05 januari 2019 10:00 door: Bianca

Dit is wat je direct moet doen als je stiekem gezondigd hebt

Super goed bezig met je gezonde lifestyle? En was het niet de bedoeling om gisteravond die lekkere pizza margarita te bestellen? Je hebt er spijt van, maar je kon het gewoon niet weerstaan. Fashionlab weet hoe je het weer goed kan maken met jezelf. In dit artikel leggen wij uit wat je moet doen als je gister iets ongezonds hebt gegeten.  

We hebben allemaal voornemens om te sporten en dit vol te houden. Sporten lukt nog wel, maar een bak ijs en een pizzapunt gaan er zo nu en dan toch stiekem in. Wat moet je doen als je stiekem gezondigd hebt? Let op!

Sla het ontbijt over

Hoewel het gezond is om te ontbijten. Sla je dit keer de volgende dag je ontbijt over. Drink een kopje thee, trek je sportkleding aan en ga naar de sportschool. Zonder ontbijt sporten? Ja zeker! Als je die pizza eraf wil trainen moet je jezelf eerst in het zweet werken. Dat ontbijtje kan wel even wachten toch! Zodra je klaar bent met je workout kun je een rijkgevulde fruitbowl eten ;).

Sneller vet verbanden

Hoezo helpt het om direct in de ochtend te sporten zonder te hebben gegeten? Nou… dat heeft alles te maken met het feit dat je lichaam weinig insuline bevat nadat je ongeveer 8 uur lang niet hebt gegeten en je vet wordt makkelijker losgelaten zonder insuline in je lichaam. 

Nu weet jij wat je moet doen als je de vorige dag te veel hebt gegeten ;). Succes!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top