01 augustus 2017 07:00 door: Vera

Verslaafd aan koekjes en chocola? Zo kun je ermee stoppen!

Eén koekje worden er drie en voordat je het weet is de hele rol op. Hetzelfde geldt voor de chocola: van één blokje naar een hele reep. Achteraf vraag je je altijd af hoe dit heeft kunnen gebeuren. Hoezo heb je je nou weer niet kunnen inhouden? Ben je dit helemaal zat en wil je met deze verslaving stoppen? Zo gaat het je lukken!

Met een makkelijk trucje kun je jouw chocolate and cookie addiction vaarwel zeggen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat suiker en vet een ‘plezierzone’ in de hersenen stimuleren. Daarom kunnen we alle dingen met vet en suiker ook zo moeilijk weerstaan. Je cravings zijn ook wel gelinkt aan onthouding. Als je dus niet toegeeft eraan gaat het alleen maar erger worden. Hmmm…


Gunfactor

Het is heel erg menselijk dat wanneer je iets niet mag, het juist wil. Toch? Daarom kun je jezelf maar het beste één stukje chocola of één koekje gunnen. Ik weet dat je jezelf echt wel meer dan dat gunt, maar hé dan pas je straks echt niet meer in je broeken. Pak er dus eentje en leg alles daarna gelijk weer in de kast. Of ergens achter slot en grendel als het je echt niet gaat lukken. Je hoeft om jouw verslaving te stoppen dus niet alles helemaal uit jouw leven te bannen. Dit gaat juist averechts werken.

Wat tips voor wat betere alternatieven dan koek en chocola

-       Wil jij wat zoets naar binnen werken, maar moet het toch gezond zijn? Ga dan voor dadels! Je krijgt er veel energie van en is ook nog eens goed voor de stoelgang.  

-       Toch snoep? Ga dan voor zuurtjes of andere snoepjes waar je lang mee bezig bent. Voorkeur waar je op kunt zuigen. Dan ben je zo weer een halfuurtje verder. Enne… Niet op kauwen dus!

-       Moet jij gewoon op iets kauwen? Waarom neem je dan niet gewoon kauwgom? Zo heb jij altijd iets in je mond en bewegen je kaken.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top