01 juli 2016 07:00 door: Maud

5 redenen om juist wél in de regen te gaan hardlopen

Ik weet het, je zal me waarschijnlijk voor gek verklaren wanneer ik zeg dat hardlopen in de regen helemaal nog niet zo'n slecht idee is. Integendeel zelfs. Het brengt namelijk best wel wat voordelen met zich mee ten opzichte van hardlopen wanneer het droog is. Ook al zit je er echt niet op te wachten om voor je lol een beetje door de regen te gaan rennen, wanneer je deze voordelen hoort denk je er wel anders over.

Hardlopen wanneer het buiten droog is heeft soms al heel wat motivatie nodig. Om nog maar niet te spreken van de motivatie die je nodig zal hebben om te gaan hardlopen in de regen. Om je dus wat motivatie mee te geven voor wanneer je in het dilemma zit om wel of niet te gaan hardlopen, hebben wij een aantal hele fijne voordelen gevonden die het hardlopen in de regen met zich meebrengt.

1. Het hardlopen zal een stuk makkelijker gaan. Ook al klinkt dit juist een beetje gek, want hallo je loopt hard in de regen wat is daar nou gemakkelijk aan? Nou, de regen helpt je spieren koel te houden waardoor het hardlopen een stuk sneller en gemakkelijker gaat dan wanneer de zon schijnt.

2. Je verbrandt meer calorieën. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat wanneer de temperatuur daalt, je meer energie verbrandt.

3. Je spieren spannen zich meer in. Doordat het oppervlak waar je op rent gladder is wanneer het regent, spannen je spieren zich meer in om het evenwicht te bewaren.

4. Je wordt er mentaal sterker van. Door hard te lopen in de regen breng je jezelf niet alleen lichamelijk maar ook mentaal in een moeilijkere situatie.

5. Je hebt je route helemaal voor jezelf. Je zal waarschijnlijk de enige zijn die het aandurft om in de regen te gaan hardlopen, dus zal het onderweg waarschijnlijk extra rustig zijn.

Beginbeeld: Shutterstock
Bron: Hln.be

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout
Vind je het soms moeilijk om te gaan sporten omdat je er gewoonweg echt geen zin …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Verveel je je al? Bouw je trap dan om tot wijnopslag! 
Verveel jij je ondertussen al aardig en zoek jij nog een klusje in huis om te doen? …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Dit zijn de 3 leukste dating apps van 2020
Heb je nog steeds niet jouw prins gevonden en vind je dat het nu weleens tijd wordt? …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top