20 april 2015 09:00 door: Laurien

7X redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout

Kan je je de laatste keer herinneren dat je aan het touwtjespringen was? Nope, wij ook niet, maar het wordt hoog tijd dat we deze oefening toe gaan voegen aan onze workout, want naast dat het leuk is om te doen, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Om je te overtuigen hebben we 7 redenen om te gaat touwtjespringen op een rijtje gezet. Wedden dat je overtuigt bent na het lezen van dit artikel?

Het leuke van touwtjespringen is dat het je bijna niets kost, behalve wat tijd en een springtouw wat je voor een paar euro bij elke speelgoedwinkel kunt kopen. Je hoeft er niet eens voor naar buiten, want als je woonkamer groot genoeg is, kan het ook binnen. En zo zijn er nog 7 andere redenen die je doen willen touwtjespringen.

1. Je verbrandt er veel calorieën mee. Je gebruikt elke spier in je lichaam tijdens het touwtjespringen wat ervoor zorgt dat je heel veel calorieën verbrandt tijdens een half uurtje springen.

2. Je krijgt er een gestroomlijnd lichaam voor terug. En dan komen we weer bij punt 1: je gebruikt al je spieren en die maak je sterker wat zorgt voor strakke spieren.

3. Touwtjespringen is effectiever dan liposuctie. Ehm ja, we komen weer bij punt 1. Doordat je zoveel calorieën verbrandt tijdens een workout, zal je vetpercentage snel dalen.

4. Het houdt je scherp. Touwtjespringen vereist snel handelen met je voeten en dit helpt je weer met het opbouwen van je coördinatie en lenigheid.

5. Het is heel goed voor je uithoudingsvermogen. En daar heb je ook in je dagelijks leven profijt van.

6. Nee, het is echt niet alleen voor kinderen. Touwtjespringen vermindert je vetpercentage, het stimuleert je stofwisseling, het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, het verbetert je coördinatie en het houdt je gezond.

7. Het is leuk! Als je nog niet overtuigd bent: probeer het gewoon eens. Het doet je denken aan je kindertijd wat je waarschijnlijk een lach op je gezicht geeft en dat is sowieso al gezond.

Beeld: Pinterest

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget zonnebrandcrème komt als beste uit de test
Eindelijk is het heerlijk weer in Nederland. Een terrasje hier, een dagje strand …»
Mmm... Deze wilde perziken sangria wil je proberen!
Bijna iedereen kent sangria als dat lekkere en zoete drankje dat veel in Spanje …»
Dit product is dé dupe van de Collistar Magic Drops 
Het mag dan wel al bijna zomer zijn. Onze huidjes zien er op dit moment alles …»
6x dit doet iedereen in de zon, maar ruïneert je huid!
Van de eerste paar zonnige dagen van het jaar hebben we al weer mogen genieten …»
Wie had dat gedacht? Eén glas wijn is net zo gezond als een…
Iedereen weet dat sporten goed is voor je gezondheid. Ook weten we dat alcohol minder …»
Wist jij dit al over zonnebrand?
Warmer weer is op komst, eindelijk. Volgende week kunnen we zon verwachten en temperaturen …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Zo blijf je voor op de modetrends: 7 handige tips!
In de dynamische wereld van mode is het essentieel om altijd een stap voor te blijven. …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
Dit wil je proeven: Aperol sorbetijs
Ben je ook zo dol op Aperol? Zeker in de zomer is dit een heerlijk drankje om te …»
Hebben: Magnetische wimpers van Action
Heb je binnenkort een feestje en wil je je daarvoor extra mooi maken? Dan kunnen …»
Uit onderzoek blijkt dat je irritant bent als je lange voice…
WhatsApp is natuurlijk de beste app ooit, want wie gebruikt het nou niet? Lekker …»
Perfecte drankje voor zomer 2022: Witte Sangria
Iedereen kent sangria als het 'rode drankje' dat veel in Spanje gedronken …»
Binnenkort theorie-examen? Hier wat handige tips om te leren…
Een theorie-examen: we maken het bijna allemaal wel één of meer keren …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top