24 maart 2022 11:00 door: Vera

Afvallen? Probeer dan eens yoga! 

De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? Dan is het tijd om te gaan beginnen met gezond eten en bewegen! Wist je dat yoga ervoor zorgt dat je snel én op een goede manier gewicht verliest? Hieronder leggen we je uit hoe dit precies in elkaar zit. 

Rek en strek

Wanneer je aan yoga doet dan stretch je ontzettend veel spieren in je lichaam. Door het strekken verbeter je de circulatie van de bloedtoevoer én wordt je metabolisme aangewakkerd. Hierdoor zal je dan ook meer calorieën verbranden dan normaal. En dat niet alleen: de combinatie van een rustige ademhaling, meditatie in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zenuwstelsel ook nog eens wordt gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in je wel te zitten en komt je spijsvertering op gang, iets wat belangrijk is als je kilo’s kwijt wil. 

Honger of trek?

Naast dat de beweging goed is, is ook het zen moment bij yoga aan te raden. Dit zorgt voor rust in je hoofd en rust in je hele lichaam. Wanneer je je eigen lichaam beter leert kennen zal je ook bewuster worden van je eetgedrag. Heb je echt honger of heb je alleen maar lekkere trek? Yoga zal ervoor zorgen dat je gezonder gaat leven, beter naar jezelf gaat luisteren en de beweging krijgt die je nodig hebt. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget zonnebrandcrème komt als beste uit de test
Eindelijk is het heerlijk weer in Nederland. Een terrasje hier, een dagje strand …»
Nieuwe smaken van DubbelFrisss zorgen voor ophef
Het merk DubbelFrisss heeft afgelopen week twee nieuwe soorten alcoholvrije frisdrank …»
Heerlijk verfrissend drankje: Watermeloen limonade
De komende dagen wordt het eindelijk zomer in Nederland. En wat kun je dan beter …»
Onderzoek: Koppels die in het bijzijn van elkaar scheten lat…
Erg romantisch is het natuurlijk niet om in het bijzijn van je lover een lekkere …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Goed nieuws: Gin Tonic helpt tegen hooikoorts!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
De ultieme hack om je off-shoulder top op zijn plek te houde…
Durf jij het nog niet aan om een off-shoulder top te dragen, omdat je zeker weet …»
Deze series en films komen in juni 2023 op Netflix 
Deze maand gaat officieel de zomer weer van start. Of het nu zonnig weer is of dat …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Mmm... Deze wilde perziken sangria wil je proberen!
Bijna iedereen kent sangria als dat lekkere en zoete drankje dat veel in Spanje …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Dit product is dé dupe van de Collistar Magic Drops 
Het mag dan wel al bijna zomer zijn. Onze huidjes zien er op dit moment alles …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top