01 september 2015 12:00 door: Liora

Zittende baan? Probeer deze office workout voor achter je bureau

Heb je een kantoorbaan en zit je de hele dag achter een bureau? Dan kom je, afgezien van de thee- en koffieronde, waarschijnlijk niet veel in beweging overdag. Wehkamp heeft de oplossing! Namelijk simpele oefeningen die je lichaam een beetje losmaken en waardoor je je meteen een stuk fitter zult voelen. In het filmpje van wehkamp worden verschillende oefeningen gedemonstreerd waarbij je 6 onderdelen van je lichaam traint.  

Een kantoorbaan achter een bureautje klinkt misschien heel relaxed, voor je lichaam is het nou niet echt een pretje om de hele dag in dezelfde houding te zitten. Daarom komt deze office workout van wehkamp als geroepen! Natuurlijk zijn deze oefeningen niet alleen maar weggelegd voor als je een kantoorbaan hebt, als je de hele dag in de schoolbanken zit kun je deze oefeningen ook proberen. 

Office workout

In het filmpje hieronder wordt gedemonstreerd hoe je je schouders, polsen en armen, rug, benen, biceps en triceps en buikspieren achter je bureau kunt trainen. Het hoeft echt niet lang te duren. De oefeningen zijn allemaal kort en simpel en je hoeft er maar vijf minuten voor uit te trekken. Dus in plaats van het buikspierkwartier kun je vanaf nu met je collega's de 5 minute office workout inzetten! Bekijk de simpele oefeningen hieronder en doe mee. 

Beeld en video: YouTube wehkamp.nl

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze opblaasbare prinsessenkoets wil je hebben! 
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie? Dan moet je natuurlijk wel …»
Let op de volgende dingen en kies voortaan gemakkelijk het g…
Net zoals bij iedereen van onze leeftijd is je telefoon een belangrijk onderdeel …»
Waarom je volgende telefoon een Samsung smartphone gaat word…
Geef maar toe, ook jij bent ongeveer met je telefoon getrouwd. Het eerste wat je …»
De leukste sneakers voor de herfst
We krijgen maar niet genoeg van sneakers. Het nieuwe herfstseizoen is gelukkig weer …»
Trend: Dit zijn de stoerste cowboylaarzen voor aan jouw voet…
Heb je het in de winter ook altijd zo koud, maar wil je toch nog leuke jurkjes en …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Waaat? Spotify heeft afspeellijsten voor je huisdier 
Luister je altijd muziek via Spotify? Maak dan ook maar een account aan voor je …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Hebben: Handige armband met ingebouwde desinfecterende handg…
Helaas zitten we nu middenin de tweede golf en we moeten daarom zo voorzichtig mogelijk …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Toffe truien die je in deze gekke tijd wil hebben 
Het is een gekke tijd, voor iedereen. In een tijd als nu missen we allemaal wel …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top