16 juni 2022 05:00 door: Vera

Deze sporten zijn heerlijk om in de zomer te doen

Fit zijn en fit blijven is natuurlijk belangrijk. Wil je graag in de zomer eens een andere sport proberen dan je standaard workout in sportschool? Wij hebben hier een aantal sporten op een rijtje gezet die fantastisch zijn om in de zomer te doen. Je krijgt van deze sporten niet alleen een goede conditie, ook zijn ze hartstikke leuk om te doen! Kijk je mee? 

FIETSEN

Wist jij dat je met fietsen je je conditie in no time kunt verbeteren en daarnaast veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. Ga met een groepje vrienden of vriendinnen naar een ander dorpje in de buurt fietsen of fiets door de omgeving. Wanneer je ondertussen lekker aan het kletsen bent heb je voordat je het weet heel wat kilometers op de teller! 

Trampoline springen

Op een trampoline kun je allemaal oefeningen doen. Het springen op een trampoline lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! Tijdens een uur oefeningen zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten.  Ook ideaal wanneer je rugpijn of last van je schouders hebt. Klinkt dit als muziek in de oren? Misschien moet je dan eens een trampoline kopen

Suppen

Heerlijk suppen door de grachten, op zee of op een meer. Zie jij jezelf al gaan op een groot supboard? Met deze sport train je een groot aantal spieren en wordt bovendien je balans op de proef gesteld. In de zomer kun je deze sport afwisselen met een heerlijke sprong in het water. 

Rolschaatsen

Ook rolschaatsen of skeeleren is geweldig om te doen in de zomer. Heerlijk door de natuur, langs de weilanden of gewoon door je eigen wijk. Ga met vriendinnen na het avondeten nog lekker naar buiten en eet tijdens jullie pauze een ijsje op het terras. Het perfecte balans! 

ZWEMMEN

In de zomer is zwemmen niet alleen perfect om verkoeling te krijgen. Ook kun je door te zwemmen hartstikke fit worden. Je krijgt namelijk een conditie waar je U tegen zegt. Ook kun je er heel wat calorieën mee verbranden. Doe je een uur de vlinderslag? Dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top