23 april 2016 14:00 door: Anne

Wat is beter: suiker of zoetjes in je koffie

Koffie is heerlijk. Het geeft je net even die extra boost tijdens een lange dag op werk of school. De een drinkt het liefst een cappuccino terwijl de ander liever gaat voor een simpele kop zwarte koffie. Naast melk kun je er ook voor kiezen om suiker in je koffie te doen. Natuurlijk weten we dat het beter is van niet, maar soms is het wel net eventjes wat lekkerder. Maar kies je dan voor een suikerklontje of zoetjes?

Als je elke dag een paar koppen koffie drinkt met suiker is het nooit verkeerd om te overwegen wat beter is. Vroeger waren er alleen suikerklontjes, terwijl we tegenwoordig ook vaak zoetjes op tafel hebben staan. Zoetjes zijn dan ook helemaal hip en tegelijkertijd ook beter voor de lijn. Ik vroeg me dan ook af of deze zoetjes werkelijk zoveel beter zijn dan normale suiker. What do you think?

Suiker vs zoetstoffen

Volgens Voedingscentrum maakt het niet zoveel uit wat je eigenlijk kiest. Als je suiker met mate gebruikt kan het niet heel veel kwaad, wat hetzelfde geldt voor producten met zoetstoffen. Al met al is het beiden niet echt gezond en kun je het beter achterwege laten als je echt gezond wilt doen.

Als je aan het lijnen bent kun je suiker wel vervangen voor zoetjes, waar uiteindelijk minder calorieën in zitten. Toch helpen zoetjes niet altijd om slank te blijven, aangezien ze je stofwisseling kunnen verstoren en pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken. Sommige zoetjes bevatten zelfs aspartaam waardoor je een verhoogd risico hebt op kanker. Stevia kan wel een goed alternatief zijn aangezien je bloedsuikerspiegel niet door stevia stijgt. Probeer dan ook gewone suiker af te wisselen met stevia en gebruik suiker met mateTime for some coffee?

Beginbeeld: Tumblr
GIF: Weheartit
Bron: Voedingscentrum, Inge van Haselen

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Walt Disney deelt volledige trailer Toy Story 4
Disney heeft een trailer van 2,5 minuut online gezet met beelden uit de nieuwste …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Moroccanoil lanceert eerste travel pop-up winkel
Moroccanoil, de leider in beautyproducten op basis van arganolie, zet haar wereldwijde …»
Fruittella niet langer alleen dat lekkere snoepje
Hoewel het nu niet echt weer is voor een ijsje. Is dit toch nieuws waar we blij …»
Te leuk! Surprise geurkaars met verborgen juwelen
Weet jij soms ook niet meer wat je moet geven tijdens verjaardagsfeesten? Kom jij …»
Nieuwe trailer live-action film Aladdin voldoet aan alle ver…
Disney heeft kortgeleden de eerste beelden van de live-action film Aladdin vrijgegeven …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top