24 maart 2022 11:00 door: Vera

Afvallen? Probeer dan eens yoga! 

De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag nog wat kilo’s kwijt voor de zomer? Dan is het tijd om te gaan beginnen met gezond eten en bewegen! Wist je dat yoga ervoor zorgt dat je snel én op een goede manier gewicht verliest? Hieronder leggen we je uit hoe dit precies in elkaar zit. 

Rek en strek

Wanneer je aan yoga doet dan stretch je ontzettend veel spieren in je lichaam. Door het strekken verbeter je de circulatie van de bloedtoevoer én wordt je metabolisme aangewakkerd. Hierdoor zal je dan ook meer calorieën verbranden dan normaal. En dat niet alleen: de combinatie van een rustige ademhaling, meditatie in combinatie met beweging zorgt ervoor dat je zenuwstelsel ook nog eens wordt gestimuleerd. Hierdoor kom je beter in je wel te zitten en komt je spijsvertering op gang, iets wat belangrijk is als je kilo’s kwijt wil. 

Honger of trek?

Naast dat de beweging goed is, is ook het zen moment bij yoga aan te raden. Dit zorgt voor rust in je hoofd en rust in je hele lichaam. Wanneer je je eigen lichaam beter leert kennen zal je ook bewuster worden van je eetgedrag. Heb je echt honger of heb je alleen maar lekkere trek? Yoga zal ervoor zorgen dat je gezonder gaat leven, beter naar jezelf gaat luisteren en de beweging krijgt die je nodig hebt. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top