06 oktober 2015 14:00 door: Renée

Dus dit is het beste dieet dat je kunt volgen

Wat je eet, ben jezelf. Hoe vaak heb je die uitspraak niet gehoord?! Toch klopt het als een bus. Er is weldegelijk een verband tussen voeding en depressies en dat bewijst het recentelijk afgeronde onderzoek genaamd The Sun Project, gepubliceerd in het tijdschrift Medicine, maar al te goed. Ze lieten 15.000 mensen 15 jaar lang een dieet volgen en nu blijkt dat je dit dieet moet volgen om lekkerder in je vel te zitten!

Er is een link tussen hoe je bent, hoe je je voelt en wat je naar binnen werkt. Eerder deze week deelden we al 7 etenswaren die je oprecht gelukkiger maken en nu blijkt dat er een speciaal dieet is dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. 

The Sun Project ging jaren geleden namelijk op onderzoek uit. 15.000 mensen in 15 jaar tijd mochten kiezen uit drie verschillende diëten: het Mediterrane dieet, het Healthy Eating Index-2010 dieet of het vegetarisch dieet. Alle deelnemers hadden geen last van depressies aan het begin van het onderzoek, tot het achtste jaar gepasseerd werd. Na acht jaar bleek dat 1550 mensen leden aan een depressie en de onderzoekers gingen op onderzoek uit.

Wat blijkt, vrijwel niemand die het Mediterrane dieet volgden leed aan een depressie, zelfs niet als ze het dieet matig volgden. De onderzoekers denken dat het hoge omega-3 gehalte in het dieet positieve invloed heeft gehad. Het is natuurlijk algemeen bekend dat omega-3 zorgt voor een goed humeur, wauw!

Iemand zin in een gerookte zalm avocado sandwich

Beginbeeld: Pinterest
Bron: Voedingnu.nl

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Wil jij sexy armen? Probeer dan deze workout!
Sexy armen met een workout onder de 10 minuten? Het kan! Deze onderstaande …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top