22 juni 2019 09:00 door: Bianca

Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf

We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen in het vooruitzicht! Die ene zomerjurk die inmiddels stoffig achterin je kast verstopt ligt, kan je gaan showen (en nu even hopen dat je die nog past). Omdat je natuurlijk totaal niet voorbereid bent op 31 graden die volgende week wordt aangetikt (ja echt!), hebben wij wat tips & tricks op een rijtje gezet zodat jij je hitte aanvallen en zweetsnor een beetje in bedwang kan houden. 

Stay hydrated 

Dit klinkt natuurlijk heel cliché, maar is onwijs belangrijk, zeker als de zon de hele dag op je bol staat te schijnen. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen en met al dat zweten verlies je ook het een en ander. 

Neem een lekker koud flesje water met een schijfje citroen mee naar het park en zo voorkom je ook nog is dat je bonkende hoofdpijn krijgt. Jezelf aan het eind van de dag trakteren met een heerlijke milkshake is natuurlijk een geniaal plan, maar vergeet niet over de hele dag water te drinken.

ICE ICE BABY! 

Very Berry Strawberry, Cookies ‘n Cream & Pineapple Coconut: bij het typen van deze ijssmaken loopt het water ons al in de mond en oh wat hebben we zin in ijs als de zon begint met schijnen. Het allerleukste is dat Baskin-Robbins altijd 31 verschillende smaken heeft, voor elke dag in de maand een andere! Ga dus snel proeven om een maand met hitte te overwinnen… 

Uurtje eerder uit de veren

We begrijpen allemaal dat niemand zin heeft om eerder dat vertrouwde bedje te verlaten, maar toch is het écht een must als de temperaturen stijgen. Als je vroeg je dag start zal je in de koele ochtenduren heerlijk productief zijn. Wellicht is er in de middag een plekje vrij in de agenda voor een siëstaatje? Zodra de zon weer achter de horizon is weggezakt kan jij dan nog even de laatste dingetjes achter je laptop regelen. 

Fris en fruitig 

Als je zwaar en veel eet tijdens de hitte, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. In dat harder werken hebben wij in ieder geval helemaal geen zin. Zorg dat je licht eet! Groente en fruit zijn voedingsmiddelen die je lichaam makkelijk verdraagt. Omdat je door al dat gezweet ook veel vitaminen en mineralen verliest, is ons advies om even wat langer blijven staan bij het groenteschap in de supermarkt! 

Vroeg opstaan, flesje water in je tas, licht eten en een ijsje als traktatie voor jezelf, dat moet wel lukken toch? Succes en o ja geniet van het lekkere weer!  

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Zo krijg je gemakkelijk beachy waves met kort haar!
Je kent het wel: je hebt eindelijk de moed bij elkaar geraapt en bent gegaan voor …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Firebox verkoopt futuristische Star Wars gezichtsmaskers
De meeste huidverzorging is tegenwoordig behoorlijk futuristisch, maar deze gezichtsmaskers …»
Ga dit weekend naar de silent disco schaatsen in Rotterdam
De regenboog schaatsbaan in Rotterdam is weer open! Jihaaa. Ben jij dol op alles …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top