27 januari 2015 08:00 door: Liora

Celeb dieet: zo komt Megan Fox aan haar mooie figuur

Geen low fat producten of jezelf opsluiten in de sportschool. Megan Fox blijft op haar eigen manier in shape. Oké, toegegeven de actrice heeft van haarzelf al een prachtig lichaam, een gelukje van goede genen, maar dat betekent niet dat ze er niets voor hoeft te doen om haar lichaam fit te houden! Check hieronder Megan's dieet en workoutschema! 

Voor het filmen van Teenage Mutant Ninja Turtles vorig jaar moest Megan Fox flink aan de bak om in shape te zijn en dat terwijl ze vlak daarvoor bevallen was van haar tweede kindje Bodhi. Twee weken geleden, bijna een halfjaar nadat de film uitkwam, werd Megan met manlief Brian Austin Green op het strand gespot en showt de actrice haar killer body. Personal trainer Harley Pasternak doet een boekje open over Megan's dieet en workout routine. 

Dieet

Geen low fat dieet of sapjeskuur voor Megan. De 28-jarige eet gewoon koolhydraten, maar dan wel de goede koolhydraten. Ze eet drie maaltijden op een dag en tussendoor twee snacks. Deze maaltijden zijn voorzien van proteïne, vezels en gezonde vetten. Wel vermijdt ze suiker. Zo ontbijt ze bijvoorbeeld een smoothie of een omelet met wat avocado (gezonde vetten). Als snack eet ze groentes met hummus en als lunch salade met gegrilde kip. 

Workout 

Om sportief te blijven zit Megan niet 24/7 in de sportschool. Sterker nog, haar trainer verklapt zelfs dat ze helemaal niet van sporten houdt. Drie keer in de week sport ze met haar personal trainer Harley. Dit zijn korte intensieve workout trainingen. Om haar figuur na de bevalling in shape te krijgen deed ze onder andere oefening die rugspieren trainden. Het resultaat mag er wezen! 


Beeld: Dailymail.co.uk
Bron: Usmagazine.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dankzij dit trucje val je binnen 1 minuut in slaap
Je bent moe maar je komt maar niet in slaap. Erg vervelend want je wilt je rust …»
Maak de mooiste Instagram foto's in bloemenpark Keukenhof
De lente is begonnen! Tijd om te chillen in het park, te barbecueën en …»
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Na het zien van deze H&M woonitems wil jij je kamer direct e…
Hou jij ervan om je interieur regelmatig te veranderen? Koop jij om de zoveel tijd …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top