22 juni 2015 11:00 door: Laurien

Recept: gezonde chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Op warme zomerdagen hebben wij regelmatig last van chocolade cravings. Alles waar chocolade in zit kan ons bekoren: een reep, chocolate chip cookies, chocoladeijs... Om onze bikini bodies zo te houden, proberen we af te blijven van al deze lekkernijen, maar soms heb je gewoon chocolade nodig. In dat geval hebben wij de oplossing voor je: deze goddelijke chocolade-pindakaas-bananen smoothie die ook nog eens gezond is.

Kan je de verleiding niet langer aan en moet je toegeven aan die chocolade cravings? Flans dan deze gemakkelijke, lekkere én gezonde smoothie in elkaar. De meeste ingrediënten voor deze shake heb je waarschijnlijk gewoon in huis, maar zo niet, zet dan het volgende op je boodschappenlijstje: een banaan, een half glas vanille- of chocolade-amandelmelk, een eetlepel cacaopoeder, twee eetlepels Griekse yoghurt, twee eetlepels pindakaas en een eetlepel honing.

Chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Om de shake lekker koud te kunnen serveren, is het een goed idee om de gepelde banaan (breek 'm even doormidden of snijd in stukjes) een uur of twee in de vriezer te leggen. Leg een voorraadje aan, zodat je de komende weken direct je smoothie kan maken.

Doe nu alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een smeuïge smoothie overhoudt. Is de substantie te dik? Voeg nog wat amandelmelk toe en dan... enjoy!

Bron: Onesweetmess

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar …»
Heeft jouw vriend een baard? Dan heb je een langere relatie!
Tegenwoordig laten veel mannen hun baard staan. Niet alleen omdat het mega trendy …»
Zo kleed je je deze Koningsdag stylish
Jihaaa! Vrijdag is het weer zover, dan is het Koningsdag. Natuurlijk wil jij er …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Over de volgende dingen hoef je je niet schuldig te voelen b…
Een break-up is nooit leuk, of jullie nu een aantal jaar samen waren of ‘maar’ …»
Deze simpele dingen geven jouw zelfvertrouwen een boost
Af en toe kunnen we wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken… Omdat je bijvoorbeeld …»
Zo kun je je voorbereiden op je eerste keer sporten na een l…
Heb jij al jaren niets meer aan sport gedaan, maar wil je binnenkort het sporten …»
Herkenbare dingen voor mensen die snel verbranden
Ben jij bij lekker weer standaard zo rood als een kreeft? En dan vooral op …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top