22 juni 2016 16:30 door: Laurien

Ben je geen ochtendmens? Met deze tips ben je zo wakker

Ben je absoluut geen ochtendmens en is er niets waarvoor anderen jou wakker mogen maken? En heb je minstens drie sterke koppen espresso nodig om enigzins aanspreekbaar te worden? Maak dan gebruik van deze tips, waar jij elke dag fris en fruitig door wakker wordt. Zonder snoozen, zonder ochtendhumeur en zonder cafeïne.

Als je in de ochtend niet goed wakker kan worden, maar ook weer niet liters koffie naar binnen wilt werken, dan zijn deze tips voor jou heel handig. Je wordt er snel wakker door en je hoeft ze alleen maar toe te voegen aan je vaste ochtendroutine. Zo begin je klaarwakker aan elke nieuwe dag.

1. Hydratatie, ook voor je hersenen. Begin je dag met een glas water en ga hier vervolgens de hele dag mee door. Zo word je snel wakker en blijf je goed wakker, het is namelijk zuurstof voor je hersenen.

2. Kauwgom kauwen. Wait, what? Yep, als je kauwgom kauwt, wordt er meer bloed naar je hersenen gepompt wat je weer alerter maakt.

3. Speel een spelletje. Een puzzel of ander hersenbrekend spelletje stimuleert je hersenen en daar word je wakker van.

4. Koud douchen. 'Eh, no', horen we je denken. Je hoeft echt niet onder een koude douche je haren te gaan staan wassen, maar draai de kraan aan het einde van je douchebeurt op koud en draai een rondje. Daar word je wakker van!

5. Beweeg. Loop een rondje, ga vijf minuten hoepelen of doe wat buikspieroefeningen in de ochtend, dat maakt je hersenen wakker en je pakt meteen wat beweging mee.

6. Neem een snack. Eet een appel of een banaan, dit zijn ware energiebommetjes.

7. Word wakker door zonlicht. Gewekt worden door een zonnestraal op je bol maakt je direct vrolijk, want het maakt endorfine (het gelukshormoon) aan in je lichaam. Houd dus een kiertje open tussen je gordijnen.

Bron: NSMBL
Beeld: Shutterstock

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top