Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ neusspray te gaan gebruiken. Want ja, je moet toch door blijven ademen en door al dat snot in jouw neus wordt dat toch een beetje moeilijk. Maar dat ‘even’ gebruiken gaat over in ‘even heel lang’ en voor je het weet zit je een jaar later nog steeds vier keer per dag je neusspray op te snuiven. Herkenbaar? Dan herken je ook vast de volgende dingen wel...
... Jij raakt elke keer in paniek wanneer je je neusspray niet kan vinden in je tas.
... Neusspray op? No worries, jij hebt nog 3 flesjes door je huis heen liggen. Pas als die ook allemaal op zijn dán raak je écht in paniek. Please, 1 spuitje? Nee? Whyyyyyyy?
... Jij houdt je al maanden niet aan die 'maximaal 7 dagen gebruiken' regel.
... Soms ben je trots op je neus dat die überhaupt nog een schotje heeft! Ja, dat mag ook weleens gezegd worden.
... Afkicken? Ja, soms probeer je af te kicken, maar na 1 uur en 30 minuten hou jij het al voor gezien. Hoe doen andere mensen dit?
... Jij gaat niet op vakantie zonder dat je twee nieuwe verpakkingen van je favoriete neusspray in je koffer hebt gestopt. En eentje natuurlijk in je handbagage, voor als je koffer niet aankomt. Geen paniek op vakantie voor jou.
Mocht je toch van je neusspray verslaving af willen komen, hierbij wat handige tips
SPRAY HET IN ÉÉN NEUSGAT
Als je de neusspray nog maar in één neusgat doet kan de andere mooi afkicken. Je kunt dan iets minder fijn ademen, maar dat komt in de loop van de tijd wel weer terug. Als je ene neusgat na een paar dagen weer open is en is afgekickt dan is het tijd voor de andere kant. Binnen een week moet je hier zeker vanaf zijn!
NEUSSPRAY VERDUNNEN MET WATER
Optie numero drie is om de neusspray te verdunnen met water. Begin met de helft water en de andere helft neusspray. Zo krijg je maar de helft van de dosis binnen en zo kun je het makkelijk afbouwen. Doe er steeds meer water bij en in no time (nouja, geef het toch maar een week of twee de tijd) ben je van de verslaving af.
COLD TURKEY
Het beste is natuurlijk om direct te stoppen, ook wel cold turkey genoemd. Elke arts zou dit ook zeggen. Het nadeel: je slaapt waarschijnlijk niet, omdat je niet door je neus kunt ademen. Dus als je gaat stoppen, zorg dan dat je het in het weekend doet, aangezien je aardig gaar zal zijn de volgende dag(en). Je zal zien dat je neus na 2 á 3 nachten al minder afhankelijk is van de neusspray. Alle moeite die je erin stopt om ‘af te kicken’ is het dus zeker waard.
Beeld: Shutterstock
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF