22 juni 2015 09:00 door: Laurien

Recept: gezonde chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Op warme zomerdagen hebben wij regelmatig last van chocolade cravings. Alles waar chocolade in zit kan ons bekoren: een reep, chocolate chip cookies, chocoladeijs... Om onze bikini bodies zo te houden, proberen we af te blijven van al deze lekkernijen, maar soms heb je gewoon chocolade nodig. In dat geval hebben wij de oplossing voor je: deze goddelijke chocolade-pindakaas-bananen smoothie die ook nog eens gezond is.

Kan je de verleiding niet langer aan en moet je toegeven aan die chocolade cravings? Flans dan deze gemakkelijke, lekkere én gezonde smoothie in elkaar. De meeste ingrediënten voor deze shake heb je waarschijnlijk gewoon in huis, maar zo niet, zet dan het volgende op je boodschappenlijstje: een banaan, een half glas vanille- of chocolade-amandelmelk, een eetlepel cacaopoeder, twee eetlepels Griekse yoghurt, twee eetlepels pindakaas en een eetlepel honing.

Chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Om de shake lekker koud te kunnen serveren, is het een goed idee om de gepelde banaan (breek 'm even doormidden of snijd in stukjes) een uur of twee in de vriezer te leggen. Leg een voorraadje aan, zodat je de komende weken direct je smoothie kan maken.

Doe nu alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een smeuïge smoothie overhoudt. Is de substantie te dik? Voeg nog wat amandelmelk toe en dan... enjoy!

Bron: Onesweetmess

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Appelcider zelf maken? Dat doe je zo!
Hou je van warme drankjes, zeker tijdens koud winterweer? Dan hebben we hier een …»
Deze series en films komen in maart 2024 op Netflix 
Na een lange werkdag is het natuurlijk altijd heerlijk om op de bank te ploffen …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
ZIEN: Jan Versteegh en Tim Hofman naakt zoenend op cover L'H…
Ik was net door mijn Instagram feed aan het scrollen tot mijn hart even stil …»
WOW: Deze vrouw heeft de langste wimpers ter wereld
Droom jij ook van lange wimpers en heb je hiervoor al ongeveer elk middeltje uit …»
50x leuke ideeën voor een indoor date
De zomer komt er bijna weer aan, eindelijk! Wist je dat mensen het meest daten in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top