Doe je er alles aan om je haar lang te laten groeien? Dan hebben wij wat nuttige tips voor je. Of je haar er sneller door zal groeien kunnen we niet garanderen, maar beter voor je haar is het wel! Hieronder hebben we vijf etenswaren op een rijtje gezet die je beter kunt vermijden als je lange gezonde lokken koestert. Bekijk de vijf tips hieronder en kom maar op met die wilderige lange bos!
Lang glanzend gezond haar met een beetje volume, het is iets waar bijna iedere vrouw van droomt. Helaas blijkt het in de realiteit nog best een klus om je haar lang te laten groeien en gezond te houden. Natuurlijk heb je talloze hair treatments en supplementen om je haar in een geweldige staat te krijgen, maar ook wat je zelf inneemt heeft effect op je haar. Bekijk hieronder waar je vooral ver uit de buurt van moet blijven als je je haar graag lang wil laten groeien.
1. Eten waar weinig proteïne inzit. Je haar bestaat onder andere uit proteïne, dus heeft het ook proteïne nodig om gezond en lang te worden. Eten als wit brood, pasta, en veel granen, die laag weinig proteïne bevatten maken je haar juist slap en ongezond, zal uw haar slap en ongezond. Zonder proteïne dus geen shiny haar met volume.
2. Suiker. Suiker zorgt ervoor dat het insulinelevel in je lichaam stijgt, wat leidt tot een toename van het mannelijke hormoon androgeen. Dit hormoon irriteert je haarzakjes en zorgt ervoor dat je haarzakjes krimpen. En helaas is lang en gezond haar daar geen gevolg van.
3. Sapjeskuur. Een sapjeskuur op z'n tijd kan misschien goed zijn om af te vallen of je lichaam te reinigen, je haar is er minder blij mee. Je krijgt weinig tot geen proteïne binnen (wat je haar juist nodig heeft), maar wel veel natuurlijke suikers (wat slecht is voor je haar). Deze uitersten kunnen ervoor zorgen dat je haar dunner wordt of dat het zelfs gaat uitvallen.
4. Vettige vis. Je zou denken dat Omega-3 in vettige vis juist hartstikke goed voor je is. True, maar tot op een zeker hoogte. Sommige vettige vissen bevatten namelijk veel kwik en teveel aan kwik kan leiden tot haaruitval. Kwik verstoort namelijk de proteïne-ontwikkeling van je haar en heeft invloed op de opname van zink in je haar. Dit allemaal bij elkaar opgeteld remt de groei van je haar, maar raak niet meteen in paniek. Zolang je niet vier keer per week sushi of elke dag vettige vis eet, is je haar niet in gevaar. Vissoorten als zwaardvis en makreel hebben bijvoorbeeld een hoog kwikgehalte, maar vissen als tonijn uit blik, zalm en garnalen kun je prima eten.
5. Vitamine A. Er zit misschien niet gek veel vitamine A in de meeste etenswaren, maar toch moet je opletten dat je hier niet teveel van binnen krijgt. Een hoge dosis vitamine A is niet goed voor je haarzakjes en zal je talgklieren laten krimpen. Hierdoor maken je klieren niet meer genoeg vet aan waardoor je haar niet genoeg gevoed wordt en kan je haar in het ergste geval zelfs uitvallen. Gelukkig moet je heel wat tomaten en wortels eten om dit te hoge level aan vitamine A te bereiken, maar als je bijvoorbeeld supplementen of vitaminepillen slikt met vitamine A is het toch handig om hier nog eens goed over na te denken.
Beeld: Pinterest
Bron: Byrdie.com
GIFS: Tumblr
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF