25 juli 2016 09:00 door: Maud

Drink dit drankje voordat je gaat sporten voor meer energie

Een extra energie boost voor je workout? Daar zeggen we geen nee tegen! Vooral als je 's ochtends vroeg al uit de veren bent voor je workout sessie, kan die extra energie heel goed van pas komen. Je bent namelijk net je bed uitgerold en hebt misschien wat kleins ontbeten waardoor je energielevel niet al te hoog is. Voeg dit drankje eraan toe en het zal je prestaties tijdens het sporten flink verbeteren.

Kan jij een energie boost voor het sporten wel gebruiken? Dan is koffie hét drankje om je daarbij te helpen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat koffie niet alleen goed is om je ochtend mee te starten maar ook om je meer power te geven tijdens je workout

Onderzoekers hebben namelijk geconcludeerd dat het drinken van een kopje koffie een uur voor het hardlopen of fietsen je prestatie serieus verbetert. Uit vijf van de negen onderzoeken die uitgevoerd zijn is namelijk gebleken dat het drinken van koffie voor je workout je uithoudingsvermogen met maar liefst 25% verhoogd. Daarnaast is uit drie van de negen onderzoeken gebleken dat het gevoel van inspanning bij de deelnemers sterk was verlaagd. Where's my coffee?

Beginbeeld: Shutterstock
GIF: Giphy
Bron: Womenshealthmag

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
Leuk! Opblaasbare pizza voor jou en al je vriendinnen 
Er is opnieuw een hittegolf op komst! Als we het weerbericht mogen geloven zal het …»
Oh nooo! Likes niet meer zichtbaar voor Instagram-gebruikers
Instagram-gebruikers uit Australië kunnen vanaf vandaag het aantal likes niet …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
HEMA X Vicktor&Rolf limited edition T-shirt voor maar €10
Leuk nieuws voor de Viktor&Rolf fans. HEMA heeft samen met de bekende modeontwerpers …»
Jaag je vriend(in) de stuipen op het lijf met de Shark bath …
Gaat je vriend(in), broertje of zusje graag in bad? Dan kun je hem of haar …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Handig! ASOS heeft perfecte hack voor sokkenprobleem
Je kent het wel. Je hebt je outfit aan en je bent alleen nog opzoek naar een paar …»
McDonald’s komt met nieuwe McFlurry smaak!
Het zomerse weer komt er bijna aan want vanaf volgende week komt de temperatuur …»
Lavalamp nagels zijn trending op Instagram
De lavalamp uit de jaren ’90 is weer terug van weggeweest. Je ziet ze namelijk …»
Recept: Deze IJsburger met fruit wil jij maken!
Hou jij van hamburgers en ijs? Dan is dit het ideale zomerdessert voor jou. Deze …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Hilarische gevechten met deze opblaasbare body bumpers van …
Een potje stoeien met je vriend(in)? Dat kan met deze Opblaasbare Body Bumpers van …»
Geen warme vakantiebestemming? Niet getreurd! 
Wéér een Instagram post van je vriendin met een cocktail op Bali, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top