10 maart 2018 06:00 door: Vera

Deze producten zijn stiekeme dikmakers

Je leeft hartstikke gezond en alsnog val je niet af. Hoe kan dat nou weer? Jijdenkt dat je gezond bezig bent, maar stiekem zitten er in heel veel producten die jij eet of drinkt veel meer calorieën of toevoegingen dan je had verwacht. Deze producten worden ook wel stiekeme dikmakers genoemd, ze maken je dik terwijl jij het helemaal niet doorhebt. Benieuwd welke producten dat zijn? Check ze hier!

Salades

Sla en groenten zijn heel erg goed voor je, maar helaas bestaat een salade vaak niet alleen uit deze twee ingrediënten. Denk aan dressing, geitenkaas, noten en honing. Tel alles snel bij elkaar op en je ziet dat het toch niet zo’n gezonde maaltijd is als je gedacht had. Vooral in een dressing zitten al veel calorieën. Maak daarom je eigen dressing door een drupje olijfolie en balsamico azijn te gebruiken.

Avocado

Heerlijk zo’n avocado en het is nog gezond ook! Maar pas op: in één avocado zitten al snel 350 calorieën. Probeer hier dus maximaal een halve per dag te eten, of af en toe een dagje overslaan kan ook helemaal geen kwaad.

Fruit

Wil jij afvallen? Eet dan 2 a 3 stuks fruit per dag. Probeer om niet meer te eten, ook omdat er in veel fruitsoorten heel veel suiker zit. Denk hierbij aan kersen, druiven, ananas en bananen. Probeer vooral fruit te eten dat weinig suiker bevat. Pak daarom eerder een appel, peer of een kiwi.

Mueslireep

Een mueslireep wordt vaak gezien als gezond tussendoortje, maar zo’n reep is vaak helemaal niet gezond. Hij zit juist bomvol met suiker, verzadigde vetten én calorieën. Het is soms zo erg dat sommige mueslirepen meer suiker bevatten dan een klein blikje cola. Best heftig toch?

‘Gezonde’ smoothies

Laat die lekkere smoothies de volgende keer maar staan. Het ziet er heerlijk uit en dat is het ook, maar echt gezond? Nee, dat zijn ze sowieso niet! In een smoothie zitten namelijk al snel 6 stuks fruit. Sowieso 3 stuks te veel per dag! Hierdoor krijg je in één keer een suikerbom binnen. Je kunt wel een smoothie maken, maar ga dan voor een magere smoothie.

Je favoriete koffietje

Zonder koffie kom jij echt niet de deur uit. Voordat je naar werk of college gaat moet jij gewoon een café latte op hebben en vaak neem je er later op de dag nog wel eentje. In een grote latte zitten al snel 300 calorieën, dus reken maar uit hoeveel er in twee zitten.        

Noten

Noten zitten vol goede dingen. Denk hierbij aan eiwitten, vezels onverzadigde vetten en vitamines. Toch bevat een bakje met noten al snel 550 calorieën. Hoe bizar is dat? Ga daarom voor een klein handje noten per dag, in plaats van een bakje. En wil je het dan helemaal goed doen? Ga dan voor amandelen of walnoten en dan natuurlijk de ongezouten variant. 

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk recept voor Pasen: Croissants gevuld met paaseitje…
Zondag is het weer Pasen! Ben jij nog op zoek naar wat inspiratie van lekkere hapjes …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top