01 september 2015 14:00 door: Liora

Zittende baan? Probeer deze office workout voor achter je bureau

Heb je een kantoorbaan en zit je de hele dag achter een bureau? Dan kom je, afgezien van de thee- en koffieronde, waarschijnlijk niet veel in beweging overdag. Wehkamp heeft de oplossing! Namelijk simpele oefeningen die je lichaam een beetje losmaken en waardoor je je meteen een stuk fitter zult voelen. In het filmpje van wehkamp worden verschillende oefeningen gedemonstreerd waarbij je 6 onderdelen van je lichaam traint.  

Een kantoorbaan achter een bureautje klinkt misschien heel relaxed, voor je lichaam is het nou niet echt een pretje om de hele dag in dezelfde houding te zitten. Daarom komt deze office workout van wehkamp als geroepen! Natuurlijk zijn deze oefeningen niet alleen maar weggelegd voor als je een kantoorbaan hebt, als je de hele dag in de schoolbanken zit kun je deze oefeningen ook proberen. 

Office workout

In het filmpje hieronder wordt gedemonstreerd hoe je je schouders, polsen en armen, rug, benen, biceps en triceps en buikspieren achter je bureau kunt trainen. Het hoeft echt niet lang te duren. De oefeningen zijn allemaal kort en simpel en je hoeft er maar vijf minuten voor uit te trekken. Dus in plaats van het buikspierkwartier kun je vanaf nu met je collega's de 5 minute office workout inzetten! Bekijk de simpele oefeningen hieronder en doe mee. 

Beeld en video: YouTube wehkamp.nl

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Kortingen lopen hoog op bij America Today: shop nu deze 30 s…
Januari is de maand van de uitverkoop. Wil je slim shoppen? Sla dan nu je slag bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top