27 januari 2015 08:00 door: Liora

Celeb dieet: zo komt Megan Fox aan haar mooie figuur

Geen low fat producten of jezelf opsluiten in de sportschool. Megan Fox blijft op haar eigen manier in shape. Oké, toegegeven de actrice heeft van haarzelf al een prachtig lichaam, een gelukje van goede genen, maar dat betekent niet dat ze er niets voor hoeft te doen om haar lichaam fit te houden! Check hieronder Megan's dieet en workoutschema! 

Voor het filmen van Teenage Mutant Ninja Turtles vorig jaar moest Megan Fox flink aan de bak om in shape te zijn en dat terwijl ze vlak daarvoor bevallen was van haar tweede kindje Bodhi. Twee weken geleden, bijna een halfjaar nadat de film uitkwam, werd Megan met manlief Brian Austin Green op het strand gespot en showt de actrice haar killer body. Personal trainer Harley Pasternak doet een boekje open over Megan's dieet en workout routine. 

Dieet

Geen low fat dieet of sapjeskuur voor Megan. De 28-jarige eet gewoon koolhydraten, maar dan wel de goede koolhydraten. Ze eet drie maaltijden op een dag en tussendoor twee snacks. Deze maaltijden zijn voorzien van proteïne, vezels en gezonde vetten. Wel vermijdt ze suiker. Zo ontbijt ze bijvoorbeeld een smoothie of een omelet met wat avocado (gezonde vetten). Als snack eet ze groentes met hummus en als lunch salade met gegrilde kip. 

Workout 

Om sportief te blijven zit Megan niet 24/7 in de sportschool. Sterker nog, haar trainer verklapt zelfs dat ze helemaal niet van sporten houdt. Drie keer in de week sport ze met haar personal trainer Harley. Dit zijn korte intensieve workout trainingen. Om haar figuur na de bevalling in shape te krijgen deed ze onder andere oefening die rugspieren trainden. Het resultaat mag er wezen! 


Beeld: Dailymail.co.uk
Bron: Usmagazine.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
The Sinner seizoen 2 komt eerder op Netflix + trailer
De hitserie The Sinner krijgt vervolg in de vorm van een tweede seizoen. Helaas …»
Dit is wat alcohol met je huid doet
Iedereen weet wat alcohol doet met je lever. Maar ook je huid wordt allesbehalve …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Houd jij van boerenkool en pizza? Dan ga je deze winter geni…
Vanaf deze week zijn de winterwarmers gearriveerd bij Domino's! Iedereen verdient …»
OPI lanceert Disney’s The Nutcracker and The Four Realms C…
Geef dit jaar het perfecte cadeau tijdens de feestdagen met de weelderige kleuren …»
20 hebbedingetjes waar je blij van wordt
Vaak gaan we op ons doel af, maar soms kijken we gewoon wat rond in de winkel …»
Loop mee met de allereerste HEMA Herfst Fashionshow
Ook jij kan meedoen! Fashion is voor iedereen. Iedereen mag zichzelf vol trots …»
Zo heb je vollere billen in je jeans
Mooie volle billen à la J.Lo willen we allemaal wel. Maar no …»
Ontwerp je eigen IKEA knuffel
IKEA roept kinderen op om hun droomknuffel te ontwerpen. De kinderlijke creativiteit …»
Dit wil je proeven: Nieuwe Ben & Jerry's smaak
Wij vrouwen zijn er dol op. IJS! En wat als wij jullie nu eens de nieuwe variant …»
Life hack: zo krijg je je sneakers weer wit
Wij houden van witte sneakers. Je kunt ze met bijna elke outfit combineren en het …»
Duizenden jongeren mogen weer gratis door Europa reizen
Houd jij van reizen en ben je achttien jaar? Let dan even op! …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top