Na een drukke dag wil je het liefste op de bank ploffen en he-le-maal niks doen. Maarja, je hebt natuurlijk ook je goede voornemens om dit jaar even meer te sporten... Lastige keuzes! Zeker voor alle lazy girls onder ons, want dan kies je toch sneller voor die heerlijke bank in plaats van een heftige sportsessie, toch? Ik ben in ieder geval guilty en daarom heb ik even makkelijke sportoefeningen opgezocht die je altijd kan doen. Handig!
1. Pak voortaan je fiets als je ergens naartoe moet. Oké, het ov is super handig en het is nu hartstikke koud buiten, maar op de fiets verbrand je tenminste wel wat calorieën.
2. Misschien heb je een shopverbod met jezelf afgesproken, maar eigenlijk is winkelen hartstikke goed voor je en dan bedoel ik niet online winkelen. Met al die tassen werk je mooi aan je armspieren, toch? En je loopt natuurlijk heerlijk rond. Let's go shopping!
3. Ga je altijd overal met de lift? Gebruik de trap eens wat vaker. Het is verschrikkelijk, maar wel verschrikkelijk goed voor je.
4. Tijdens het schoonmaken verbrand je ook lekker veel calorieën. Toch maar wat meer schoonmaaksessies inplannen...
5. Terwijl je lui op de bank ligt en je favoriete series kijkt kan je natuurlijk ook wat oefeningen doen en dan bedoelen we niet het zappen met de afstandsbediening! Doe bijvoorbeeld wat push ups tijdens de intro van de serie of bij iedere knappe man die je ziet tien burpees. And go!
Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF: Giphy.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF