31 december 2015 09:00 door: Renée

Waarom je nooit maar dan ook nooit een maaltijd moet overslaan

Je hebt geen tijd om te lunchen, probeert af te vallen of hebt gewoon geen eten in huis. "No problem, ik sla de lunch wel even over!" Maaltijden overslaan is een van de domste dingen die je kunt doen, niet alleen kom je er van aan, je wordt er niet gezelliger op, je huid wordt grauw en je haar kan zelfs uitvallen. Zorg ervoor dat je altijd iets in huis of in je tas hebt, al is het een rijstwafel. You gotta eat! 

Waarom zou je jezelf die lekkere hamburger onthouden, eten is toch het leukste en fijnste wat er is? Daarbij is het belangrijk dat je je spijsvertering op gang houdt en dat kan maar op een manier: om de paar uur iets eten. Grijp nou niet elke 3 uur naar een stukje van je Tony Chocolonely, maar ga voor gezonde maaltijden en snacks met veel groenten en fruit. Sla in ieder geen maaltijden over, dit is het slechtste wat je kunt doen. Waarom? Nou hierom! 

1. Veel eten. Logisch, wanneer jij je lunch overslaat heb je bij het avondeten ergere honger waardoor je meer gaat eten dan je zou doen als je wel een lekker broodje daar binnen had gewerkt. Oh en hierdoor krijg je ook veel te veel calorieën binnen, just sayin! 

2. Aankomen. Om nog even terug te komen op het vorige puntje. Doordat je lichaam lange tijd geen eten krijgt en daarna ineens heel veel, slaat hij ook nog eens meer vet op voor het geval er weer lange tijd geen eten binnen komt. Je kunt wel raden wat er dan gebeurt. 

3. Geen concentratie. Kun je je maar niet concentreren op je werk en kun je alleen maar denken aan eten? Dan heb je waarschijnlijk te weinig suiker in je bloed. Maak een lekkere smoothie met bananen, dadels en amandelmelk en je hebt weer energie voor tien!

4. Opgeblazen gevoel. Je spijsvertering is helemaal in de war en werkt dus niet naar behoren, waardoor je de hele dag met een opgeblazen gevoel rondloopt.

5. #Hangry. Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen, de term hangry. Een combinatie van hungry en angry. Heb je te weinig gegeten? Dan wordt je er op z'n zachtst gezegd niet vrolijker op. 

6. Uiterlijk. Eet je slecht of helemaal niet dan zul je dit terug zien in je huid, haar en nagels. Je huid is droog en grauw, je haar kan uitvallen en je nagels zien er niet uit. Verwen je lichaam met de juiste voedingsstoffen en krijg die healthy glow met blosjes weer terug.

Probeer deze gezonde snacks eens om zelfs tussen de maaltijden door op te peuzelen, you gotta love food!

Beginbeeld: Pinterest
Gif: Tumblr

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top