01 september 2015 12:00 door: Liora

Zittende baan? Probeer deze office workout voor achter je bureau

Heb je een kantoorbaan en zit je de hele dag achter een bureau? Dan kom je, afgezien van de thee- en koffieronde, waarschijnlijk niet veel in beweging overdag. Wehkamp heeft de oplossing! Namelijk simpele oefeningen die je lichaam een beetje losmaken en waardoor je je meteen een stuk fitter zult voelen. In het filmpje van wehkamp worden verschillende oefeningen gedemonstreerd waarbij je 6 onderdelen van je lichaam traint.  

Een kantoorbaan achter een bureautje klinkt misschien heel relaxed, voor je lichaam is het nou niet echt een pretje om de hele dag in dezelfde houding te zitten. Daarom komt deze office workout van wehkamp als geroepen! Natuurlijk zijn deze oefeningen niet alleen maar weggelegd voor als je een kantoorbaan hebt, als je de hele dag in de schoolbanken zit kun je deze oefeningen ook proberen. 

Office workout

In het filmpje hieronder wordt gedemonstreerd hoe je je schouders, polsen en armen, rug, benen, biceps en triceps en buikspieren achter je bureau kunt trainen. Het hoeft echt niet lang te duren. De oefeningen zijn allemaal kort en simpel en je hoeft er maar vijf minuten voor uit te trekken. Dus in plaats van het buikspierkwartier kun je vanaf nu met je collega's de 5 minute office workout inzetten! Bekijk de simpele oefeningen hieronder en doe mee. 

Beeld en video: YouTube wehkamp.nl

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dus dit kan er al voor zorgen dat je sneller aankomt
Eet jij altijd gezellig aan de lunchtafel met al je collega's, ga je een eindje …»
Dit is wat mannen zoeken in een vrouw
Mocht je denken dat mannen nog steeds op zoek zijn naar vrouwen met grote …»
Zo hoor je dus eigenlijk bikini's te passen, oeps!
Je kent het wel, je gaat je favoriete winkel binnen op jacht naar de perfecte …»
Mode-walhalla Urban Outfitters geopend in Amsterdam
Boek je citytrip Antwerpen maar om voor een enkeltje Amsterdam, want voor Urban …»
Zo oneerlijk, dit is waarom jij meer zweet dan je vriendinne…
Het leven is soms helemaal niet eerlijk! Hoeveel je vriendin ook aan het sporten, …»
Hiermee moet je rekening houden als je een relatie break wil
Als het even niet zo goed gaat in een relatie denken koppels meteen aan aan …»
7 herkenbare momenten voor mensen die altijd honger hebben
Altijd zin in eten? Dan zul jij je sowieso herkennen in de volgende video. Buzzfeed maakt de …»
Kerstmuziek luisteren is slecht voor je gezondheid
Heb jij ieder jaar ver voor kerst je speciale kerst playlist alweer klaar en ga …»
Uitgedroogde mascara? Zo fix je het in een handomdraai
Of je nou mascara van drie euro of 30 euro gebruikt, je wilt hem het liefste …»
Dit is waarom je 's nachts met een knot moet slapen!
Vroeger ging je naar bed met strakke, pijnlijke vlechten in de hoop dat je de …»
Shopverslaving: ‘Liever elke dag soep met brood, dan een d…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Droge lippen? Met dit DIY 'lippenmasker' kom je snel van je …
Droge lippen, het is een van die vervelende beautykwaaltjes dat vooral voorkomt …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
Deze series en films komen in december 2022 op Netflix
Over een paar weken is het alweer Kerst? Hoe snel is dit jaar weer gegaan? Nu de …»
Deze populaire bolletjeskaarsen zijn nu voor een spotprijs t…
Vorig jaar werden bolletjeskaarsen opeens hartstikke populair. Je zag ze in pastelkleuren …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top