggen. Daarnaast zorgt dit er ook voor dat je beter kan ademen.

Wanneer je op je zij slaapt. Op je zij slapen kan voor pijn in je heupen en schouders zorgen. Leg daarom een extra kussen tussen je knieën. Dit zorgt ervoor dat je heupen wat losser liggen en je bloedcirculatie gestimuleerd wordt.

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Hln.be

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top