19 maart 2017 07:00 door: Esther

Tips voor een ontspannen zondagavond

Zondag is de dag dat je nog even heerlijk kan ontspannen, maar soms ben je op zondagavond al zo druk bezig in je hoofd met de komende week waardoor je vergeet te ontspannen. Probeer je werk en plannen voor de komende week echt los te laten, want het is niet voor niks weekend! Deze tips zorgen voor een ontspannende zondagavond, kan jij je drukke week echt loslaten en begin je jouw nieuwe week fris en fruitig!

Op zondag probeer je eigenlijk nog lekker te relaxen, maar ondertussen ben je in je hoofd ook al druk bezig met de komende week. Wat staat er deze week op de planning? Heb ik nog belangrijke afspraken staan? Wanneer heb ik in vredesnaam tijd voor mijn sociale leven? Vind je op zondagavond ontspannen ook zo lastig? Met deze ontspannen zondagavond tips kan jij straks je weekend helemaal zen afsluiten. 

werkplanning maken op vrijdag

Door je werk op vrijdagmiddag goed af te sluiten, kan jij op zondag alles even lekker loslaten. Maak op vrijdag alvast een planning voor de volgende week, want zo hoef jij zondagavond niet alles nog te bedenken wat je die week echt moet doen. Het zorgt ervoor dat je meer rust hebt in je hoofd en dat je echt kan genieten van je weekend. Op maandagochtend haal je jouw planning meteen tevoorschijn en kan je direct aan de bak. 

zondagavond spa-avond

En nee, je hoeft hiervoor niet naar een dure sauna te gaan! Maak je eigen spa in huis. Smeer een lekker maskertje op je gezicht, ga in bad (als je die hebt natuurlijk) en lak je nagels in een mooie lentekleur. Zet je telefoon uit, kijk geen televisie en zet een ontspannen muziekje op. Zo kan je echt even ontspannen op zondagavond en ben je alleen druk met jezelf bezig en met niets anders. 

sporten om te ontspannen

Als je gaat sporten kan je even alles in je hoofd leegmaken. Als je niet al te brak bent, dan is het heel erg fijn om op zondagavond even een uurtje te gaan sporten. Misschien is er in de buurt wel een yogha-lesje of misschien werkt een rondje hardlopen juist heel goed bij jou om je hoofd leeg te maken. De perfecte manier om je weekend goed af te sluiten en ook meteen je gedachtes af te sluiten. 

een ritueel op zondagavond

Bedenk voor iedere avond een fijn avondritueel. Ga bijvoorbeeld voor je gaat slapen een boek lezen en zet een lekkere kop thee voor jezelf. Bedenk wat jou helpt om een ontspannen avond te creëren. Zodra je een ontspannen zondagavond hebt kan je ook beter slapen en ben je helemaal fit op de maandagochtend. Het is sowieso heel goed om dit iedere avond vol te houden, want; je kan 's avonds alles even loslaten en daardoor slaap je ook een stuk beter. 

Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF'jes: Giphy.com

Liefs, Esther


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil jij sexy armen? Probeer dan deze workout!
Sexy armen met een workout onder de 10 minuten? Het kan! Deze onderstaande …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top