05 februari 2018 10:00 door: Vera

Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt

Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op deze momenten worden wij lieve meiden gewoon in één klap kleine duiveltjes. Niets is goed, helemaal niets… Totdat je weer wat eet, dan kun je maar één ding denken en dat is: “Sorry for what I said whenI was hungry”. Herken jij jezelf hier heel erg in? Hier komt het door!

Onderzoeker Brad Bushman weet hier alles van. Hij legt uit dat wanneer je weinig eet dat invloed heeft op je prefrontale cortex, ook wel het voorste gedeelte van je brein. Dit gedeelte gaat over emotionele functies en cognitieve functies. Als jij niet genoeg eten binnenkrijgt kan dat ervoor zorgen dat je snel chagrijnig wordt.

Je hersenen hebben namelijk 30% van alles wat wij eten nodig om te kunnen functioneren. Wanneer we dus een tijd niet, of te weinig, hebben gegeten dan slaat het emotionele gedeelte van je brein als het ware op hol en worden we ontzettend grumpy.

Zo los je het op

Natuurlijk valt er gewoon wat aan te doen. Zorg ervoor dat er geen pieken of dalen in jouw glucosespiegel zit. Zo zul je minder last hebben van stemmingswisselingen en meer controle hebben over jouw emoties. Zorg daarom dat je altijd iets te eten in je tas hebt, al is het maar een liga of een stuk fruit. Als je weer een bui aan voelt komen kun je dat snel eten en voel je je snel weer wat beter.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top