17 juli 2016 15:00 door: Laurien

Hieraan herken je een gezonde drol

Yep, dit is een poepartikel met feitjes en weetjes over het creëren van de perfectedrol. En dan bedoelen we niet zo eentje als de poep-emoji, want dat is dus niet hoe je drol eruit hoort te zien. Een goede 'hoop' is juist langwerpig en heeft een S-vorm. Benieuwd naar de andere weetjes? Die lees je hieronder.

De meisjes van Your 50 days of Green Happiness leggen ons in hun allernieuwste boek haarfijn uit hoe de perfecte drol in elkaar zit. Deze zegt namelijk heel veel over wat je eet en of je lichaam gezond is. Zo moet de perfecte drol een S-vorm hebben en stevig zijn, maar niet te hard. De volgende vijf situaties kunnen duiden op een 'ongezonde' drol wat zou kunnen betekenen dat je niet voldoende juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.

1. Diarree. Heb je regelmatig last van diarree of zachte ontlasting? Dan kan het het zijn dat je milt aan de zwakke kant is en wat je daaraan kan doen is het volgende: eet niet teveel rauwe groenten en eet vooral uien, prei, venkel, gember, knoflook en kaneel. Wat pap in de ochtend kan ook goed helpen.

2. Verstopping. Oftewel obstipatie en last hebben van harde ontlasting. Ga je minder dan een keer per dag naar het toilet? Dan heb je hier hoogstwaarschijnlijk last van. Bewegen helpt en probeer je dag te beginnen met een glas lauwwarm water met citroen.

3. Herkenbaar avondeten. Herken je je (avond)eten terug in de wc? Dan heb je vast niet goed gekauwd en worden voedingsstoffen dus niet opgenomen door je darmen. Beter en meer kauwen dus.

4. Plakkende of drijvende drol. Grote kans dat je lever de hoeveelheid vet niet kan verwerken. Probeer minder vet, kaas en zuivel tot je te nemen.

5. Sterke geur. Dit kan zowel voor je ontlasting als voor jezelf gelden. Probeer de hoeveelheid eiwitten die je binnenkrijgt te beperken, zodat je darmen beter hun werk kunnen doen.

En zit je nu op de wc? Check je dan even welke type drol jij hebt en of 'ie 'gezond' is of niet?

Bron: Your 50 days of Green Happiness

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Ontbijten met een eitje: hier vind je de leukste ontbijt gad…
Het is zondag en dat betekent genieten van een ochtend zonder zorgen. Je stapt je …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Een keer iets anders dan een denim jeans
Denim jeans zijn erg stijlvol en zullen ook niet snel verdwijnen uit de modewereld, …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Dit zijn de beste houdingen voor de mooiste selfies
Op Instagram worden voornamelijk de mooiste dingen gepost door influencers en celebs. …»
Beckhams hebben de meest stijlvolle kinderen
Hoe kan het ook anders? Bij de Beckham familie zit fashion sense duidelijk in …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Deze Ben & Jerry’s Poppin’ Popcorn moet je proberen!
Je favoriete film kijken met een bak popcorn of een volle bak met Ben & Jerry’s …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top