06 juni 2016 07:00 door: Anne

Dit is waarom sporten tijdens je menstruatie goed voor je is

Ongesteld zijn is niet fijn. Het zou geweldig zijn als ons lichaam ons niet elke keer zou helpen herinneren aan het feit dat we vrouw zijn. Volgens mij zou niemand het erg vinden als die ongesteldheid uit ons leven verdwijnt. Helaas hebben we hier zelf geen inspraak op en kunnen we er weinig tegen doen. Wat je wel kan doen is het proberen minder erg te maken en dit kan op verschillende manieren... Wat dacht je van sport?

Tijdens je ongesteldheid zit je heel vaak niet zo lekker in je vel. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar simpel gezegd kan je er weinig tegen doen. Tenminste, dat denken we. Het blijkt namelijk dat sporten een heel goed middel is tegen je menstruatie. Grote kans dat je hier totaal geen zin in hebt tijdens je period, maar misschien is het toch een goed idee om dit te overwegen. Trust me!

work it out girl

Je verwacht het misschien niet, maar door te sporten zul je namelijk minder last hebben van die menstruatiepijn. Door actieve oefeningen te doen verlicht je de pijn tijdens je ongesteldheid en zorg je ervoor dat die buikkrampen minder worden. Zo helpt het om te wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Trek je sportkleding maar alvast uit de kast!

Als je elke dag minimaal 30 minuten sport, zorg je ervoor dat die bijwerkingen van je ongesteldheid minder worden. Zo zul je gauw merken dat die hoofdpijn, moodswings en buikpijn langzamerhand minder worden. Let's do this!

via GIPHY

Herkenbare gedachten die door ons hoofd gaan als we ongesteld zijn

Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top