20 april 2015 09:00 door: Laurien

7X redenen om touwtjespringen toe te voegen aan je workout

Kan je je de laatste keer herinneren dat je aan het touwtjespringen was? Nope, wij ook niet, maar het wordt hoog tijd dat we deze oefening toe gaan voegen aan onze workout, want naast dat het leuk is om te doen, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Om je te overtuigen hebben we 7 redenen om te gaat touwtjespringen op een rijtje gezet. Wedden dat je overtuigt bent na het lezen van dit artikel?

Het leuke van touwtjespringen is dat het je bijna niets kost, behalve wat tijd en een springtouw wat je voor een paar euro bij elke speelgoedwinkel kunt kopen. Je hoeft er niet eens voor naar buiten, want als je woonkamer groot genoeg is, kan het ook binnen. En zo zijn er nog 7 andere redenen die je doen willen touwtjespringen.

1. Je verbrandt er veel calorieën mee. Je gebruikt elke spier in je lichaam tijdens het touwtjespringen wat ervoor zorgt dat je heel veel calorieën verbrandt tijdens een half uurtje springen.

2. Je krijgt er een gestroomlijnd lichaam voor terug. En dan komen we weer bij punt 1: je gebruikt al je spieren en die maak je sterker wat zorgt voor strakke spieren.

3. Touwtjespringen is effectiever dan liposuctie. Ehm ja, we komen weer bij punt 1. Doordat je zoveel calorieën verbrandt tijdens een workout, zal je vetpercentage snel dalen.

4. Het houdt je scherp. Touwtjespringen vereist snel handelen met je voeten en dit helpt je weer met het opbouwen van je coördinatie en lenigheid.

5. Het is heel goed voor je uithoudingsvermogen. En daar heb je ook in je dagelijks leven profijt van.

6. Nee, het is echt niet alleen voor kinderen. Touwtjespringen vermindert je vetpercentage, het stimuleert je stofwisseling, het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, het verbetert je coördinatie en het houdt je gezond.

7. Het is leuk! Als je nog niet overtuigd bent: probeer het gewoon eens. Het doet je denken aan je kindertijd wat je waarschijnlijk een lach op je gezicht geeft en dat is sowieso al gezond.

Beeld: Pinterest

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top