Waarom snoozen hartstikke slecht voor je is

Je bent zeker niet de enige die eerst drie keer de wekker laat snoozen voordat je opstaat. Vooral na een avondje stappen of tegen het eind van een drukke werkweek heeft iedereen moeite om uit bed te komen. De snooze knop wordt dan ook zonder pardon meerdere keren ingedrukt. Maar is dat eigenlijk wel zo slim om te doen? Helaas, lieve snoozers, het is stiekem hartstikke slecht om te doen en ASAP Science legt uit waarom.

Hoe graag we ook allemaal op die magische snooze knop drukken, geloof me ik snooze ook graag, het blijkt helemaal niet zo verstandig te zijn. Om ons haarfijn uit te leggen waarom het zo slecht is, maakte ASAP Science een video. Wij zetten de feitjes voor je op een rijtje.

ZZZzzz

Je lichaam werkt aan de hand van de 24-uurklok, waarin niet alleen je eet-schema verwerkt zit maar ook je slaapritme. Wanneer je wekker afgaat, schrikt je lichaam en raakt het even verstoort. In sommige momenten zou het er zelfs voor zorgen dat je even uit balans raakt. Als je jouw wekker snoozed, kom je in een diepere slaap terecht dan daarvoor. Wat ervoor zorgt dat je lichaam nog meer verward is als de wekker na een paar minuutjes weer afgaat. Hoe vaker je de snooze knop indrukt, hoe meer je lichaam uit balans raakt en hoe geïrriteerder jij in de ochtend bent.

Bron: Bustle
Beeld: iStock