28 mei 2015 07:00 door: Liora

Met deze 8 tips heb je altijd een frisse adem

Natuurlijk kun je altijd snel een kauwgum of een pepermuntje nemen als je even niet zo fris uit je mond ruikt, maar er zijn langetermijn oplossingen waarmee je langdurig van een frisse adem kunt genieten. Laat je verbazen door de volgende tips en trucs. Wist je bijvoorbeeld dat veel water drinken een slechte adem al tegen kan gaan? 

Niemand houdt van een slechte adem. Dus mocht je het gevoel hebben dat je niet altijd even fris en fruitig uit je giecheltje ruikt, check dan de volgende tips voor een frissere adem

1. Drink voldoende water. De aanbevolen hoeveelheid water per dag ligt tussen de 1,5 en 2 liter, dat zijn ongeveer 8 grote glazen per dag. Water 'smeert' als het ware je mond en gaat bacteriën tegen. Ben jij een zoetekauw als het om drinken gaat? Dranken zoals frisdrank en sportdrankjes bevatten veel citroenzuur wat een slechte adem veroorzaakt en ze zijn ook nog eens slecht is voor je tanden. Water it is! 

2. Drink minder koffie.  Onze morning coffee is weliswaar onmisbaar, maar vermijd het drinken van koffie de hele dag door. Je wilt toch niet uit je mond ruiken naar die ene wiskunde docent van de middelbare school? Verwissel je koffie bijvoorbeeld voor een groene smoothie, deze bevat juist een laag level van citroenzuur en is ook nog eens goed voor je hele lichaam! 



3. Ga voor knapperige healthy snacks. Zoals appels, wortels, paprika's, komkommers, ga zo maar door. Door de hardheid van deze gezonde snacks verwijder je eetresten tussen je tanden én haal je je bacteriën weg. Eigenlijk een soort tandenpoetsen met eten dus. 

4. Eet voldoende groenten. Groenten gaan citroenzuur tegen en dus gaan ze ook een slechte adem tegen. 



4. Flos elke dag. Het is misschien een vervelend werkje, maar het helpt niet alleen om etensresten te verwijderen, maar draagt ook bij aan een frisse adem. Als je niet flost, blijven er etensresten in je mond zitten, die weer bacteriën in je mond voeden. 

5. Vergeet je tong niet te poetsen! Het is iets wat heel veel mensen overslaan tijdens het 'tandenpoetsproces', maar oh zo essentieel. Bacteriën blijven namelijk ook op je tong zitten, waardoor je een vieze adem krijgt. Schrob die tong dus extra goed met je tandenborstel of gebruik een speciale tongschraper. 



7. Spoel je mond met alcoholvrij mondwater. Mondwater kan heel goed helpen als je last hebt van een slechte adem, maar let er wel op dat je mondwater alcoholvrij is. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je mond uitdroogt, terwijl je mond juist vochtig moet blijven. 

8. Neem suikervrije kauwgom met xylitol. Toch behoefte aan kauwgom? Zolang het suikervrij is, is het prima. Suiker trekt namelijk juist bacteriën aan. Let er ook op of je kauwgom xylitol bevat. Dit is een antibacteriële zoetstof die gaatjes tegen gaat. Het is ook nog eens goed voor je tanden en je tandvlees. 


Beeld en GIFs: Pinterest, Google, Tumblr
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze populaire bolletjeskaarsen zijn nu voor een spotprijs t…
Vorig jaar werden bolletjeskaarsen opeens hartstikke populair. Je zag ze in pastelkleuren …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Deze Lidl crème heeft dezelfde ingrediënten als de dagcrè…
Wat zijn we toch gek op Lidl. Niet alleen verkopen ze eten van goede kwaliteit en …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Leuk bedrijfsuitje: zwemmen met een zeemeerminstaart
Wilde je altijd al een zeemeermin zijn? Die droom kan vanaf nu werkelijkheid worden. …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Deze series en films komen in december 2022 op Netflix
Over een paar weken is het alweer Kerst? Hoe snel is dit jaar weer gegaan? Nu de …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Hiermee moet je rekening houden als je een relatie break wil
Als het even niet zo goed gaat in een relatie denken koppels meteen aan aan …»
Uit de test: Dit is de beste budget mascara van 2022
Veel vrouwen dragen iedere dag mascara op hun wimpers. Je krijgt er niet alleen …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Hebben: Zara adventskalender 2022 vol met beauty producten
Het aftellen naar kerst is begonnen! Ben je ook zo dol op kerst? Dan kan een adventskalender …»
Winterse recept voor Glühgin
Vind je het altijd leuk om nieuwe drankjes uit te proberen? Dan kunnen we je vast …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top