22 juni 2015 11:00 door: Laurien

Recept: gezonde chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Op warme zomerdagen hebben wij regelmatig last van chocolade cravings. Alles waar chocolade in zit kan ons bekoren: een reep, chocolate chip cookies, chocoladeijs... Om onze bikini bodies zo te houden, proberen we af te blijven van al deze lekkernijen, maar soms heb je gewoon chocolade nodig. In dat geval hebben wij de oplossing voor je: deze goddelijke chocolade-pindakaas-bananen smoothie die ook nog eens gezond is.

Kan je de verleiding niet langer aan en moet je toegeven aan die chocolade cravings? Flans dan deze gemakkelijke, lekkere én gezonde smoothie in elkaar. De meeste ingrediënten voor deze shake heb je waarschijnlijk gewoon in huis, maar zo niet, zet dan het volgende op je boodschappenlijstje: een banaan, een half glas vanille- of chocolade-amandelmelk, een eetlepel cacaopoeder, twee eetlepels Griekse yoghurt, twee eetlepels pindakaas en een eetlepel honing.

Chocolade-pindakaas-bananen smoothie

Om de shake lekker koud te kunnen serveren, is het een goed idee om de gepelde banaan (breek 'm even doormidden of snijd in stukjes) een uur of twee in de vriezer te leggen. Leg een voorraadje aan, zodat je de komende weken direct je smoothie kan maken.

Doe nu alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een smeuïge smoothie overhoudt. Is de substantie te dik? Voeg nog wat amandelmelk toe en dan... enjoy!

Bron: Onesweetmess

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Kom met een ontwerpidee voor een jute tas en win €1300!
Wil je een nieuwe zomeroutfit scoren? Dan heb je natuurlijk een zakcentje nodig. …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
15 tips om je motivatie voor sporten terug te krijgen
Een drukke agenda, een te hete fitnesschool,  geen energie. Allemaal …»
15 x de mooiste IKEA items om je tuin of balkon zomerklaar t…
Dit weekend is er zonnig weer voorspeld. Tijd om het oude terras om te toveren in …»
Hilarische gevechten met deze opblaasbare body bumpers van …
Een potje stoeien met je vriend(in)? Dat kan met deze Opblaasbare Body Bumpers van …»
HEMA verkoopt een kersen zwemband voor jou en je bff!
Zwembanden. We hebben ze in vele soorten voorbij zien komen. Van palmbomen, …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Matching luchtbed speciaal voor je hond
Wat is er leuker dan met je trouwe viervoeter op vakantie gaan? Neem dit jaar je …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
24 x Agenda's, schriften en weekplanners voor het nieuwe sch…
De zomervakantie is voor veel studenten begonnen. Tijd om te relaxen en even niet …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top