Zittende baan? Probeer deze office workout voor achter je bureau

Heb je een kantoorbaan en zit je de hele dag achter een bureau? Dan kom je, afgezien van de thee- en koffieronde, waarschijnlijk niet veel in beweging overdag. Wehkamp heeft de oplossing! Namelijk simpele oefeningen die je lichaam een beetje losmaken en waardoor je je meteen een stuk fitter zult voelen. In het filmpje van wehkamp worden verschillende oefeningen gedemonstreerd waarbij je 6 onderdelen van je lichaam traint.  

Een kantoorbaan achter een bureautje klinkt misschien heel relaxed, voor je lichaam is het nou niet echt een pretje om de hele dag in dezelfde houding te zitten. Daarom komt deze office workout van wehkamp als geroepen! Natuurlijk zijn deze oefeningen niet alleen maar weggelegd voor als je een kantoorbaan hebt, als je de hele dag in de schoolbanken zit kun je deze oefeningen ook proberen. 

Office workout

In het filmpje hieronder wordt gedemonstreerd hoe je je schouders, polsen en armen, rug, benen, biceps en triceps en buikspieren achter je bureau kunt trainen. Het hoeft echt niet lang te duren. De oefeningen zijn allemaal kort en simpel en je hoeft er maar vijf minuten voor uit te trekken. Dus in plaats van het buikspierkwartier kun je vanaf nu met je collega's de 5 minute office workout inzetten! Bekijk de simpele oefeningen hieronder en doe mee. 

Beeld en video: YouTube wehkamp.nl