28 mei 2015 09:00 door: Liora

Met deze 8 tips heb je altijd een frisse adem

Natuurlijk kun je altijd snel een kauwgum of een pepermuntje nemen als je even niet zo fris uit je mond ruikt, maar er zijn langetermijn oplossingen waarmee je langdurig van een frisse adem kunt genieten. Laat je verbazen door de volgende tips en trucs. Wist je bijvoorbeeld dat veel water drinken een slechte adem al tegen kan gaan? 

Niemand houdt van een slechte adem. Dus mocht je het gevoel hebben dat je niet altijd even fris en fruitig uit je giecheltje ruikt, check dan de volgende tips voor een frissere adem

1. Drink voldoende water. De aanbevolen hoeveelheid water per dag ligt tussen de 1,5 en 2 liter, dat zijn ongeveer 8 grote glazen per dag. Water 'smeert' als het ware je mond en gaat bacteriën tegen. Ben jij een zoetekauw als het om drinken gaat? Dranken zoals frisdrank en sportdrankjes bevatten veel citroenzuur wat een slechte adem veroorzaakt en ze zijn ook nog eens slecht is voor je tanden. Water it is! 

2. Drink minder koffie.  Onze morning coffee is weliswaar onmisbaar, maar vermijd het drinken van koffie de hele dag door. Je wilt toch niet uit je mond ruiken naar die ene wiskunde docent van de middelbare school? Verwissel je koffie bijvoorbeeld voor een groene smoothie, deze bevat juist een laag level van citroenzuur en is ook nog eens goed voor je hele lichaam! 



3. Ga voor knapperige healthy snacks. Zoals appels, wortels, paprika's, komkommers, ga zo maar door. Door de hardheid van deze gezonde snacks verwijder je eetresten tussen je tanden én haal je je bacteriën weg. Eigenlijk een soort tandenpoetsen met eten dus. 

4. Eet voldoende groenten. Groenten gaan citroenzuur tegen en dus gaan ze ook een slechte adem tegen. 



4. Flos elke dag. Het is misschien een vervelend werkje, maar het helpt niet alleen om etensresten te verwijderen, maar draagt ook bij aan een frisse adem. Als je niet flost, blijven er etensresten in je mond zitten, die weer bacteriën in je mond voeden. 

5. Vergeet je tong niet te poetsen! Het is iets wat heel veel mensen overslaan tijdens het 'tandenpoetsproces', maar oh zo essentieel. Bacteriën blijven namelijk ook op je tong zitten, waardoor je een vieze adem krijgt. Schrob die tong dus extra goed met je tandenborstel of gebruik een speciale tongschraper. 



7. Spoel je mond met alcoholvrij mondwater. Mondwater kan heel goed helpen als je last hebt van een slechte adem, maar let er wel op dat je mondwater alcoholvrij is. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je mond uitdroogt, terwijl je mond juist vochtig moet blijven. 

8. Neem suikervrije kauwgom met xylitol. Toch behoefte aan kauwgom? Zolang het suikervrij is, is het prima. Suiker trekt namelijk juist bacteriën aan. Let er ook op of je kauwgom xylitol bevat. Dit is een antibacteriële zoetstof die gaatjes tegen gaat. Het is ook nog eens goed voor je tanden en je tandvlees. 


Beeld en GIFs: Pinterest, Google, Tumblr
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Frikansushi is dé nieuwe foodtrend!
Kun jij soms ook niet kiezen tussen sushi of een lekkere frikandel? Dat moeten meer …»
Celebrities zonder make-up: zo zien ze eruit!
Het is weer lekker weekend! Weekend betekent lekker rustig aan doen. Een beetje …»
Panterprint haar: Voor alle Nel Veerkampjes onder ons
Hou jij het nog allemaal bij? Was vorige week rainbow hair nog helemaal hot and …»
5 redenen waarom je de film Everything, Everything moet zien
Romantische films, daar houden wij wel van op de redactie. Gelukkig is er gisteren …»
YUMMY! Recept van gin-tonic ijsjes
Het is nog zomer en bij een zomer horen natuurlijk heerlijke ijsjes. Althans, als …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
De mooiste bralettes van kant
De bralette is een echte musthave voor jouw lingerie voorraad. Maar toch is …»
Goed nieuws! Harry Potter boeken zijn goed voor je
Ben jij ook opgegroeid met de boeken van Harry Potter? Las je de boeken altijd voor …»
Waarom je je vriendinnen nooit moet laten vallen als je een …
Of je nou één goede vriendin hebt of wel 10. Je vriendinnen zijn gewoon …»
De haarkleur van herfst 2017: Aubergine
Ben je jouw blonde of bruine haar helemaal zat en is het tijd voor een kleine make-over? …»
Waarom je de film 'Mother!' met Jennifer Lawrence moet zien
Geen trailer is zo mysterieus als van de nieuwe film 'Mother!' met …»
Beauty tip: zo maak je nonchalante krullen
Ben je niet gezegend met een bos mooie krullen of een prachtige slag in je haren? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top