01 september 2015 14:00 door: Liora

Zittende baan? Probeer deze office workout voor achter je bureau

Heb je een kantoorbaan en zit je de hele dag achter een bureau? Dan kom je, afgezien van de thee- en koffieronde, waarschijnlijk niet veel in beweging overdag. Wehkamp heeft de oplossing! Namelijk simpele oefeningen die je lichaam een beetje losmaken en waardoor je je meteen een stuk fitter zult voelen. In het filmpje van wehkamp worden verschillende oefeningen gedemonstreerd waarbij je 6 onderdelen van je lichaam traint.  

Een kantoorbaan achter een bureautje klinkt misschien heel relaxed, voor je lichaam is het nou niet echt een pretje om de hele dag in dezelfde houding te zitten. Daarom komt deze office workout van wehkamp als geroepen! Natuurlijk zijn deze oefeningen niet alleen maar weggelegd voor als je een kantoorbaan hebt, als je de hele dag in de schoolbanken zit kun je deze oefeningen ook proberen. 

Office workout

In het filmpje hieronder wordt gedemonstreerd hoe je je schouders, polsen en armen, rug, benen, biceps en triceps en buikspieren achter je bureau kunt trainen. Het hoeft echt niet lang te duren. De oefeningen zijn allemaal kort en simpel en je hoeft er maar vijf minuten voor uit te trekken. Dus in plaats van het buikspierkwartier kun je vanaf nu met je collega's de 5 minute office workout inzetten! Bekijk de simpele oefeningen hieronder en doe mee. 

Beeld en video: YouTube wehkamp.nl

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top