22 juni 2015 11:00 door: Laurien

Recept: gezonde chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Op warme zomerdagen hebben wij regelmatig last van chocolade cravings. Alles waar chocolade in zit kan ons bekoren: een reep, chocolate chip cookies, chocoladeijs... Om onze bikini bodies zo te houden, proberen we af te blijven van al deze lekkernijen, maar soms heb je gewoon chocolade nodig. In dat geval hebben wij de oplossing voor je: deze goddelijke chocolade-pindakaas-bananen smoothie die ook nog eens gezond is.

Kan je de verleiding niet langer aan en moet je toegeven aan die chocolade cravings? Flans dan deze gemakkelijke, lekkere én gezonde smoothie in elkaar. De meeste ingrediënten voor deze shake heb je waarschijnlijk gewoon in huis, maar zo niet, zet dan het volgende op je boodschappenlijstje: een banaan, een half glas vanille- of chocolade-amandelmelk, een eetlepel cacaopoeder, twee eetlepels Griekse yoghurt, twee eetlepels pindakaas en een eetlepel honing.

Chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Om de shake lekker koud te kunnen serveren, is het een goed idee om de gepelde banaan (breek 'm even doormidden of snijd in stukjes) een uur of twee in de vriezer te leggen. Leg een voorraadje aan, zodat je de komende weken direct je smoothie kan maken.

Doe nu alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een smeuïge smoothie overhoudt. Is de substantie te dik? Voeg nog wat amandelmelk toe en dan... enjoy!

Bron: Onesweetmess

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
De best bekeken BBC serie van dit moment komt naar Netflix
Lichtelijk verslaafd aan Netflix? Dan heb je vast het merendeel van de films …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuws: Sacha lanceert nieuwe Influencer Collectie 
Het aftellen naar de herfst is begonnen en dus is het tijd om je kledingkast aan …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top