27 januari 2015 08:00 door: Liora

Celeb dieet: zo komt Megan Fox aan haar mooie figuur

Geen low fat producten of jezelf opsluiten in de sportschool. Megan Fox blijft op haar eigen manier in shape. Oké, toegegeven de actrice heeft van haarzelf al een prachtig lichaam, een gelukje van goede genen, maar dat betekent niet dat ze er niets voor hoeft te doen om haar lichaam fit te houden! Check hieronder Megan's dieet en workoutschema! 

Voor het filmen van Teenage Mutant Ninja Turtles vorig jaar moest Megan Fox flink aan de bak om in shape te zijn en dat terwijl ze vlak daarvoor bevallen was van haar tweede kindje Bodhi. Twee weken geleden, bijna een halfjaar nadat de film uitkwam, werd Megan met manlief Brian Austin Green op het strand gespot en showt de actrice haar killer body. Personal trainer Harley Pasternak doet een boekje open over Megan's dieet en workout routine. 

Dieet

Geen low fat dieet of sapjeskuur voor Megan. De 28-jarige eet gewoon koolhydraten, maar dan wel de goede koolhydraten. Ze eet drie maaltijden op een dag en tussendoor twee snacks. Deze maaltijden zijn voorzien van proteïne, vezels en gezonde vetten. Wel vermijdt ze suiker. Zo ontbijt ze bijvoorbeeld een smoothie of een omelet met wat avocado (gezonde vetten). Als snack eet ze groentes met hummus en als lunch salade met gegrilde kip. 

Workout 

Om sportief te blijven zit Megan niet 24/7 in de sportschool. Sterker nog, haar trainer verklapt zelfs dat ze helemaal niet van sporten houdt. Drie keer in de week sport ze met haar personal trainer Harley. Dit zijn korte intensieve workout trainingen. Om haar figuur na de bevalling in shape te krijgen deed ze onder andere oefening die rugspieren trainden. Het resultaat mag er wezen! 


Beeld: Dailymail.co.uk
Bron: Usmagazine.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Mmm... Deze Nutella shots zijn goddelijk
Stiekem houden we echt van Nutella. Hier op de redactie kunnen we gewoon geen …»
Handige tips voor als je bij AliExpress wil gaan shoppen
Online shoppen is natuurlijk heel erg leuk, maar het is minder leuk als je er een …»
Dit zijn de leukste glittersokken van dit moment
Sokken krijgen eigenlijk veel te weinig lof en dat terwijl ze gewoon een accessoire …»
In deze gemeenten heb je de grootste kans om een rijke man a…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb jij totaal geen …»
Cool: Rotterdam heeft een verlichte regenboogschaatsbaan
YAY! Eindelijk ligt er sneeuw in ons land. Ben jij dol op alles wat met de winter …»
Vrouwen met een babyface worden aantrekkelijker gevonden
Krijg jij regelmatig de vraag welke opleiding jij doet, terwijl jij al jaren bent …»
Ga jij samenwonen? Zo creëer je een plek voor jullie allebe…
Eindelijk is het zover! Je gaat binnenkort samenwonen met jouw grote liefde. Wat …»
Redenen waarom je Stranger Things moet kijken
Wat kunnen we toch blij worden van een stel goede series. Lekker op de bank hangen, …»
Oops… Zoveel calorieën zitten er in je favoriete Starbuck…
Sommige zullen je voor gek verklaren wanneer je specifiek dat kopje koffie van €5 …»
Weinig geld? Zo kom je de rest van deze maand door!
Ben jij nu een week na sinterklaas eigenlijk alweer helemaal blut? En kijk jij allesbehalve …»
Deze website verkoopt zonnebrillen voor jouw huisdier
Loop jij het liefst, of het nou zomer of winter is, ook elke dag met een zonnebril …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top