Home / Beauty / Health /
Calorieën verbranden op het strand? Met deze tips lukt het!

Calorieën verbranden op het strand? Met deze tips lukt het!

Vera - 10-08-2021
Calorieën verbranden op het strand? Met deze tips lukt het!

Ga je binnenkort een heerlijk dagje naar het strand? Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje strand. Onbewust ben je namelijk ook bezig met het verbranden van calorieën. Wanneer je de volgende activiteiten doet heb je na een dagje strand gewoon een gigantische work out achter de rug. Kijk je mee?

LOPEN OVER HET STRAND

Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Wanneer je daar nog een wandelingetje of 2 naar de zee bij optelt ben je zo 64 calorieën kwijt. 

ZANDKASTEEL BOUWEN

Ben jij zelfs tijdens een dagje strand creatief? Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

Zwemmen in de zee

Ga jij tijdens een dagje strand graag de zee in en spring je het liefst daarbij over de golven? Ha! Ga dan maar door, want dit is een geweldige work out. Met 30 minuten bewegen in de zee ben je 191 calorieën kwijt. 

FRISBEE OF BADMINTON 

Ben jij sportief aangelegd en wil je dit zelfs doorzetten tijdens een dagje strand? Lekker bezig! Wanneer je een halfuur met de frisbee overgooit of een potje badminton speelt dan ben je na een halfuur gewoon 95 calorieën kwijt. 

TANNEN

Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht naar een parkeerplek en een goed plekje op het strand ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

DIY / Fashion
placeholder image
Zelf kleding leren naaien? Dit zijn de meest gemaa...
22-04-2025 | Vera | 59 views | 0 likes
Fashion / Trends
placeholder image
Zo dragen we de skinny jeans in de lente van 2025
21-04-2025 | Sabine | 160 views | 0 likes
Fashion / Trends
placeholder image
Waarom een trenchcoat onmisbaar is in jouw gardero...
19-04-2025 | Sabine | 107 views | 1 like
Nieuwste webshops