20 april 2015 11:00 door: Laurien

7X redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout

Kan je je de laatste keer herinneren dat je aan het touwtjespringen was? Nope, wij ook niet, maar het wordt hoog tijd dat we deze oefening toe gaan voegen aan onze workout, want naast dat het leuk is om te doen, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Om je te overtuigen hebben we 7 redenen om te gaat touwtjespringen op een rijtje gezet. Wedden dat je overtuigt bent na het lezen van dit artikel?

Het leuke van touwtjespringen is dat het je bijna niets kost, behalve wat tijd en een springtouw wat je voor een paar euro bij elke speelgoedwinkel kunt kopen. Je hoeft er niet eens voor naar buiten, want als je woonkamer groot genoeg is, kan het ook binnen. En zo zijn er nog 7 andere redenen die je doen willen touwtjespringen.

1. Je verbrandt er veel calorieën mee. Je gebruikt elke spier in je lichaam tijdens het touwtjespringen wat ervoor zorgt dat je heel veel calorieën verbrandt tijdens een half uurtje springen.

2. Je krijgt er een gestroomlijnd lichaam voor terug. En dan komen we weer bij punt 1: je gebruikt al je spieren en die maak je sterker wat zorgt voor strakke spieren.

3. Touwtjespringen is effectiever dan liposuctie. Ehm ja, we komen weer bij punt 1. Doordat je zoveel calorieën verbrandt tijdens een workout, zal je vetpercentage snel dalen.

4. Het houdt je scherp. Touwtjespringen vereist snel handelen met je voeten en dit helpt je weer met het opbouwen van je coördinatie en lenigheid.

5. Het is heel goed voor je uithoudingsvermogen. En daar heb je ook in je dagelijks leven profijt van.

6. Nee, het is echt niet alleen voor kinderen. Touwtjespringen vermindert je vetpercentage, het stimuleert je stofwisseling, het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, het verbetert je coördinatie en het houdt je gezond.

7. Het is leuk! Als je nog niet overtuigd bent: probeer het gewoon eens. Het doet je denken aan je kindertijd wat je waarschijnlijk een lach op je gezicht geeft en dat is sowieso al gezond.

Beeld: Pinterest

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
Is jouw hond niet naar buiten te krijgen met regen? Schaf da…
We hebben de afgelopen dagen in Nederland al heel wat regen gehad en we krijgen …»
Verrassen met duurzame kerstcadeaus
Duurzaam is hip en trendy. Daarom gaan wij deze kerst op zoek naar de meest groene …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Vier Dierendag met een speciale Tompanda tompouce bij HEMA
Ben jij dol op dierendag en hou jij wel van een tompouce? Vier deze dag dan bij …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Lidl verkoopt geniale kattenvilla speciaal voor Dierendag
Aanstaande vrijdag is het alweer Dierendag. Hoogste tijd dus om jouw huisdier even …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top