De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van een gezonde lifestyle. Hoor jij hier ook bij? Dan is het goed om het volgende te weten! Lees je mee?
Onderzoekers aan de Universiteit van Bath hebben onlangs bekend gemaakt dat 10 minuten extra in bed blijven liggen ten koste gaat van je gewichtsverlies. Wil je afvallen dan moet je dus echt je wekker zetten en je bed uit! In plaats van snoozen en tot laat onder de warme dekens blijven liggen, kun je beter vroeg op de ochtend een gezond en vullend ontbijt eten. Weet je waarom? Omdat dit zorgt voor het verbranden van wel 442 calorieën elke dag!
Inspiratie
Bekijk hieronder verschillende gezonde ontbijtjes.
Verboden ontbijtjes
Wil je weten wat voor ontbijt je juist niet moet eten als je wil afvallen? Lees het artikel: 10 ontbijtjes die je ’s ochtends beter niet zou moeten eten.
Bron: Man-man Beeld: Shutterstock, Instagram Fashionlab
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF