01 augustus 2017 07:00 door: Vera

Verslaafd aan koekjes en chocola? Zo kun je ermee stoppen!

Eén koekje worden er drie en voordat je het weet is de hele rol op. Hetzelfde geldt voor de chocola: van één blokje naar een hele reep. Achteraf vraag je je altijd af hoe dit heeft kunnen gebeuren. Hoezo heb je je nou weer niet kunnen inhouden? Ben je dit helemaal zat en wil je met deze verslaving stoppen? Zo gaat het je lukken!

Met een makkelijk trucje kun je jouw chocolate and cookie addiction vaarwel zeggen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat suiker en vet een ‘plezierzone’ in de hersenen stimuleren. Daarom kunnen we alle dingen met vet en suiker ook zo moeilijk weerstaan. Je cravings zijn ook wel gelinkt aan onthouding. Als je dus niet toegeeft eraan gaat het alleen maar erger worden. Hmmm…


Gunfactor

Het is heel erg menselijk dat wanneer je iets niet mag, het juist wil. Toch? Daarom kun je jezelf maar het beste één stukje chocola of één koekje gunnen. Ik weet dat je jezelf echt wel meer dan dat gunt, maar hé dan pas je straks echt niet meer in je broeken. Pak er dus eentje en leg alles daarna gelijk weer in de kast. Of ergens achter slot en grendel als het je echt niet gaat lukken. Je hoeft om jouw verslaving te stoppen dus niet alles helemaal uit jouw leven te bannen. Dit gaat juist averechts werken.

Wat tips voor wat betere alternatieven dan koek en chocola

-       Wil jij wat zoets naar binnen werken, maar moet het toch gezond zijn? Ga dan voor dadels! Je krijgt er veel energie van en is ook nog eens goed voor de stoelgang.  

-       Toch snoep? Ga dan voor zuurtjes of andere snoepjes waar je lang mee bezig bent. Voorkeur waar je op kunt zuigen. Dan ben je zo weer een halfuurtje verder. Enne… Niet op kauwen dus!

-       Moet jij gewoon op iets kauwen? Waarom neem je dan niet gewoon kauwgom? Zo heb jij altijd iets in je mond en bewegen je kaken.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
Leuk! Opblaasbare pizza voor jou en al je vriendinnen 
Er is opnieuw een hittegolf op komst! Als we het weerbericht mogen geloven zal het …»
Oh nooo! Likes niet meer zichtbaar voor Instagram-gebruikers
Instagram-gebruikers uit Australië kunnen vanaf vandaag het aantal likes niet …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
HEMA X Vicktor&Rolf limited edition T-shirt voor maar €10
Leuk nieuws voor de Viktor&Rolf fans. HEMA heeft samen met de bekende modeontwerpers …»
Jaag je vriend(in) de stuipen op het lijf met de Shark bath …
Gaat je vriend(in), broertje of zusje graag in bad? Dan kun je hem of haar …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Handig! ASOS heeft perfecte hack voor sokkenprobleem
Je kent het wel. Je hebt je outfit aan en je bent alleen nog opzoek naar een paar …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
Lavalamp nagels zijn trending op Instagram
De lavalamp uit de jaren ’90 is weer terug van weggeweest. Je ziet ze namelijk …»
Recept: Deze IJsburger met fruit wil jij maken!
Hou jij van hamburgers en ijs? Dan is dit het ideale zomerdessert voor jou. Deze …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Hilarische gevechten met deze opblaasbare body bumpers van …
Een potje stoeien met je vriend(in)? Dat kan met deze Opblaasbare Body Bumpers van …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top