28 mei 2015 07:00 door: Liora

Met deze 8 tips heb je altijd een frisse adem

Natuurlijk kun je altijd snel een kauwgum of een pepermuntje nemen als je even niet zo fris uit je mond ruikt, maar er zijn langetermijn oplossingen waarmee je langdurig van een frisse adem kunt genieten. Laat je verbazen door de volgende tips en trucs. Wist je bijvoorbeeld dat veel water drinken een slechte adem al tegen kan gaan? 

Niemand houdt van een slechte adem. Dus mocht je het gevoel hebben dat je niet altijd even fris en fruitig uit je giecheltje ruikt, check dan de volgende tips voor een frissere adem

1. Drink voldoende water. De aanbevolen hoeveelheid water per dag ligt tussen de 1,5 en 2 liter, dat zijn ongeveer 8 grote glazen per dag. Water 'smeert' als het ware je mond en gaat bacteriën tegen. Ben jij een zoetekauw als het om drinken gaat? Dranken zoals frisdrank en sportdrankjes bevatten veel citroenzuur wat een slechte adem veroorzaakt en ze zijn ook nog eens slecht is voor je tanden. Water it is! 

2. Drink minder koffie.  Onze morning coffee is weliswaar onmisbaar, maar vermijd het drinken van koffie de hele dag door. Je wilt toch niet uit je mond ruiken naar die ene wiskunde docent van de middelbare school? Verwissel je koffie bijvoorbeeld voor een groene smoothie, deze bevat juist een laag level van citroenzuur en is ook nog eens goed voor je hele lichaam! 



3. Ga voor knapperige healthy snacks. Zoals appels, wortels, paprika's, komkommers, ga zo maar door. Door de hardheid van deze gezonde snacks verwijder je eetresten tussen je tanden én haal je je bacteriën weg. Eigenlijk een soort tandenpoetsen met eten dus. 

4. Eet voldoende groenten. Groenten gaan citroenzuur tegen en dus gaan ze ook een slechte adem tegen. 



4. Flos elke dag. Het is misschien een vervelend werkje, maar het helpt niet alleen om etensresten te verwijderen, maar draagt ook bij aan een frisse adem. Als je niet flost, blijven er etensresten in je mond zitten, die weer bacteriën in je mond voeden. 

5. Vergeet je tong niet te poetsen! Het is iets wat heel veel mensen overslaan tijdens het 'tandenpoetsproces', maar oh zo essentieel. Bacteriën blijven namelijk ook op je tong zitten, waardoor je een vieze adem krijgt. Schrob die tong dus extra goed met je tandenborstel of gebruik een speciale tongschraper. 



7. Spoel je mond met alcoholvrij mondwater. Mondwater kan heel goed helpen als je last hebt van een slechte adem, maar let er wel op dat je mondwater alcoholvrij is. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je mond uitdroogt, terwijl je mond juist vochtig moet blijven. 

8. Neem suikervrije kauwgom met xylitol. Toch behoefte aan kauwgom? Zolang het suikervrij is, is het prima. Suiker trekt namelijk juist bacteriën aan. Let er ook op of je kauwgom xylitol bevat. Dit is een antibacteriële zoetstof die gaatjes tegen gaat. Het is ook nog eens goed voor je tanden en je tandvlees. 


Beeld en GIFs: Pinterest, Google, Tumblr
Bron: Cosmopolitan.com

Liefs, Liora


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Gezonde granola repen maak je zo! 
Wil je iets lekkers maken dat tegelijkertijd ook nog eens gezond is? Wij hebben …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Met deze truc kun je snel eieren pellen
Ben je dol op een gekookt eitje op broodje, een cracker of in een salade, maar ben …»
Met deze glitterpillen krijg jij unicorn poep!
Ja, ontken het maar niet. Ook jij bent dol op glitters en op alles wat te maken …»
Dit kun je doen tegen hooikoortsklachten
Het hebben van hooikoorts is ontzettend irritant. Helaas is het weer pollenseizoen …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
DIY: Eigen avocadoplanten kweken
Kun je wel wat groen gebruiken in je huis en eet jij heel toevallig elke week wel …»
Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (s…
Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
De trend van deze herfst en winter: Lila
Waarschijnlijk heb je het al gezien in de winkels of in je favoriete webshops. We …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top