24 maart 2022 11:00 door: Vera

Afvallen? Probeer dan eens yoga! 

De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? Dan is het tijd om te gaan beginnen met gezond eten en bewegen! Wist je dat yoga ervoor zorgt dat je snel én op een goede manier gewicht verliest? Hieronder leggen we je uit hoe dit precies in elkaar zit. 

Rek en strek

Wanneer je aan yoga doet dan stretch je ontzettend veel spieren in je lichaam. Door het strekken verbeter je de circulatie van de bloedtoevoer én wordt je metabolisme aangewakkerd. Hierdoor zal je dan ook meer calorieën verbranden dan normaal. En dat niet alleen: de combinatie van een rustige ademhaling, meditatie in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zenuwstelsel ook nog eens wordt gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in je wel te zitten en komt je spijsvertering op gang, iets wat belangrijk is als je kilo’s kwijt wil. 

Honger of trek?

Naast dat de beweging goed is, is ook het zen moment bij yoga aan te raden. Dit zorgt voor rust in je hoofd en rust in je hele lichaam. Wanneer je je eigen lichaam beter leert kennen zal je ook bewuster worden van je eetgedrag. Heb je echt honger of heb je alleen maar lekkere trek? Yoga zal ervoor zorgen dat je gezonder gaat leven, beter naar jezelf gaat luisteren en de beweging krijgt die je nodig hebt. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
HEMA brengt Rookworst bier uit 
HEMA staat natuurlijk bekend om tompoucen en rookworsten. Een aantal keer per jaar …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuwe schoenentrend 2022: Kitten heels
Bij een nieuw seizoen hoort natuurlijk ook nieuwe mode. Zo ook op het gebied van …»
Deze mannen probeerden een week lang een beha te dragen
Een beha dragen is niet altijd een pretje en het moment dat je thuis komt en dat …»
Flashback Friday: de halve staart
De halve staart is weer helemaal hot en dat allemaal dankzij Ariana Grande. …»
H&M budget items herfst 2022 onder €30 
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan, zo ook voor herfst …»
Met deze tips en trucs wordt het stylen van je outfit een st…
Er zijn van die kleding tips en trucs die je maar net moet weten en daar is het …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
4 haartrucs met je stijltang
Je stijltang alleen bedoelt om je haar steil te maken? Welnee! Je kunt er veel …»
Kinderkleding trends herfst 2022
Kleding voor kinderen is anno 2022 een stuk mooier en moderner dan vroeger. De mode …»
Onderzoek: Zeuren met collega’s zorgt voor een goede werks…
Vind je het heerlijk om samen met je collega’s te zeuren over je irritante …»
DIY: Apple cinnamon geurstokjes voor een herfstige geur in h…
De herfst is officieel weer begonnen! Niet alleen is het kouder, ook regent het …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Mmm… Croissants gevuld met Nutella en banaan
Hou jij in het weekend ook zo van uitgebreide ontbijtjes? Dat snappen wij helemaal …»
HEMA verkoopt hotdog verkleedpak voor je hond
Heb jij een hond en hou je van verkleedpartijtjes? Dan wil je je hond vast in een …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top