Geen low fat producten of jezelf opsluiten in de sportschool. Megan Fox blijft op haar eigen manier in shape. Oké, toegegeven de actrice heeft van haarzelf al een prachtig lichaam, een gelukje van goede genen, maar dat betekent niet dat ze er niets voor hoeft te doen om haar lichaam fit te houden! Check hieronder Megan's dieet en workoutschema!
Voor het filmen van Teenage Mutant Ninja Turtles vorig jaar moest Megan Fox flink aan de bak om in shape te zijn en dat terwijl ze vlak daarvoor bevallen was van haar tweede kindje Bodhi. Twee weken geleden, bijna een halfjaar nadat de film uitkwam, werd Megan met manlief Brian Austin Green op het strand gespot en showt de actrice haar killer body. Personal trainer Harley Pasternak doet een boekje open over Megan's dieet en workout routine.
Dieet
Geen low fat dieet of sapjeskuur voor Megan. De 28-jarige eet gewoon koolhydraten, maar dan wel de goede koolhydraten. Ze eet drie maaltijden op een dag en tussendoor twee snacks. Deze maaltijden zijn voorzien van proteïne, vezels en gezonde vetten. Wel vermijdt ze suiker. Zo ontbijt ze bijvoorbeeld een smoothie of een omelet met wat avocado (gezonde vetten). Als snack eet ze groentes met hummus en als lunch salade met gegrilde kip.
Workout
Om sportief te blijven zit Megan niet 24/7 in de sportschool. Sterker nog, haar trainer verklapt zelfs dat ze helemaal niet van sporten houdt. Drie keer in de week sport ze met haar personal trainer Harley. Dit zijn korte intensieve workout trainingen. Om haar figuur na de bevalling in shape te krijgen deed ze onder andere oefening die rugspieren trainden. Het resultaat mag er wezen!
Beeld: Dailymail.co.uk
Bron: Usmagazine.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF