08 mei 2018 07:00 door: Vera

Zo kun je buikvet verliezen zonder te sporten

Iedereen wil een strakke buik, toch? Niemand heeft zin om, zeker in de zomer, je buik te moeten verbergen onder een laag kleding. Gelukkig valt er iets aan te doen, ook als je geen tijd hebt om te sporten door je drukke werkschema of sociale leven. Wil jij wat buikvet verliezen zonder te sporten? Zo doe je dat!

Tuurlijk dromen we er allemaal van: afvallen zonder op dieet te gaan of te hoeven sporten. Helaas pindakaas voor ons, we moeten toch iets aanpassen om buikvet te verliezen. Wil je jouw rolletjes wat kleiner maken? Deze tips zijn dan handig voor jou!

Drink, drink, drink

En dan hebben we het natuurlijk niet over alcohol, vruchtensapjes of frisdrank. Nee, we hebben het over water! Drink dagelijks 6 tot 8 grote glazen met water. Zo zit je niet alleen sneller vol, ook vinden afvalstoffen hierdoor sneller de weg naar buiten.

Stress

Probeer zoveel mogelijk stress te vermijden. Je gaat niet alleen veel meer eten van stress, ook zorgt stress voor een negatief effect op je spijsvertering. Ook dit kan ervoor zorgen dat er extra vet naar jouw buik gaat. Dit willen we toch helemaal niet?

Andere houding

Sta jij altijd met jouw schouders naar voren? Pas dan je houding eens aan. Als je een rechte houding aanneemt zie je er al heel anders uit. Het is niet alleen veel beter voor je rug, ook span je jouw buikspieren met deze houding aan en lijkt je buik een stuk dunner. Win-winsituatie!

Eet langzaam

Ben jij ook zo’n persoon die altijd binnen 5 minuten klaar is met eten? Stop daarmee. Je eet veel te snel. Je moet minimaal tien keer kauwen op je eten voordat je het doorslikt. Ook slik je daardoor geen extra lucht in, dat kan ook weer voor een dikkere buik zorgen.

Beweeg

Echt sporten hoeft niet, maar een beetje extra beweging is altijd goed. Probeer iedere dag een halfuurtje te wandelen of te fietsen. Hierdoor krijgt je stofwisseling een boost en ga jij sneller vet verbranden.

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Deze dingen begrijp je alleen als je een oudere broer hebt
Wat houden we toch van ons gezin. En ja, we houden ook ontzettend veel van onze …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Deze dingen herken je als je echt geen ochtendpersoon bent
Je hebt mensen die zo naast hun bed staan wanneer hun wekker gaat. Die het …»
Hunkemöller lanceert eerste HKMX ski collectie
Hunkemöller breidt deze winter haar HKMX sportcollectie uit en lanceert een …»
Met deze tips kun je langer van je weekend genieten
Yay, het is weer weekend! We kunnen weer lekker tot rust komen en we hoeven even …»
Mmm… Begin je zondag goed met deze lekkere scones
Op zondag willen we gewoon lekker uitgebreid ontbijten, toch? Normaal bak je wat …»
Een greep uit de nieuwste items met animal print
Goed nieuws voor de dierenvrienden onder ons: dierenprints zijn een absolute must …»
Adriana Lima voor het laatst als ‘Angel’
Onze lievelings angel Adriana Lima heeft haar vleugels gisteravond voor het Amerikaanse …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
10 redenen waarom we dol zijn op de herfst
Wij op de Fashionlab redactie houden van de herfst. Na een lange werkdag heerlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top