22 juni 2016 14:30 door: Laurien

Ben je geen ochtendmens? Met deze tips ben je zo wakker

Ben je absoluut geen ochtendmens en is er niets waarvoor anderen jou wakker mogen maken? En heb je minstens drie sterke koppen espresso nodig om enigzins aanspreekbaar te worden? Maak dan gebruik van deze tips, waar jij elke dag fris en fruitig door wakker wordt. Zonder snoozen, zonder ochtendhumeur en zonder cafeïne.

Als je in de ochtend niet goed wakker kan worden, maar ook weer niet liters koffie naar binnen wilt werken, dan zijn deze tips voor jou heel handig. Je wordt er snel wakker door en je hoeft ze alleen maar toe te voegen aan je vaste ochtendroutine. Zo begin je klaarwakker aan elke nieuwe dag.

1. Hydratatie, ook voor je hersenen. Begin je dag met een glas water en ga hier vervolgens de hele dag mee door. Zo word je snel wakker en blijf je goed wakker, het is namelijk zuurstof voor je hersenen.

2. Kauwgom kauwen. Wait, what? Yep, als je kauwgom kauwt, wordt er meer bloed naar je hersenen gepompt wat je weer alerter maakt.

3. Speel een spelletje. Een puzzel of ander hersenbrekend spelletje stimuleert je hersenen en daar word je wakker van.

4. Koud douchen. 'Eh, no', horen we je denken. Je hoeft echt niet onder een koude douche je haren te gaan staan wassen, maar draai de kraan aan het einde van je douchebeurt op koud en draai een rondje. Daar word je wakker van!

5. Beweeg. Loop een rondje, ga vijf minuten hoepelen of doe wat buikspieroefeningen in de ochtend, dat maakt je hersenen wakker en je pakt meteen wat beweging mee.

6. Neem een snack. Eet een appel of een banaan, dit zijn ware energiebommetjes.

7. Word wakker door zonlicht. Gewekt worden door een zonnestraal op je bol maakt je direct vrolijk, want het maakt endorfine (het gelukshormoon) aan in je lichaam. Houd dus een kiertje open tussen je gordijnen.

Bron: NSMBL
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Prachtige lingerie om op Valentijnsdag te dragen
Over een paar dagen is het alweer Valentijnsdag. En of je nou een relatie hebt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top