30 augustus 2020 05:00 door: Vera

Gezonde smoothies met maar drie ingrediënten

Smoothies zijn heerlijk! Je kunt ze maken als ontbijt, maar ook als heerlijk tussendoortje. Je hebt zo in no time allerlei gezonde producten in je lichaam. Heerlijk, toch? Vaak is het een aardig werkje om een smoothie te maken, maar vanaf nu niet meer. Je maakt deze vier smoothies namelijk met maar drie ingrediënten. Je bent dus in een mum van tijd klaar! Kijk je mee naar deze lekkere recepten? 

Deze vier recepten bevatten dus maar drie ingrediënten. Daarnaast heb je alleen een blender nodig om het te bereiden. Slim is wanneer je in de ochtend haast hebt voor die week in ziplock zakjes alvast de ingrediënten klaar te zetten. Je hoeft op deze manier de inhoud van het zakje alleen maar in de blender te gooien. De inhoud van het zakje is bevroren, dus je hoeft er dan geen extra ijs meer bij te gooien, want koud is 'ie al! Yummy... 

Apple smoothie 

Stop in de blender: een in stukken gesneden groene appel met schil, bladspinazie naar smaak, komkommer. Draaien maar, en daar is je groene smoothie. Mis je wat smaak? Vul 'm dan aan met wat limoensap en munt.

Strawberry coco smoothie 

Doe acht aardbeien in de blender met daarbij 120 ml yoghurt en 60 gram kokosrasp. Meng dit tot een glad mengsel en geniet van je gezonde strawberry coco smoothie! Mmm... 

BANANA SMOOTHIE

Je hebt nodig: een banaan, twee eetlepels pindakaas en 120 ml yoghurt. Stop alles in de blender, laat 'm draaien tot een egale massa zichtbaar is en klaar is je bananen smoothie. 

Piña smoothie

Voor deze smoothie heb je 3 ringen ananas nodig, 120 ml yoghurt en een halve peer. Stop hierbij ook alles weer in de blender en mix tot het een glad mengsel is geworden. Delicious! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Nieuwste haartrend 2021: Blended grey
Ben je al een beetje grijs aan het worden en ben je toe aan een nieuw kapsel? Ga …»
National Glamour Day 2021: alle kortingscodes
Yes! Op zaterdag 10 april 2021 is het weer National Glamour Day. Op deze dag kunnen …»
Waarom we niet kunnen wachten op de zomer
Oh, wat zijn we toch dol op de zomer! Nu het lente is hebben we de zomerkriebels …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Deze opblaasbare prinsessenkoets wil je hebben! 
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie? Dan moet je natuurlijk wel …»
Mmm... Croissantjes met paaseitjes!
Morgen is het weer Pasen, dus tijd om na te denken wat voor lekkers je gaat maken. …»
Knoei jij altijd met eten? Dan ben je hartstikke gezond!
En ja hoor… Daar gaat weer een sliert spaghetti op je witte blouse. Eet jij …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Deze Carrot Cake paaseitjes van Kruidvat wil je proberen!
Is carrot cake jouw lievelingstaart en ben je ook nog eens dol op chocola? Ren dan …»
Mmm... Maak je eigen stroopwafels
Ben je ook zo dol op stroopwafels en ga je als je op de markt komt dan ook altijd …»
Nieuwe trend: Velvet nagels 
De lente is weer begonnen! Tijd om weer lekker naar buiten te gaan met mooie lentekleding …»
Wandelen was nog nooit zo leuk met de Frituurloop! 
De sportscholen zijn natuurlijk al een tijdje dicht, dus wandelen it is! Ben je …»
Geef je nu op voor De Bachelor met Tony Junior 
Heb jij ook al een tijdje een dikke crush op Tony Junior? Dat snappen we maar al …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top