08 mei 2018 07:00 door: Vera

Zo kun je buikvet verliezen zonder te sporten

Iedereen wil een strakke buik, toch? Niemand heeft zin om, zeker in de zomer, je buik te moeten verbergen onder een laag kleding. Gelukkig valt er iets aan te doen, ook als je geen tijd hebt om te sporten door je drukke werkschema of sociale leven. Wil jij wat buikvet verliezen zonder te sporten? Zo doe je dat!

Tuurlijk dromen we er allemaal van: afvallen zonder op dieet te gaan of te hoeven sporten. Helaas pindakaas voor ons, we moeten toch iets aanpassen om buikvet te verliezen. Wil je jouw rolletjes wat kleiner maken? Deze tips zijn dan handig voor jou!

Drink, drink, drink

En dan hebben we het natuurlijk niet over alcohol, vruchtensapjes of frisdrank. Nee, we hebben het over water! Drink dagelijks 6 tot 8 grote glazen met water. Zo zit je niet alleen sneller vol, ook vinden afvalstoffen hierdoor sneller de weg naar buiten.

Stress

Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Je gaat niet alleen veel meer eten van stress, ook zorgt stress voor een negatief effect op je spijsvertering. Ook dit kan ervoor zorgen dat er extra vet naar jouw buik gaat. Dit willen we toch helemaal niet?

Andere houding

Sta jij altijd met jouw schouders naar voren? Pas dan je houding eens aan. Als je een rechte houding aanneemt zie je er al heel anders uit. Het is niet alleen veel beter voor je rug, ook span je jouw buikspieren met deze houding aan en lijkt je buik een stuk dunner. Win-winsituatie!

Eet langzaam

Ben jij ook zo’n persoon die altijd binnen 5 minuten klaar is met eten? Stop daarmee. Je eet veel te snel. Je moet minimaal tien keer kauwen op je eten voordat je het doorslikt. Ook slik je daardoor geen extra lucht in, dat kan ook weer voor een dikkere buik zorgen.

Beweeg

Echt sporten hoeft niet, maar een beetje extra beweging is altijd goed. Probeer iedere dag een halfuurtje te wandelen of te fietsen. Hierdoor krijgt je stofwisseling een boost en ga jij sneller vet verbranden.

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Zo krijg je gemakkelijk beachy waves met kort haar!
Je kent het wel: je hebt eindelijk de moed bij elkaar geraapt en bent gegaan voor …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Firebox verkoopt futuristische Star Wars gezichtsmaskers
De meeste huidverzorging is tegenwoordig behoorlijk futuristisch, maar deze gezichtsmaskers …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Neusspray verslaving? Zo stop je er snel mee!
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top