22 oktober 2018 07:00 door: Bianca

7 redenen waarom we meer zouden moeten knuffelen

Hoe fijn is het om aan het einde van de dag of zomaar uit het niets een dikke knuffel te krijgen van vriendlief of zelfs van je beste vriendin of vader? Je tijdlijn op Facebook staat er vast vol mee, want massaal posten en delen we foto's en gifjes van knuffelende mensen. 'It's one of the best feelings in the world,' niet waar?! Niet alleen is het superfijn, er zitten ook nog eens behoorlijk wat gezondheidsvoordelen aan! 

Onderzoek wijst uit dat we allemaal meer moeten knuffelen. Niet alleen omdat het ons een goed gevoel geeft, maar ook omdat het heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt! 

#1 Jullie band wordt sterker

Wanneer je met iemand knuffelt maak je het hormoon oxytocine aan en dit hormoon speelt een belangrijke rol bij vriendschappen en romantische interacties, én het verbindt gevoelens van plezier met sociale contacten. Oftewel, jullie band wordt in no time sterker. 

#2 Een verbetering van het immuunsysteem

Oxytocine helpt je lichaam ook nog eens om te vechten tegen infecties, oftewel het geeft je immuunsysteem een boost. Het hormoon is eigenlijk een feel good hormoon. Je denkt positief en hebt het gevoel dat je geliefd en veilig bent.

#3 Je wordt socialer

We zijn nog niet klaar met het multifunctionele hormoon. Oxytocine zorgt er dus ook voor dat je positiever gaat denken, over álles. Ga je naar een feestje en krijg je een knuffel van de 'host'? Dan voel je je meteen goed en heb je zin om mensen te leren kennen. Awesome! 

#4 Vermindering van risico's op hart-en vaatziekten

Als je ziek bent of veel stress hebt moet je hart hard werken. Voel je je goed en vrolijk doordat je een knuffel hebt gekregen en dus oxytocine hebt aangemaakt, dan hoeft je hart op de een of andere manier minder hard te werken. En dus vermindert het de risico's op hart-en vaatziekten. 

#5 Je wordt er vrolijk van

Hoe meer oxytocine je aanmaakt, hoe vrolijker je wordt. Knuffelen maar! 

#6 Je voelt je veilig

Uit onderzoek blijkt dat een aanraking van iemand een positief effect heeft op angsten in het leven, vooral als je ietwat onzeker bent. Als iemand je een knuffel geeft tijdens een enge film, dan voelt dat meteen fijn en goed, toch?

#7 Je voelt je minder eenzaam

Meerdere studies wijzen uit dat omhelzingen en aanrakingen erg belangrijk zijn voor mensen. Het is namelijk een natuurlijk medicijn tegen gevoelens van eenzaamheid. Een studie van Ohia State University bewijst bijvoorbeeld dat mensen die vaker knuffelen ouder worden, én minder kans hebben op eenzaamheid. 

Beeld: Shutterstock Bron: Lifehack.org

Knuffel jij vaak genoeg?

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Budgetproof je badkamer opleuken 
Heb je een badkamer die eigenlijk wel aan vernieuwing toe is, maar heb je geen budget …»
Waarom je binnenkort met je moeder een dagje weg moet gaan 
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Deze series en films komen in mei op Netflix 
De maand mei is weer van start gegaan! Als je je tijd niet doorbrengt op het terras …»
Mmm… Homemade slagroomsoesjes
Kun jij ook niet zonder slagroomsoesjes in je leven? Ze zijn ook zó lekker! …»
Natuurlijke wondermiddelen tegen puistjes
Heb je vaak last van puistjes? En extra als je je maandelijkse periode hebt? Dit …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Dit wil je proberen: Flügel ijs 
Kun je ook niet wachten tot het weer zomer is? Heerlijk tot laat in de zon, op het …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Haal Thailand in huis door deze Sticky Rice met mango
Kun je ook niet wachten tot we weer kunnen reizen en ben je daarom steeds lekkere …»
Waarom jouw sarcasme je siert 
Sarcastische humor is heerlijk om te hebben. Droge grappen maken en er een serieus …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Deze Ben & Jerry’s Poppin’ Popcorn moet je proberen!
Je favoriete film kijken met een bak popcorn of een volle bak met Ben & Jerry’s …»
Een keer iets anders dan een denim jeans
Denim jeans zijn erg stijlvol en zullen ook niet snel verdwijnen uit de modewereld, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top