23 april 2016 14:00 door: Anne

Wat is beter: suiker of zoetjes in je koffie

Koffie is heerlijk. Het geeft je net even die extra boost tijdens een lange dag op werk of school. De een drinkt het liefst een cappuccino terwijl de ander liever gaat voor een simpele kop zwarte koffie. Naast melk kun je er ook voor kiezen om suiker in je koffie te doen. Natuurlijk weten we dat het beter is van niet, maar soms is het wel net eventjes wat lekkerder. Maar kies je dan voor een suikerklontje of zoetjes?

Als je elke dag een paar koppen koffie drinkt met suiker is het nooit verkeerd om te overwegen wat beter is. Vroeger waren er alleen suikerklontjes, terwijl we tegenwoordig ook vaak zoetjes op tafel hebben staan. Zoetjes zijn dan ook helemaal hip en tegelijkertijd ook beter voor de lijn. Ik vroeg me dan ook af of deze zoetjes werkelijk zoveel beter zijn dan normale suiker. What do you think?

Suiker vs zoetstoffen

Volgens Voedingscentrum maakt het niet zoveel uit wat je eigenlijk kiest. Als je suiker met mate gebruikt kan het niet heel veel kwaad, wat hetzelfde geldt voor producten met zoetstoffen. Al met al is het beiden niet echt gezond en kun je het beter achterwege laten als je echt gezond wilt doen.

Als je aan het lijnen bent kun je suiker wel vervangen voor zoetjes, waar uiteindelijk minder calorieën in zitten. Toch helpen zoetjes niet altijd om slank te blijven, aangezien ze je stofwisseling kunnen verstoren en pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken. Sommige zoetjes bevatten zelfs aspartaam waardoor je een verhoogd risico hebt op kanker. Stevia kan wel een goed alternatief zijn aangezien je bloedsuikerspiegel niet door stevia stijgt. Probeer dan ook gewone suiker af te wisselen met stevia en gebruik suiker met mateTime for some coffee?

Beginbeeld: Tumblr
GIF: Weheartit
Bron: Voedingscentrum, Inge van Haselen

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lookbook: de grootste fashion trends van deze zomer
Luchtige jurken, glanzende statement items, tassen, schelpenaccessoires en …»
10 belangrijkste zomer musthaves voor in je handtas
Komend weekend stijgen de temperaturen. Eindelijk een beetje zomer in ons kikkerlandje. …»
IJsjes speciaal voor je meest trouwe vriend
Kijk jij ook zo uit naar de warmere dagen? Waarop je geen jas aan hoeft en de slippers …»
12X My Jewellery festival musthaves vanaf €19,95
Het festivalseizoen is weer begonnen. Hoogtijd om festival musthaves te delen. Vandaag …»
The Sims 4 is nu helemaal GRATIS te downloaden! 
Ben jij altijd al fan geweest van het spel The Sims? Dan is dit een leuk nieuwtje …»
Bucket list hotels: de 10 allermooiste beach hotels ter were…
Het is vandaag lekker zonnig weer. Eindelijk! Maar vaak is het in Nederland somber …»
HEMA verkoopt vliegreis naar een verrassingsbestemming voor …
HEMA heeft weer een knaller van een aanbieding. Je kunt nu een 3-daagse vliegreis …»
Gepersonaliseerde huisdier gadgets die je wil je hebben!
Ben jij zo dol op je huisdier dat je het liefst altijd bij het beestje bent? Dan …»
Vandaag eet je een McDonald's hamburger voor maar €0,40!
Het is lunchtijd dus tijd voor een hamburgertje! Wil jij een McDonald’s hamburger …»
Wipe-Out met je vrienden. Dat kan deze zomer in Center Parcs…
Hou jij wel van een beetje ruigheid en ben je niet vies van een beetje rennen, springen, …»
Date tip: Roze hotspot in Amsterdam 'Sticky Fingers'
Wanneer je de roze tegeltjes ziet, ben je al verkocht! Van koekjes tot milkshakes …»
Lidl verkoopt mega unicorn eiland: 5 bij 5 meter groot!
Deze zomer dobber jij waarschijnlijk met je beste vrienden op een XXL-unicorn. In …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
De top 10 fijnste restaurants in Europa met fenomenaal uitzi…
De zon schijnt en de temperatuur stijgt. Dat kan maar één ding betekenen, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top