31 mei 2016 10:30 door: Maud

6X eten en drinken dat je beter kan vermijden voor het zwemmen

Langs het zwembad of op het strand liggen met lekker weer is héérlijk. Misschien heb jij je nieuwe bikini's of badpakken voor deze zomer al in huis gehaald, want het doel is natuurlijk wel om er leuk bij te lopen wanneer het zonnetje weer volop straalt. Ongemakkelijke diarreesituaties of een opgeblazen gevoel dankzij verkeerd eten en drinken, is dan ook iets wat je waarschijnlijk maar al te graag wil voorkomen.  

Krampen, diarree, misselijkheid en een opgeblazen gevoel zijn eigenlijk dingen die je altijd wel wil voorkomen. Alleen wanneer je in je bikini of badpak op het strand of bij het zwembad ligt, kunnen dit soort situaties nog nét een tikkeltje ongemakkelijker zijn. Om dus te voorkomen dat je in zo'n ongewenste situatie terecht komt, kan je uit voorzorg maar beter dit eten en drinken vermijden wanneer je gaat zwemmen.

1. Ijsjes. En dan met name van dat lekkere roomijs zoals Ben & Jerry's. Roomijs heeft namelijk een hoog vetgehalte en wanneer je voor het zwemmen hier twee heerlijke bolletjes van op hebt, kan dit voor een storing in je spijsvertering zorgen. Op een warme zomerdag aan het zwembad is waterijs of sobertijs een betere keuze.

2. Fruitsapjes en frisdrank. Drink je een van deze twee drankjes voor het zwemmen, dan kan dit voor een opgeblazen gevoel en nare krampen zorgen.

3. Bonen. En andere peulvruchten. Ook al bevatten ze veel vezels en zijn ze harstikke gezond, toch kan het eten van veel peulvruchten voor het zwemmen vervelende gevolgen met zich meebrengen. Zo kunnen ze zorgen voor darmverstopping, een opgeblazen gevoel en krampen, wat zeker geen fijn gevoel geeft als je in je bikini ligt.

4. Alcohol. Het gevaar van alcohol is dat het je beoordelingsvermogen kan aantasten. Een paar cocktails of biertjes zijn dus geen goede combinatie met het water. Probeer daarom met mate te drinken om gevaarlijke situaties te voorkomen.

5. Koffie en energiedrankjes. Beide kunnen ervoor zorgen dat je last krijgt van diarree en misselijkheid tijdens het zwemmen.

6. Selderij. Selderij kan voor een chemische reactie zorgen waardoor je huid overgevoelig wordt voor de zon. Heb je voor het zwemmen of überhaupt voordat je de zon in gaat gesnoept van een paar stukjes selderij, dan kan dit voor uitslag of huidirritatie zorgen.

Beeld: Pinterest & Tumblr
Bron: Goodhousekeeping

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Bewezen: van mannen krijg je stress
Je hebt ze rondlopen op je werk en je hebt er misschien ook nog eentje thuis zitten: …»
Ha! Goed nieuws voor vrouwen met dikke billen
Sommige meiden zijn nou eenmaal gezegend met een volle bilpartij. Naast dat het …»
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
10 tekenen dat je écht toe bent aan vakantie
Soms heb je even een pauze nodig. Je staat stijf van de spanning en je bent heel …»
Last van bindingsangst? Deze dingen herken je zeker en dit k…
Een relatie? Jou niet gezien. Iemand leuk vinden gaat nog net aan, maar een …»
Dit herkent iedereen die enorm veel van lekker eten houdt, m…
Ben jij ook zo’n lekkerbek? Het liefst eet jij non-stop, 24/7. Jij ontbijt …»
Gedachtes die je hebt als je bij Zara gaat winkelen
Iedereen van onze leeftijd is dol op de Zara, dat kan bijna niet anders. Ze …»
Dit zijn de beste smaakcombinaties op je kaasplankje
Het gaat toch niets boven een kaasplankje op zijn tijd. Maar hoe maak je nou echt …»
Nooit lange relaties? Dat komt doordat je zo knap bent!
Had je je vorig jaar voorgenomen om de volgende Valentijnsdag nou echt eens een …»
Bikini trends 2018: de mooiste bikini’s op een rij
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het zoeken van een mooie bikini, want voor …»
Hoe cool?! Met deze gadget kun je met je huisdier bellen
Als je een hond hebt weet je hoeveel pijn het doet als je hem moet achterlaten terwijl …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top