31 december 2015 08:00 door: Renée

Waarom je nooit maar dan ook nooit een maaltijd moet overslaan

Je hebt geen tijd om te lunchen, probeert af te vallen of hebt gewoon geen eten in huis. "No problem, ik sla de lunch wel even over!" Maaltijden overslaan is een van de domste dingen die je kunt doen, niet alleen kom je er van aan, je wordt er niet gezelliger op, je huid wordt grauw en je haar kan zelfs uitvallen. Zorg ervoor dat je altijd iets in huis of in je tas hebt, al is het een rijstwafel. You gotta eat! 

Waarom zou je jezelf die lekkere hamburger onthouden, eten is toch het leukste en fijnste wat er is? Daarbij is het belangrijk dat je je spijsvertering op gang houdt en dat kan maar op een manier: om de paar uur iets eten. Grijp nou niet elke 3 uur naar een stukje van je Tony Chocolonely, maar ga voor gezonde maaltijden en snacks met veel groenten en fruit. Sla in ieder geen maaltijden over, dit is het slechtste wat je kunt doen. Waarom? Nou hierom! 

1. Veel eten. Logisch, wanneer jij je lunch overslaat heb je bij het avondeten ergere honger waardoor je meer gaat eten dan je zou doen als je wel een lekker broodje daar binnen had gewerkt. Oh en hierdoor krijg je ook veel te veel calorieën binnen, just sayin! 

2. Aankomen. Om nog even terug te komen op het vorige puntje. Doordat je lichaam lange tijd geen eten krijgt en daarna ineens heel veel, slaat hij ook nog eens meer vet op voor het geval er weer lange tijd geen eten binnen komt. Je kunt wel raden wat er dan gebeurt. 

3. Geen concentratie. Kun je je maar niet concentreren op je werk en kun je alleen maar denken aan eten? Dan heb je waarschijnlijk te weinig suiker in je bloed. Maak een lekkere smoothie met bananen, dadels en amandelmelk en je hebt weer energie voor tien!

4. Opgeblazen gevoel. Je spijsvertering is helemaal in de war en werkt dus niet naar behoren, waardoor je de hele dag met een opgeblazen gevoel rondloopt.

5. #Hangry. Je hebt hem vast wel eens voorbij zien komen, de term hangry. Een combinatie van hungry en angry. Heb je te weinig gegeten? Dan wordt je er op z'n zachtst gezegd niet vrolijker op. 

6. Uiterlijk. Eet je slecht of helemaal niet dan zul je dit terug zien in je huid, haar en nagels. Je huid is droog en grauw, je haar kan uitvallen en je nagels zien er niet uit. Verwen je lichaam met de juiste voedingsstoffen en krijg die healthy glow met blosjes weer terug.

Probeer deze gezonde snacks eens om zelfs tussen de maaltijden door op te peuzelen, you gotta love food!

Beginbeeld: Pinterest
Gif: Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Droombaan: 100 dagen een matras testen voor €1200
Kun jij overal wel je ogen sluiten en vervolgens heel wat uurtjes later wakker …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Deze ijskoffie to go maak je binnen 2 minuten klaar 
Kun je in de zomer niet zonder een ijskoffie? Dat snappen we maar al te goed. Normale …»
Nu tot wel 70% korting bij H&M!
Wie heeft er geen items in hun kast hangen van H&M? De sale is weer in …»
Zo kom je elke maand weer aan de lekkerste parfums
Hou je ontzettend veel van parfum en stap je echt niet buiten de deur zonder dat …»
Lidl heeft fanwear uitgebracht en je kunt het nu scoren! 
Kunnen we je wel een fan noemen van supermarkt Lidl? Lucky you! Ze hebben nu iets …»
Menstruatiecup: dit zijn alle voordelen! 
Ongesteld zijn is al verschrikkelijk genoeg, zeker nu het zomer is. Je voelt je …»
Dé woontrend van zomer 2020: Droogbloemen 
Ben je dol op bloemen en staat er bij jou in huis dan ook elke week weer een verse …»
Drink je veel alcohol? Dan ben jij een lekkere prooi voor mu…
Hou je wel van een glaasje of drie op z’n tijd? Dan is de kans aardig groot …»
Mmm... Gefrituurde avocado is hemels!
Ben jij heel erg dol op alles wat met avocado te maken heeft en eet jij er dan ook …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Nike Air Jordan x Dior collab: win jij de raffle?
De langverwachte collab tussen Nike en Dior is vandaag werkelijkheid geworden, want …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Je kunt nu driving shoes van Aurélien winnen op Fashionlab
Ben je druk op zoek naar nieuwe schoenen, maar geen idee welke schoen? Ga deze zomer …»
Sluit je weekend af met deze verrukkelijke red velvet cookie…
Red velvet is hot! Of het nou een red velvet pannenkoek is, een red velvet taart …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top