01 juli 2016 07:00 door: Maud

5 redenen om juist wél in de regen te gaan hardlopen

Ik weet het, je zal me waarschijnlijk voor gek verklaren wanneer ik zeg dat hardlopen in de regen helemaal nog niet zo'n slecht idee is. Integendeel zelfs. Het brengt namelijk best wel wat voordelen met zich mee ten opzichte van hardlopen wanneer het droog is. Ook al zit je er echt niet op te wachten om voor je lol een beetje door de regen te gaan rennen, wanneer je deze voordelen hoort denk je er wel anders over.

Hardlopen wanneer het buiten droog is heeft soms al heel wat motivatie nodig. Om nog maar niet te spreken van de motivatie die je nodig zal hebben om te gaan hardlopen in de regen. Om je dus wat motivatie mee te geven voor wanneer je in het dilemma zit om wel of niet te gaan hardlopen, hebben wij een aantal hele fijne voordelen gevonden die het hardlopen in de regen met zich meebrengt.

1. Het hardlopen zal een stuk makkelijker gaan. Ook al klinkt dit juist een beetje gek, want hallo je loopt hard in de regen wat is daar nou gemakkelijk aan? Nou, de regen helpt je spieren koel te houden waardoor het hardlopen een stuk sneller en gemakkelijker gaat dan wanneer de zon schijnt.

2. Je verbrandt meer calorieën. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat wanneer de temperatuur daalt, je meer energie verbrandt.

3. Je spieren spannen zich meer in. Doordat het oppervlak waar je op rent gladder is wanneer het regent, spannen je spieren zich meer in om het evenwicht te bewaren.

4. Je wordt er mentaal sterker van. Door hard te lopen in de regen breng je jezelf niet alleen lichamelijk maar ook mentaal in een moeilijkere situatie.

5. Je hebt je route helemaal voor jezelf. Je zal waarschijnlijk de enige zijn die het aandurft om in de regen te gaan hardlopen, dus zal het onderweg waarschijnlijk extra rustig zijn.

Beginbeeld: Shutterstock
Bron: Hln.be

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Afvallen? Begin dan je dag met een gekookt ei!
Wil je graag voordat de zomer begint nog een paar kilo kwijt? Misschien moet je …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
HA! Er bestaat een speciale bikini voor wanneer je ongesteld…
Ongesteld zijn is extra rot wanneer het buiten lekker weer is. Zeker als je besties …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Deze series en films komen in juni 2021 op Netflix 
Het is alweer juni, dé maand waarin eindelijk de zomer van start gaat! Maar …»
Maltesers brengt een witte chocoladetruffel uit voor Kerstmi…
Als je nog steeds rouwt om het verlies van witte chocolade Maltesers van een paar …»
Nieuwe drankje deze zomer: koffie met tonic! 
Dol op tonic en drink je tijdens een date of een avondje uit dan ook het liefst …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Op dit tijdstip kun je het beste een powernap doen 
Een dutje doen is heerlijk, geef maar toe. Het liefst doe je elke dag een kleine …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Let op de volgende dingen en kies voortaan gemakkelijk het g…
Net zoals bij iedereen van onze leeftijd is je telefoon een belangrijk onderdeel …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top