27 januari 2015 07:00 door: Liora

Celeb dieet: zo komt Megan Fox aan haar mooie figuur

Geen low fat producten of jezelf opsluiten in de sportschool. Megan Fox blijft op haar eigen manier in shape. Oké, toegegeven de actrice heeft van haarzelf al een prachtig lichaam, een gelukje van goede genen, maar dat betekent niet dat ze er niets voor hoeft te doen om haar lichaam fit te houden! Check hieronder Megan's dieet en workoutschema! 

Voor het filmen van Teenage Mutant Ninja Turtles vorig jaar moest Megan Fox flink aan de bak om in shape te zijn en dat terwijl ze vlak daarvoor bevallen was van haar tweede kindje Bodhi. Twee weken geleden, bijna een halfjaar nadat de film uitkwam, werd Megan met manlief Brian Austin Green op het strand gespot en showt de actrice haar killer body. Personal trainer Harley Pasternak doet een boekje open over Megan's dieet en workout routine. 

Dieet

Geen low fat dieet of sapjeskuur voor Megan. De 28-jarige eet gewoon koolhydraten, maar dan wel de goede koolhydraten. Ze eet drie maaltijden op een dag en tussendoor twee snacks. Deze maaltijden zijn voorzien van proteïne, vezels en gezonde vetten. Wel vermijdt ze suiker. Zo ontbijt ze bijvoorbeeld een smoothie of een omelet met wat avocado (gezonde vetten). Als snack eet ze groentes met hummus en als lunch salade met gegrilde kip. 

Workout 

Om sportief te blijven zit Megan niet 24/7 in de sportschool. Sterker nog, haar trainer verklapt zelfs dat ze helemaal niet van sporten houdt. Drie keer in de week sport ze met haar personal trainer Harley. Dit zijn korte intensieve workout trainingen. Om haar figuur na de bevalling in shape te krijgen deed ze onder andere oefening die rugspieren trainden. Het resultaat mag er wezen! 


Beeld: Dailymail.co.uk
Bron: Usmagazine.com

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: roze American pancakes
American pancakes zijn verrukkelijk! Je kunt ze niet alleen als ontbijt, maar ook …»
Binnenkort kun je rechtstreeks met de nachttrein naar Barcel…
Kijk je uit naar een vakantie, zonder dat je met het vliegtuig moet? Dat snappen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Onderzoek: Deze merken lippenbalsem zijn schadelijk
Een goede lippenbalsem zorgt ervoor dat je lippen niet alleen lekker zacht blijven, …»
Lekkere parfums voor zomer 2022
Yay! Het is officieel weer zomer! Tijd om niet alleen je zomers te kleden, ook is …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
De tote bag is een ware musthave deze zomer
Aangezien de plastic tasjes ondertussen zijn afgeschaft moeten we sinds 2016 …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
5X opvallende haarkleurtrends voor 2016
Happy new year betekent happy new hair! Het nieuwe jaar beginnen we fris en …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Dankzij deze snoepjes heb je nooit meer last van een knofloo…
Je bent dol op knoflook, nou ja dol… Je kunt gewoon echt niet zonder knoflook. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top