28 mei 2015 09:00 door: Liora

Met deze 8 tips heb je altijd een frisse adem

Natuurlijk kun je altijd snel een kauwgum of een pepermuntje nemen als je even niet zo fris uit je mond ruikt, maar er zijn langetermijn oplossingen waarmee je langdurig van een frisse adem kunt genieten. Laat je verbazen door de volgende tips en trucs. Wist je bijvoorbeeld dat veel water drinken een slechte adem al tegen kan gaan? 

Niemand houdt van een slechte adem. Dus mocht je het gevoel hebben dat je niet altijd even fris en fruitig uit je giecheltje ruikt, check dan de volgende tips voor een frissere adem

1. Drink voldoende water. De aanbevolen hoeveelheid water per dag ligt tussen de 1,5 en 2 liter, dat zijn ongeveer 8 grote glazen per dag. Water 'smeert' als het ware je mond en gaat bacteriën tegen. Ben jij een zoetekauw als het om drinken gaat? Dranken zoals frisdrank en sportdrankjes bevatten veel citroenzuur wat een slechte adem veroorzaakt en ze zijn ook nog eens slecht is voor je tanden. Water it is! 

2. Drink minder koffie.  Onze morning coffee is weliswaar onmisbaar, maar vermijd het drinken van koffie de hele dag door. Je wilt toch niet uit je mond ruiken naar die ene wiskunde docent van de middelbare school? Verwissel je koffie bijvoorbeeld voor een groene smoothie, deze bevat juist een laag level van citroenzuur en is ook nog eens goed voor je hele lichaam! 



3. Ga voor knapperige healthy snacks. Zoals appels, wortels, paprika's, komkommers, ga zo maar door. Door de hardheid van deze gezonde snacks verwijder je eetresten tussen je tanden én haal je je bacteriën weg. Eigenlijk een soort tandenpoetsen met eten dus. 

4. Eet voldoende groenten. Groenten gaan citroenzuur tegen en dus gaan ze ook een slechte adem tegen. 



4. Flos elke dag. Het is misschien een vervelend werkje, maar het helpt niet alleen om etensresten te verwijderen, maar draagt ook bij aan een frisse adem. Als je niet flost, blijven er etensresten in je mond zitten, die weer bacteriën in je mond voeden. 

5. Vergeet je tong niet te poetsen! Het is iets wat heel veel mensen overslaan tijdens het 'tandenpoetsproces', maar oh zo essentieel. Bacteriën blijven namelijk ook op je tong zitten, waardoor je een vieze adem krijgt. Schrob die tong dus extra goed met je tandenborstel of gebruik een speciale tongschraper. 



7. Spoel je mond met alcoholvrij mondwater. Mondwater kan heel goed helpen als je last hebt van een slechte adem, maar let er wel op dat je mondwater alcoholvrij is. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je mond uitdroogt, terwijl je mond juist vochtig moet blijven. 

8. Neem suikervrije kauwgom met xylitol. Toch behoefte aan kauwgom? Zolang het suikervrij is, is het prima. Suiker trekt namelijk juist bacteriën aan. Let er ook op of je kauwgom xylitol bevat. Dit is een antibacteriële zoetstof die gaatjes tegen gaat. Het is ook nog eens goed voor je tanden en je tandvlees. 


Beeld en GIFs: Pinterest, Google, Tumblr
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Na het zien van deze H&M woonitems wil jij je kamer direct e…
Hou jij ervan om je interieur regelmatig te veranderen? Koop jij om de zoveel tijd …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Een vakantie boeken naar dit Instagramwaardige hotel? Wij ze…
Nog geen vakantie geboekt voor zomer 2019? Wij hebben een pracht hotel gevonden …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top