25 juli 2016 09:00 door: Maud

Drink dit drankje voordat je gaat sporten voor meer energie

Een extra energie boost voor je workout? Daar zeggen we geen nee tegen! Vooral als je 's ochtends vroeg al uit de veren bent voor je workout sessie, kan die extra energie heel goed van pas komen. Je bent namelijk net je bed uitgerold en hebt misschien wat kleins ontbeten waardoor je energielevel niet al te hoog is. Voeg dit drankje eraan toe en het zal je prestaties tijdens het sporten flink verbeteren.

Kan jij een energie boost voor het sporten wel gebruiken? Dan is koffie hét drankje om je daarbij te helpen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koffie niet alleen goed is om je ochtend mee te starten maar ook om je meer power te geven tijdens je workout

Onderzoekers hebben namelijk geconcludeerd dat het drinken van een kopje koffie een uur voor het hardlopen of fietsen je prestatie serieus verbetert. Uit vijf van de negen onderzoeken die uitgevoerd zijn is namelijk gebleken dat het drinken van koffie voor je workout je uithoudingsvermogen met maar liefst 25% verhoogd. Daarnaast is uit drie van de negen onderzoeken gebleken dat het gevoel van inspanning bij de deelnemers sterk was verlaagd. Where's my coffee?

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Womenshealthmag

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker: Sinterklaas cheesecake met bodem van kruidnoten
Yes! Sinterklaas is gisteren weer aangekomen in ons koude en regenachtige kikkerlandje, …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
5X leuke cafes Maastricht
Het wordt weer tijd voor een andere stad! Deze keer: de leukste cafés om te …»
Met deze afvaltips word je slapend slank!
Het klinkt natuurlijk ideaal: slapend rijk... eh, slank worden! Maar wanneer …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top