Dit is waar je nachtmerries vandaan komen

's Nachts wakker schrikken van een nachtmerrie is denk ik iets wat we allemaal weleens hebben meegemaakt. Echt een pretje is het niet, vooral wanneer je je nachtmerrie nog precies kan herinneren. Je houdt er bijna altijd een akelig gevoel aan over die er ook nog eens voor zorgt dat je niet gelijk weer in slaap kan vallen. Daar gaat je nachtrust... Maar waar komen die nachtmerries nou precies vandaan?

Naast dat nachtmerries gewoon echt niet fijn zijn, kunnen ze ook behoorlijk vermoeiend zijn. Vooral wanneer je er zo in meegesleepd wordt, dat het net echt lijkt. Probeer dan nog maar eens lekker verder te slapen... Maar wat zorgt er nou precies voor dat nachtmerries ontstaan?

Waar komen ze vandaan?

Nachtmerries zijn niet totaal nutteloos en hebben alles te maken met je emoties en de dingen die er in je leven gebeuren. Zo kan een nachtmerrie gebaseerd zijn op iets wat je gister is overkomen, maar kan het ook weer een gebeurtenis van vroeger naar boven halen. Doordat je overdag je emoties vaak wegstopt, komen deze 's nachts weer naar boven in de vorm van een nare droom. Wanneer je last hebt van stress of depressie, je erg gevoelig bent en je handelt vanuit je emoties of als je een traumatische ervaring hebt meegemaakt, ben je bijvoorbeeld extra gevoelig voor nachtmerries. Ervaar jij dus de laatste tijd behoorlijk wat stress? Dan is een yogalesje voor het slapen gaan misschien niet zo'n slecht idee?

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy