24 december 2020 05:00 door: Vera

Op deze manier krijg je geen opgezwollen buik tijdens het kerstdiner

Yes, kerst gaat weer van start! Ook al is het dit jaar helaas een tikkeltje anders dan de voorgaande jaren, het is en blijft leuk om lekker de keuken in te springen en te zorgen voor een heerlijk kerstdiner. Of je nou alleen met je lover of huisgenoot bent of dat je aanschuift bij wat familie: Eten is belangrijk, zeker met kerst! Maar die opgezwollen buik na al dat eten? Dat is een beetje jammer. Zo voorkom je het!

Iedereen herkent het wel met kerst. Je blijft maar doorvreten en doorvreten, ook al heb je helemaal geen trek meer. Je kunt het niet eens meer eten noemen wat jij doet tijdens kerst. Toch is het handig om op de volgende dingen te letten wanneer je dit jaar geen opgezwollen buik met bijbehorende buikpijn wil hebben. 

Drink genoeg

En dan geen alcohol natuurlijk, maar water! Drink altijd genoeg! Als je te weinig drinkt dan gaat je lichaam het “verzamelen”. Zo kun je daardoor makkelijk een paar extra kilo’s vasthouden. Dus probeer elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Je zal zien dat wanneer je genoeg drinkt je al veel minder opgezwollen bent. 

Kauw langzaam en lang

Pas je eetpatroon aan. Eet jij altijd snel en kauw je drie keer voordat je de boel doorslikt? Zorg voortaan dat je lang en langzaam kauwt. Als je snel eet dan slik je ook veel lucht in. Dit zorgt weer voor een bollere buik.

De bruine beer

Neem de tijd om te poepen. Voor veel vrouwen is poepen nog steeds een taboe. Nieuwe lover? Dan houden ze hun drol het liefste op. Bij je schoonouders? Echt niet dat je daar gaat zitten. Heb er gewoon letterlijk schijt aan. Ga gewoon zitten en neem de tijd. Zo krijg je ook minder snel een opgezwollen buik.

Houding doet wonderen 

Pas je houding aan. De meeste mensen staan niet recht. Zorg ervoor dat je voortaan helemaal rechtop gaat staan. Leer het jezelf gewoon aan… Span tegelijkertijd altijd je buikspieren aan. Wedden dat jij snel verschil ziet?

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top