05 juni 2016 08:00 door: Jenny

Billen workout hack: zo gebruik je een panty als workout tool

Het is okay, soms heb je gewoon geen tijd of zin om helemaal naar de sportschool te gaan. Dan zijn workouts die je gewoon thuis kunt doen de ideale oplossing, want helaas liften die billen zichzelf niet! Je kent waarschijnlijk genoeg workout oefeningen voor de perfecte ronde bubble butt, maar wist je ook dat je een oude panty kunt gebruiken om je billen workout naar the next level te tillen? Ik dacht het niet!

Thuis heb je natuurlijk niet alle apparatuur die je wel in de sportschool kunt vinden. Gelukkig is alles wat je nodig hebt voor deze butt workout hack een oude panty. Van een gewone panty kun je namelijk in een handomdraai een resistance band maken, die je kunt gebruiken tijdens het doen van je dagelijkse squats. Hiermee geef je je billen workout net even dat ene extra zetje!

Het eerste wat je moet doen is de uiteinden van je panty aan elkaar vastknopen met een stevige dubbele knoop. Daarna vouw je de panty als het ware dubbel, zodat je een strakkere cirkel hebt gemaakt. Voilà! Nu heb je je eigen workout resistance band gemaakt. 

Lift that booty!

Wees dus niet getreurd als je panty is gescheurd, want je kunt hem ook heel gemakkelijk inzetten als workout tool! Bekijk onderstaand YouTube filmpje als het nog niet helemaal duidelijk is hoe je je panty kunt gebruiken om een workout voor je billen extra effectief te maken. Ook zie je in onderstaande fitness hack video de perfecte oefening waarbij je de resistance band kunt gebruiken.

Bron: Cosmopolitan
Beeld: Shutterstock

Liefs, Jenny


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk recept voor Pasen: Croissants gevuld met paaseitje…
Zondag is het weer Pasen! Ben jij nog op zoek naar wat inspiratie van lekkere hapjes …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top