25 augustus 2016 07:00 door: Maud

Deze positie van je hoofdkussen zorgt voor een betere nachtrust

Slaap je de laatste tijd wat slechter of heb je ineens last van je nek of schouders wanneer je wakker wordt? Dan kan het weleens liggen aan je slaaphouding en waar je je kussen in je bed neerlegd. Zo kan een extra kussen tussen je knieën of onder je heupen al een groot verschil maken voor je nachtrust. Ben jij dus toe aan weer wat welverdiende rust? Lees dan snel verder om erachter te komen hoe jij voortaan beter kan genieten van je slaap.

Lekker uitgerust wakker worden is een van de fijnste dingen ever. I love my sleep! Ik kan dan ook behoorlijk cranky zijn wanneer ik al een paar dagen achter elkaar slecht of kort heb geslapen. Herkenbaar? Check dan snel hieronder hoe je het beste kan halen uit jouw beauty sleep.

Wanneer je op je rug slaapt. Slaap je op je rug? Leg dan eens een extra kussen onder je knieën zodat je benen hierop kunnen rusten. Op deze manier wordt er spanning weggenomen van je longen en je onderrug. Daarnaast verkleint het ook de kans op snurken

Wanneer je op je buik slaapt. Om pijn in je nek te voorkomen kan je het beste een dun kussen onder je heupen leggen. Daarnaast zorgt dit er ook voor dat je beter kan ademen.

Wanneer je op je zij slaapt. Op je zij slapen kan voor pijn in je heupen en schouders zorgen. Leg daarom een extra kussen tussen je knieën. Dit zorgt ervoor dat je heupen wat losser liggen en je bloedcirculatie gestimuleerd wordt.

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Hln.be

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Appelcider zelf maken? Dat doe je zo!
Hou je van warme drankjes, zeker tijdens koud winterweer? Dan hebben we hier een …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Deze series en films komen in maart 2024 op Netflix 
Na een lange werkdag is het natuurlijk altijd heerlijk om op de bank te ploffen …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
ZIEN: Jan Versteegh en Tim Hofman naakt zoenend op cover L'H…
Ik was net door mijn Instagram feed aan het scrollen tot mijn hart even stil …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top