29 oktober 2018 09:24 door: Bianca

Zo kom je de maandagochtend wel door!

Iedere maandag is het toch weer even pijnlijk om vroeg op te staan, het leuke weekend achter je te laten en vol goede moed aan je volle week school of werk te beginnen. Het liefste blijf je lekker in bed liggen of kijk je je favoriete Netflix serie verder, zolang het maar niets met werk of school te maken heeft. Helaas moeten we er toch aan geloven en kunnen deze 10 tips je misschien helpen de maandagochtend te overleven.

Dat vervelende geluid van je wekker die op de maandagochtend weer afgaat, is na een weekend vol ontspanning en leuke dingen echt het laatste wat je wilt horen. Wij hebben daarom alvast wat tips voor je op een rijtje gezet om de maandagochtend met goede moed door te komen.

#1 Ga op tijd slapen

Deze blijft maar terugkomen en blijft ook gewoon erg belangrijk. Zorg dat je per nacht gewoon genoeg slaap krijgt en het zal je in de ochtend niet alleen helpen sneller actief te worden, maar geeft je ook meer energie door de dag heen. 

#2 Zet een muziekje op

Door jouw fav' muziek op te zetten begin je je ochtend absoluut met een extra goed humeur. Uit onderzoek is gebleken dat je het feel good stofjeaanmaakt wanneer je zingt. 's Ochtends dus lekker meeblèren met je favoriete nummerskan je humeur een flinke boost geven.

#3 Snooze niet

Sta meteen op als je wekker afgaat, het zorgt namelijk voor meer energie dan wanneer je het maar blijft uitstellen. Don't you dare! 

#4 Drink water

Drink na het opstaan een glas water en je zult zien dat je stemming en energie er een heel stuk op vooruit gaan.

#5 Leg alles klaar

Dingen als je outfit, jas, sleutels, lunch, tas en andere spullen kan je het beste allemaal de (zondag)avond van tevoren alvast klaarleggen. Dit scheelt je heel wat gestress en gehaast in de ochtend, waardoor jij je ochtend nu een stuk rustiger kan beginnen.

#6 Schrijf je geluk op

Schrijf de dingen waar je dankbaar voor bent, die je gelukkig maken of andere positieve gedachten in een soort dagboek. Uit onderzoek blijkt dat dit helpt een veel positiever en vrolijker gevoel te creëren, wat meteen zorgt voor een goede start van je dag.

#7 Kijk iets grappigs

Of dit nou een grappige quote, foto, illustratie of video is, alles kan 's ochtends helpen bij het opvrolijken van jezelf.

#8 Plan iets leuks

 Zorg dat er iets leuks is waar je je die dag op kan verheugen, ook al is dit je so needed kopje koffie later op de ochtend, een lekkere lunch, afspraak met een vriendin, lekker avondeten of die serie die vanavond op tv komt. Het zal helpen je een stuk positiever aan je dag beginnen.

#9 Koop een bloemetje

Uit weer een ander onderzoek bleek dat bloemen en/of planten in je slaapkamer, stress en angstgevoelens kunnen verminderen. Misschien vanmiddag maar even langs de bloemist voor iets moois?

#10 Sport

Niet iedereen heeft hier 's ochtends natuurlijk tijd voor maar wanneer je de tijd hebt, raad ik je het je zeker aan. Door in de ochtend te sporten, krijg je een energieboost voor de rest van je dag en geeft het je een happy gevoel omdat je iets goeds hebt gedaan. 


Bron: Goodhousekeeping beeld: Shutterstock

Fijne maandag!

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top