Slappe billen? Dit kun je ertegen doen  

Ben jij niet blij met jouw billen, omdat je ze te slap vindt? Dat is natuurlijk nooit leuk, maar gelukkig is er gewoon wat aan te doen. Wil jij jouw billen steviger krijgen zodat je eens een keer echt blij met jouw billen kan zijn? Dan kun je het beste deze vier dingen doen. Wedden dat jouw billen dan snel op een perzik- emoji lijken?  

Minder zitten

Zit jij heel veel op je billen? Probeer dat zo min mogelijk te doen! Je krijgt namelijk enorme platte billen van zitten. Natuurlijk kun je hier niets aandoen als je voor je werk moet zitten, maar probeer dan in ieder geval een extra keertje naar de keuken of wc te lopen.

Span ze aan

Waar je ook bent: train je billen. Je kunt overal je billen trainen: in de ochtend op het station, terwijl je in de tram zit, terwijl je bij het koffiezetapparaat staat of wanneer je achter de computer aan het werk bent. Span je binnen af en toe even aan en doe dit een aantal keer. Zo krijg jij stevigere billen.   

Door het zand

Ga jij binnenkort op vakantie en ga jij dan lekker op het strand liggen? Maak dan eens een wandeling over het strand. Wanneer je namelijk op een ondergrond loopt die niet plat is moeten jouw spieren extra hard werken om vooruit te komen. Zeker de duinen op door het zand is een goede oefening voor je billen!

Draag hakken

Ben jij een echte sneaker freak? Wij ook! Als je van je slappe billen wil afkomen is het toch beter om je sneakers af en toe af te wisselen met hakken. Op hakken lopen moet je eigenlijk gewoon zien als een mini workout. Je billen moeten namelijk al het werk doen om jou in balans te houden.

Beelden: Shutterstock