29 oktober 2018 09:24 door: Bianca

Zo kom je de maandagochtend wel door!

Iedere maandag is het toch weer even pijnlijk om vroeg op te staan, het leuke weekend achter je te laten en vol goede moed aan je volle week school of werk te beginnen. Het liefste blijf je lekker in bed liggen of kijk je je favoriete Netflix serie verder, zolang het maar niets met werk of school te maken heeft. Helaas moeten we er toch aan geloven en kunnen deze 10 tips je misschien helpen de maandagochtend te overleven.

Dat vervelende geluid van je wekker die op de maandagochtend weer afgaat, is na een weekend vol ontspanning en leuke dingen echt het laatste wat je wilt horen. Wij hebben daarom alvast wat tips voor je op een rijtje gezet om de maandagochtend met goede moed door te komen.

#1 Ga op tijd slapen

Deze blijft maar terugkomen en blijft ook gewoon erg belangrijk. Zorg dat je per nacht gewoon genoeg slaap krijgt en het zal je in de ochtend niet alleen helpen sneller actief te worden, maar geeft je ook meer energie door de dag heen. 

#2 Zet een muziekje op

Door jouw fav' muziek op te zetten begin je je ochtend absoluut met een extra goed humeur. Uit onderzoek is gebleken dat je het feel good stofjeaanmaakt wanneer je zingt. 's Ochtends dus lekker meeblèren met je favoriete nummerskan je humeur een flinke boost geven.

#3 Snooze niet

Sta meteen op als je wekker afgaat, het zorgt namelijk voor meer energie dan wanneer je het maar blijft uitstellen. Don't you dare! 

#4 Drink water

Drink na het opstaan een glas water en je zult zien dat je stemming en energie er een heel stuk op vooruit gaan.

#5 Leg alles klaar

Dingen als je outfit, jas, sleutels, lunch, tas en andere spullen kan je het beste allemaal de (zondag)avond van tevoren alvast klaarleggen. Dit scheelt je heel wat gestress en gehaast in de ochtend, waardoor jij je ochtend nu een stuk rustiger kan beginnen.

#6 Schrijf je geluk op

Schrijf de dingen waar je dankbaar voor bent, die je gelukkig maken of andere positieve gedachten in een soort dagboek. Uit onderzoek blijkt dat dit helpt een veel positiever en vrolijker gevoel te creëren, wat meteen zorgt voor een goede start van je dag.

#7 Kijk iets grappigs

Of dit nou een grappige quote, foto, illustratie of video is, alles kan 's ochtends helpen bij het opvrolijken van jezelf.

#8 Plan iets leuks

 Zorg dat er iets leuks is waar je je die dag op kan verheugen, ook al is dit je so needed kopje koffie later op de ochtend, een lekkere lunch, afspraak met een vriendin, lekker avondeten of die serie die vanavond op tv komt. Het zal helpen je een stuk positiever aan je dag beginnen.

#9 Koop een bloemetje

Uit weer een ander onderzoek bleek dat bloemen en/of planten in je slaapkamer, stress en angstgevoelens kunnen verminderen. Misschien vanmiddag maar even langs de bloemist voor iets moois?

#10 Sport

Niet iedereen heeft hier 's ochtends natuurlijk tijd voor maar wanneer je de tijd hebt, raad ik je het je zeker aan. Door in de ochtend te sporten, krijg je een energieboost voor de rest van je dag en geeft het je een happy gevoel omdat je iets goeds hebt gedaan. 


Bron: Goodhousekeeping beeld: Shutterstock

Fijne maandag!

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top