22 juni 2015 11:00 door: Laurien

Recept: gezonde chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Op warme zomerdagen hebben wij regelmatig last van chocolade cravings. Alles waar chocolade in zit kan ons bekoren: een reep, chocolate chip cookies, chocoladeijs... Om onze bikini bodies zo te houden, proberen we af te blijven van al deze lekkernijen, maar soms heb je gewoon chocolade nodig. In dat geval hebben wij de oplossing voor je: deze goddelijke chocolade-pindakaas-bananen smoothie die ook nog eens gezond is.

Kan je de verleiding niet langer aan en moet je toegeven aan die chocolade cravings? Flans dan deze gemakkelijke, lekkere én gezonde smoothie in elkaar. De meeste ingrediënten voor deze shake heb je waarschijnlijk gewoon in huis, maar zo niet, zet dan het volgende op je boodschappenlijstje: een banaan, een half glas vanille- of chocolade-amandelmelk, een eetlepel cacaopoeder, twee eetlepels Griekse yoghurt, twee eetlepels pindakaas en een eetlepel honing.

Chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Om de shake lekker koud te kunnen serveren, is het een goed idee om de gepelde banaan (breek 'm even doormidden of snijd in stukjes) een uur of twee in de vriezer te leggen. Leg een voorraadje aan, zodat je de komende weken direct je smoothie kan maken.

Doe nu alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een smeuïge smoothie overhoudt. Is de substantie te dik? Voeg nog wat amandelmelk toe en dan... enjoy!

Bron: Onesweetmess

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top