05 oktober 2020 05:00 door: Vera

Dit is het beste tijdstip om koffie te drinken 

Ja, het is weer maandag. Ugh… De wekker ging vroeg en het is weer tijd om aan het werk of aan de studie te gaan. Vind jij de maandagen ook altijd zo heftig om te starten? Dan kijk je vast ook uit naar een lekkere kop koffie, waardoor je je direct iets beter voelt. Maar wat is nou het beste tijdstip om een kop koffie te drinken? Wij vertellen je het hier allemaal. 

Veel mensen hebben om 8 uur al een kop koffie achter hun kiezen en dit is natuurlijk logisch: je krijgt er een lekker wakker gevoel door. Toch is dit niet het goede moment om koffie te drinken, sterker nog… Het is het slechtste moment van de dag! Het lichaam maakt namelijk cortisol aan en dit heeft o.a. invloed op je slaap-waak ritme, spijsvertering en afweersysteem. Wanneer je in de ochtend een bakje koffie neemt dan zal de cafeïne in jouw koffie de productie van cortisol afremmen. 

Productie van cortisol 

In de ochtend koffie drinken heeft dus geen effect, want je wordt door de cortisol productie gewoon zelf wakker en krijg je zelf een opgepept gevoel. Wanneer je lichaam gewend is in de ochtend aan de koffie dan zal de cortisol dit steeds meer over laten aan de koffie, waardoor dit stofje de taak niet meer vervult. Bijzonder, toch? 

Wanneer dan wel?

Wanneer kun je dan het beste een kop koffie drinken? Nou, dat is op het tijdstip dat je cortisol niveau het laagste is. Op dat moment kan jouw lichaam wel een boost gebruiken, toch? Voor veel mensen is dit moment tussen 10-12 uur in de ochtend of tussen 14-17 uur in de middag. Dus mocht je een switch willen maken, doe dat dan stukje bij beetje, zodat je lichaam eraan kan wennen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top