06 maart 2018 06:00 door: Vera

Zo raak je jouw love handles kwijt

We hebben toch altijd een beetje een haat-liefde verhouding met love handles. Ze mogen jouw lichaam dan wel een vrouwelijke vorm geven, maar als je voor de zoveelste keer een lage spijkerbroek of rokje niet past wordt het toch wel een beetje hinderlijk. Gelukkig ben je niet de enige die er niet heel blij mee is. Wil jij jouw love handles ook kwijtraken? Met deze tips én oefeningen lukt het je vast!

We gaan eerst even terug naar het woord love handles. Waarom heten love handles nou love handles? Het antwoord hierop is heel simpel: het randje vet geeft jouw lover de perfecte handvaten om je even goed beet te pakken tijdens een potje horizontale tango. Ben je er echt niet blij mee en zie je ze liever verdwijnen? Hieronder hebben we daarom wat handige tips én oefeningen voor je op een rij gezet.

Bewegen maar

Als je jouw love handles kwijt wil raken dan moet je vet verbranden. Ben je niet zo sportief, maar wil je toch vet verbranden? Maak dan elke dag na een lekkere lange wandeling. Pak wat vaker de fiets in plaats van de auto en als je met het openbaar vervoer gaat kun je af en toe een halte eerder uitstappen. Deze dingen zorgen er allemaal voor dat je al vet gaat verbranden. Vind jij het niet erg om een paar keer per week naar de sportschool te gaan? Kies dan in de sportschool voor een cardio training.

Pas je eetpatroon aan

Focus je meer op het eten van eiwitten. Hiervoor moet je lichaam meer moeite doen om ze te verbranden en heb je dus ook minder trek. Ga verder voor minder koolhydraten en voor gezondere dingen. Weg met al die suikers en vetten!

Oefeningen

Een specifieke oefening om je love handles te laten verdwijnen bestaat helaas niet. Het gaat echt om een combinatie van meerdere oefeningen. Wanneer je deze oefeningen twee keer per dag doet dan zou je een heel eind moeten komen. Benieuwd? Je checkt deze handige oefeningen hieronder.

Oefeningen om jouw love handles te laten verdwijnen 

Boat pose 

Side Plank 

Bicycle Crunch 

Bird dog

Succes! 

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top