06 juni 2016 07:00 door: Anne

Dit is waarom sporten tijdens je menstruatie goed voor je is

Ongesteld zijn is niet fijn. Het zou geweldig zijn als ons lichaam ons niet elke keer zou helpen herinneren aan het feit dat we vrouw zijn. Volgens mij zou niemand het erg vinden als die ongesteldheid uit ons leven verdwijnt. Helaas hebben we hier zelf geen inspraak op en kunnen we er weinig tegen doen. Wat je wel kan doen is het proberen minder erg te maken en dit kan op verschillende manieren... Wat dacht je van sport?

Tijdens je ongesteldheid zit je heel vaak niet zo lekker in je vel. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar simpel gezegd kan je er weinig tegen doen. Tenminste, dat denken we. Het blijkt namelijk dat sporten een heel goed middel is tegen je menstruatie. Grote kans dat je hier totaal geen zin in hebt tijdens je period, maar misschien is het toch een goed idee om dit te overwegen. Trust me!

work it out girl

Je verwacht het misschien niet, maar door te sporten zul je namelijk minder last hebben van die menstruatiepijn. Door actieve oefeningen te doen verlicht je de pijn tijdens je ongesteldheid en zorg je ervoor dat die buikkrampen minder worden. Zo helpt het om te wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Trek je sportkleding maar alvast uit de kast!

Als je elke dag minimaal 30 minuten sport, zorg je ervoor dat die bijwerkingen van je ongesteldheid minder worden. Zo zul je gauw merken dat die hoofdpijn, moodswings en buikpijn langzamerhand minder worden. Let's do this!

via GIPHY

Herkenbare gedachten die door ons hoofd gaan als we ongesteld zijn

Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Brrr... Zoveel insecten zitten er in je kerstboom
Na een gek 2021 kunnen we wel wat extra gezelligheid in huis gebruiken, toch? Zeker …»
Dochters van zeurende moeders zijn succesvoller
Kon jouw moeder vroeger (of stiekem nog steeds) heel wat zeuren? Of het nou om je …»
Cheesecake met een bodem van kruidnoten
Morgen gaan we allemaal weer Sinterklaas vieren. Misschien dit jaar niet zo groot …»
McDonald’s lanceert unieke sneaker die je alleen vandaag k…
In december heeft McDonald's altijd weer leuke acties, zo ook dit jaar! McDonald’s …»
Deze series en films komen in december 2021 op Netflix
Ooooh over drie weken is het alweer Kerst, hoe dan? Dit jaar is weer voorbij gevlogen, …»
Nieuwe trend: Wenkbrauwen met kraaltjes
Hou jij wel van opvallende wenkbrauwtrends? Dan hebben we hier weer een pareltje …»
Verlovingsring trends voor 2022 
Wil je liever vandaag dan morgen trouwen? Dan moet je je lover natuurlijk nog eens …»
Black Friday Deals 2021: Bekijk hier de kortingen!
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
How to: Smokey eyes
De feestdagen komen er weer aan. In de decembermaand wil je jezelf natuurlijk extra …»
Nieuwe haartrend: Mushroom Blonde
Zo nu en dan is het hartstikke leuk om te experimenteren met een nieuwe haarkleur. …»
Yes! De trailer van Emily in Paris seizoen 2 staat online!
Een van de grootste Netflix hits van vorige jaar was Emily in Paris! In deze leuke …»
Weekendtip: Warme choco plank
Natuurlijk zijn we gek op borrelplankjes en kaasplankjes, maar er is nu een nieuwe …»
Terug van weggeweest: UGGs
Oversized trui, strakke jeans en daaronder? Natuurlijk… Je UGGs! Had jij …»
Tony’s Chocolonely lanceert nieuwe smaak
Ben je ook zo dol op de chocola van Tony’s Chocolonely? Dan hebben we op deze …»
Waarom chocolademelk na het sporten beter is dan sportdrank
Ga je vaak sporten en neem je na het sporten altijd een sportdrankje? Of je nu voor …»
HEBBEN: Hangmat voor een snelle siësta op werk
Heb jij na de lunch altijd een enorme inkakker - wie niet? - en heb jij dan …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top