28 mei 2015 07:00 door: Liora

Met deze 8 tips heb je altijd een frisse adem

Natuurlijk kun je altijd snel een kauwgum of een pepermuntje nemen als je even niet zo fris uit je mond ruikt, maar er zijn langetermijn oplossingen waarmee je langdurig van een frisse adem kunt genieten. Laat je verbazen door de volgende tips en trucs. Wist je bijvoorbeeld dat veel water drinken een slechte adem al tegen kan gaan? 

Niemand houdt van een slechte adem. Dus mocht je het gevoel hebben dat je niet altijd even fris en fruitig uit je giecheltje ruikt, check dan de volgende tips voor een frissere adem

1. Drink voldoende water. De aanbevolen hoeveelheid water per dag ligt tussen de 1,5 en 2 liter, dat zijn ongeveer 8 grote glazen per dag. Water 'smeert' als het ware je mond en gaat bacteriën tegen. Ben jij een zoetekauw als het om drinken gaat? Dranken zoals frisdrank en sportdrankjes bevatten veel citroenzuur wat een slechte adem veroorzaakt en ze zijn ook nog eens slecht is voor je tanden. Water it is! 

2. Drink minder koffie.  Onze morning coffee is weliswaar onmisbaar, maar vermijd het drinken van koffie de hele dag door. Je wilt toch niet uit je mond ruiken naar die ene wiskunde docent van de middelbare school? Verwissel je koffie bijvoorbeeld voor een groene smoothie, deze bevat juist een laag level van citroenzuur en is ook nog eens goed voor je hele lichaam! 



3. Ga voor knapperige healthy snacks. Zoals appels, wortels, paprika's, komkommers, ga zo maar door. Door de hardheid van deze gezonde snacks verwijder je eetresten tussen je tanden én haal je je bacteriën weg. Eigenlijk een soort tandenpoetsen met eten dus. 

4. Eet voldoende groenten. Groenten gaan citroenzuur tegen en dus gaan ze ook een slechte adem tegen. 



4. Flos elke dag. Het is misschien een vervelend werkje, maar het helpt niet alleen om etensresten te verwijderen, maar draagt ook bij aan een frisse adem. Als je niet flost, blijven er etensresten in je mond zitten, die weer bacteriën in je mond voeden. 

5. Vergeet je tong niet te poetsen! Het is iets wat heel veel mensen overslaan tijdens het 'tandenpoetsproces', maar oh zo essentieel. Bacteriën blijven namelijk ook op je tong zitten, waardoor je een vieze adem krijgt. Schrob die tong dus extra goed met je tandenborstel of gebruik een speciale tongschraper. 



7. Spoel je mond met alcoholvrij mondwater. Mondwater kan heel goed helpen als je last hebt van een slechte adem, maar let er wel op dat je mondwater alcoholvrij is. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je mond uitdroogt, terwijl je mond juist vochtig moet blijven. 

8. Neem suikervrije kauwgom met xylitol. Toch behoefte aan kauwgom? Zolang het suikervrij is, is het prima. Suiker trekt namelijk juist bacteriën aan. Let er ook op of je kauwgom xylitol bevat. Dit is een antibacteriële zoetstof die gaatjes tegen gaat. Het is ook nog eens goed voor je tanden en je tandvlees. 


Beeld en GIFs: Pinterest, Google, Tumblr
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tof: Tony’s Chocolonely komt met chocolade abonnement! 
Ben je dol op een lekkere reep chocolade en vooral van het merk Tony’s Chocolonely? …»
Bananenbrood met Nutella
Zin om vandaag weer een lekker baksel te maken? Waarom maak je dan niet een bananenbrood …»
Slapen we echt slechter met volle maan?
Niet in slaap komen, woelen in bed en als je eenmaal slaapt heb je last van nachtmerries. …»
De leukste dingen om te doen tijdens een date in de zomer
Wist je dat in de zomer de meeste relaties beginnen? Daten is naast hartstikke leuk …»
Haartrend voor de zomer: Slip bangs 
Ben je op zoek naar een nieuwe haarstijl die perfect bij de zomer past? Waarom ga …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Deze citroen taartjes smaken naar de zomer!
Zin om vandaag weer eens wat lekkers te bakken? Waarom maak je dan niet zomer proof …»
Voor alle Rotterdammers: Nike brengt Air Max BW Rotterdam ui…
Heb jij ook het liefst sneakers van Nike aan je voeten? Het sneaker merk brengt …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Bang voor spinnen? Dan is deze gadget een musthave!
Het is zomer, dus het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Helaas... Met lekker …»
Monkey47 gin met bitterballen smaak: iets voor jou? 
Wanneer je niet alleen blij wordt van bitterballen, maar ook van gin, dan hebben …»
Nog steeds single? Je bent gewoon te knap! 
Had je je vorig jaar zomer voorgenomen om deze zomer nou echt eens een lover te …»
Deze Volkswagenbus tent van Action wil je hebben 
Ga je binnenkort kamperen of ga je een festival onveilig maken? Dan kan een tent …»
Altijd een dingetje: Voor het eerst poepen bij je vriend
Waarom is poepen nog steeds zo'n taboe? Veel mensen moeten er niet aan denken …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Dit wil je proeven: Limonsecco
Ben je ook wel toe aan een lekker glaasje alcohol en ben je ook nog eens dol op …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top