Ben jij ook een echte snack koningin? Begin jij om 11 uur al met je eerste paar blokjes chocolade, om 16 uur de nodige borrelnootjes en na het avondeten? Juist, dan gaat het vaak helemaal mis. Dan gaan namelijk de zakken chips open of stop je nog lekker een bitterballetje in de frituurpan. Ja, het is heerlijk, maar echt goed is het natuurlijk niet. Benieuwd hoe lang je erover doet om jouw favoriete snacks er vanaf te sporten? Je leest het hier!
Nederland is een echt snackland. Je weet haast niet wat je moet kiezen als je in de supermarkt loopt. Er is zoveel te koop! Voor iedereen zit er wel iets bij: of je nou van hartige dingen houdt of juist van zoete dingen. Keuze zat! Hieronder een lijstje van lekkere snacks. Je ziet ook gelijk hoe je het er weer vanaf krijgt.
Kroket
Calorieën: 250
Hoe kun je dit verbranden? 20 minuten krachttraining
Bakje patat
Calorieën: 460
Hoe kun je dit verbranden? 45 min hardlopen of 64 min krachttraining
Hamburger
Calorieën: 490
Hoe kun je dit verbranden? 60 minuten sit ups
Klein zakje chips
Calorieën: 155
Hoe kun je dit verbranden? 25 min buikspieroefeningen
Pizza
Calorieën: 682
Hoe kun je dit verbranden? 71 min cardio
Blikje cola
Calorieën: 139
Hoe kun je dit verbranden? 14 min cardio
Reep chocolade
Calorieën: 450
Hoe kun je dit verbranden? 55 minuten krachttraining
Kipnuggets
Calorieën: 726
Hoe kun je dit verbranden? 75 min hardlopen
Grote bier
Calorieën: 245
Hoe kun je dit verbranden? 34 minuten krachttraining
Beelden: Shutterstock
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF