Houd jij van lekker eten? Maar vind je een goede huid ook belangrijk? Bepaalde voeding kan ervoor zorgen dat je huid meer straalt. Wat je eet heeft effect op je huid. Mensen zijn zich daar bewust van, maar de invloed van bepaalde voedingsmiddelen wordt nog steeds onderschat. Helaas is er geen wondermiddel tegen anti-rimpels, maar deze 5 voedingsmiddelen verminderen deze dramatische gebeurtenis deels.
Wil jij een gezond velletje? Natuurlijk wil je dat. Maar welke voedingsmiddelen zorgen voor een beter huidje? Deze 5 onderstaande voedingsmiddelen dragen een stukje bij aan een flawless skin.
Ik als zalmeter vond dit nieuws natuurlijk geweldig! Ik sprong een gat in de lucht. Ik ben namelijk verslaafd aan zalm. Geef mij een stukje zalm en ik ben een happy kid. Na dit artikel ben je vast antioxidanten-moe, maar geloof mij; beautygoeroe's zweren hier bij.
1. Avocado. Niet iedereen is gek op de populaire vrucht, maar hey, het draagt ook bij aan een gezond velletje. De vitaminen die in avocado's zitten, zijn heel erg goed voor de huid. Vitamine A zorgt ervoor dat je huid gezuiverd wordt en dode huidcellen verwijderd worden. In avocado zitten antioxidanten en die verwijderen alle giftige stoffen uit je lichaam!
Daarnaast is avocado een bron van vezels en kalium, wat huidveroudering tegengaat. OMG, kan het nog beter? Je hebt vast al eens avocado maskertjes in de winkel zien liggen. Doe eens gek en smeer deze lekkere vrucht op je gezicht. Een flawless skin gegarandeerd!
2. Olijfolie. Oke, je kan olijfolie niet eten. Maar ik gebruik dagelijks olijfolie. Naast dat olijfolie je eten gewoon veel lekkerder maakt, (personal opinion) is het ook nog heel goed voor je huid. Olijfolie is rijk aan onverzadigde vetten en polyfenolen. Van deze 2 vetten krijg je een elastischere huid en minder rimpels, YAY.
3. Groene en witte thee. Dus drink nog maar een kopje. Ik drink minstes 4 grote glazen op een dag en dan vooral groene thee. En al ben je nu nog jong, groene en witte is het beste anti-rimpelmiddel. Deze 2 theeën zitten boordevol met antioxidanten en houdt huidontstekingen buiten de deur.
4. Bosbessen. Bosbessen zijn zeer rijk aan antioxidanten en polyfenolen en beschermen de huidcellen tegen schade en aantasting, waardoor de huid langer jong blijft.
5. Vette vis. Omega-3-vetzuren dragen bij aan een gezonde huid. Eet 's avonds een stukje zalm of tonijn. Omega-3-vetzuren zorgen ook voor een minder droge huid. De Gezondheidsraad adviseert om minstens 2x per week vette vis te eten. YAMMY.
Beginbeeld: Shutterstock
Beelden: GIPHY.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF