25 juli 2016 09:00 door: Maud

Drink dit drankje voordat je gaat sporten voor meer energie

Een extra energie boost voor je workout? Daar zeggen we geen nee tegen! Vooral als je 's ochtends vroeg al uit de veren bent voor je workout sessie, kan die extra energie heel goed van pas komen. Je bent namelijk net je bed uitgerold en hebt misschien wat kleins ontbeten waardoor je energielevel niet al te hoog is. Voeg dit drankje eraan toe en het zal je prestaties tijdens het sporten flink verbeteren.

Kan jij een energie boost voor het sporten wel gebruiken? Dan is koffie hét drankje om je daarbij te helpen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koffie niet alleen goed is om je ochtend mee te starten maar ook om je meer power te geven tijdens je workout

Onderzoekers hebben namelijk geconcludeerd dat het drinken van een kopje koffie een uur voor het hardlopen of fietsen je prestatie serieus verbetert. Uit vijf van de negen onderzoeken die uitgevoerd zijn is namelijk gebleken dat het drinken van koffie voor je workout je uithoudingsvermogen met maar liefst 25% verhoogd. Daarnaast is uit drie van de negen onderzoeken gebleken dat het gevoel van inspanning bij de deelnemers sterk was verlaagd. Where's my coffee?

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Womenshealthmag

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top