Uit onderzoek blijkt dat mensen de helft van de dag bezig zijn met piekeren en dromen. Wat juist die mensen (en mij!) zo ongelukkig maakt, is dat alles zich innerlijk afspeelt. Je deelt het niet, je schrijft niks op en je gedachten draaien rondjes, waardoor je iedere keer weer bij dezelfde gedachte terechtkomt. En nee, het zijn geen gedachtes die je gelukkig maken. Het zijn negatieve gedachtes waar jij je gigantisch veel zorgen over maakt.
Ik ben een professionele piekeraar, tot slapeloze nachten aan toe. Hoe komt dat? No idea. De volgende morgen denk ik wel 'heb ik mij daar nou zorgen over gemaakt?' Piekeraars zijn minstens de helft van de tijd bezig met nadenken over ALLES. Ze analyseren alles in hun hoofd. Wanneer ik mijn favoriete serie op Netflix kijk, komen er ineens allemaal gedachtes in mij op waardoor ik mij niet meer kan concentreren op mijn serie. Mijn gedachtes leveren stress en slapeloosheid op.
Voor mijn vriend is het by the way ook niet altijd even leuk. Piekeren over je relatie neemt namelijk ook veel tijd in beslag. Wees blij als je een heerlijk down to earth person bent, want een piekeraar zijn is geen feest. Je maakt heel veel dingen alleen maar groter in je hoofd en je bedenkt dingen die er niet zijn. Ver-schrik-ke-lijk. Onderneem gelijk actie, want het zijn meestal problemen die makkelijk op te lossen zijn. Het lijkt allemaal zo simpel hè? Maar je gedachtes blijven in cirkeltjes draaien, waardoor het allemaal niet zo makkelijk is.
herken jij je in de volgende dingen, piekeraar?
1. Plussen en minnetjes zetten op papier. Voor welke job, schoenen of woning moet je gaan? Je wil zeker zijn van je zaak, maar hoeveel plussen en minnetjes je ook zet, het kan nog altijd de verkeerde keuze zijn.
2. Je bent een perfectionist in hart en nieren. Ik vind 'perfectionist' een rot woord, omdat ik dan gelijk moet denken aan de duizenden cv's die het woord perfectionisme bevatten. Maar ho, last hebben van perfectionisme is echt echt echt heel vervelend. Natuurlijk is het goed dat je gemotiveerd bent, maar bang zijn om te falen brengt ook vervelende situaties met zich mee. Als jij je werk helemaal niet leuk vindt, duurt het soms eeuwen totdat je de knoop doorhakt en zo zijn er nog veel meer situaties. Zucht.
3. Je kan uren wakker liggen. Je bent KAPOT de volgende morgen. Wat als...
4. Je check wel een miljoen keer je tas of jij je spullen mee hebt. Ik heb altijd een tas mee zonder vakjes. Natuurlijk niet handig als je een piekeraar bent. Daarom probeer ik mijn tas zo in te pakken dat ik heel makkelijk mijn portemonnee kan terugvinden.
5. Nog zo eentje: checken of je het huis goed hebt afgesloten. En nee, niet maar 1x. Wat? Hoezo controle freak? Dat geeft mij gewoon een goed gevoel, ja?
6. Dance, dance, dance baby! Met de goede hoeveelheid alcohol en leuke vrienden om je heen, komt alle stress eruit.
7. Je bent voor je gevoel hartstikke gek. Ik vind mijzelf niet altijd even normaal. Waarom maken andere mensen zich daar geen zorgen over?
8. Gesprekken analyseren. Als piekeraar kan je lang piekeren over de intonatie van je gesprekspartner of de manier hoe iemand naar je appt. Basically, ga je dingen bedenken die niet waar zijn. Creepy.
9. Niet altijd even optimistisch. Helaas. Je maakt genoeg positieve dingen mee, maar die maak jij alweer snel negatief (hoe verrassend). Je zorgt er zelf wel voor dat je die tig keer in je hoofd overdenkt.
Bron: Beautify
Beginbeeld: Shutterstock
Gifjes: GIPHY.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF