20 april 2015 11:00 door: Laurien

7X redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout

Kan je je de laatste keer herinneren dat je aan het touwtjespringen was? Nope, wij ook niet, maar het wordt hoog tijd dat we deze oefening toe gaan voegen aan onze workout, want naast dat het leuk is om te doen, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Om je te overtuigen hebben we 7 redenen om te gaat touwtjespringen op een rijtje gezet. Wedden dat je overtuigt bent na het lezen van dit artikel?

Het leuke van touwtjespringen is dat het je bijna niets kost, behalve wat tijd en een springtouw wat je voor een paar euro bij elke speelgoedwinkel kunt kopen. Je hoeft er niet eens voor naar buiten, want als je woonkamer groot genoeg is, kan het ook binnen. En zo zijn er nog 7 andere redenen die je doen willen touwtjespringen.

1. Je verbrandt er veel calorieën mee. Je gebruikt elke spier in je lichaam tijdens het touwtjespringen wat ervoor zorgt dat je heel veel calorieën verbrandt tijdens een half uurtje springen.

2. Je krijgt er een gestroomlijnd lichaam voor terug. En dan komen we weer bij punt 1: je gebruikt al je spieren en die maak je sterker wat zorgt voor strakke spieren.

3. Touwtjespringen is effectiever dan liposuctie. Ehm ja, we komen weer bij punt 1. Doordat je zoveel calorieën verbrandt tijdens een workout, zal je vetpercentage snel dalen.

4. Het houdt je scherp. Touwtjespringen vereist snel handelen met je voeten en dit helpt je weer met het opbouwen van je coördinatie en lenigheid.

5. Het is heel goed voor je uithoudingsvermogen. En daar heb je ook in je dagelijks leven profijt van.

6. Nee, het is echt niet alleen voor kinderen. Touwtjespringen vermindert je vetpercentage, het stimuleert je stofwisseling, het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, het verbetert je coördinatie en het houdt je gezond.

7. Het is leuk! Als je nog niet overtuigd bent: probeer het gewoon eens. Het doet je denken aan je kindertijd wat je waarschijnlijk een lach op je gezicht geeft en dat is sowieso al gezond.

Beeld: Pinterest

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
30 X Primark musthaves van deze maand
Is je salaris net gestort? Heb jij onlangs je verjaardagsgeld ontvangen? Of …»
Sprookjesachtig overnachten in de Efteling met veel korting!
Hard gewerkt de afgelopen tijd? Wil je er even lekker tussenuit? Dat kan met HEMA! …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Wereld Sushi Dag: Bekijk de top 10 sushi restaurants
Let’s roll sushi-lovers, want vandaag is het internationale sushi dag. Wist …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Yummie! Häagen Dazs komt met twee nieuwe ijssmaken
Met dit warme weer wil je maar al te graag ijsjes eten. Het ijsjesmerk Häagen-Dazs komt …»
Zo overleef jij volgende week de eerste hittegolf
De astronomische zomer begint met een bescheiden 19 graden, maar zondag loopt de …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top