12 januari 2019 15:00 door: Bianca

Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!

De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van een gezonde lifestyle. Hoor jij hier ook bij? Dan is het goed om het volgende te weten! Lees je mee?

Onderzoekers aan de Universiteit van Bath hebben onlangs bekend gemaakt dat 10 minuten extra in bed blijven liggen ten koste gaat van je gewichtsverlies. Wil je afvallen dan moet je dus echt je wekker zetten en je bed uit! In plaats van snoozen en tot laat onder de warme dekens blijven liggen, kun je beter vroeg op de ochtend een gezond en vullend ontbijt eten. Weet je waarom? Omdat dit zorgt voor het verbranden van wel 442 calorieën elke dag!  

Inspiratie

Bekijk hieronder verschillende gezonde ontbijtjes.

 

 

 

 

 

 

 

Verboden ontbijtjes

Wil je weten wat voor ontbijt je juist niet moet eten als je wil afvallen? Lees het artikel: 10 ontbijtjes die je ’s ochtends beter niet zou moeten eten.

Bron: Man-man Beeld: Shutterstock, Instagram Fashionlab

Succes!

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lookbook: de grootste fashion trends van deze zomer
Luchtige jurken, glanzende statement items, tassen, schelpenaccessoires en …»
10 belangrijkste zomer musthaves voor in je handtas
Komend weekend stijgen de temperaturen. Eindelijk een beetje zomer in ons kikkerlandje. …»
IJsjes speciaal voor je meest trouwe vriend
Kijk jij ook zo uit naar de warmere dagen? Waarop je geen jas aan hoeft en de slippers …»
12X My Jewellery festival musthaves vanaf €19,95
Het festivalseizoen is weer begonnen. Hoogtijd om festival musthaves te delen. Vandaag …»
The Sims 4 is nu helemaal GRATIS te downloaden! 
Ben jij altijd al fan geweest van het spel The Sims? Dan is dit een leuk nieuwtje …»
Bucket list hotels: de 10 allermooiste beach hotels ter were…
Het is vandaag lekker zonnig weer. Eindelijk! Maar vaak is het in Nederland somber …»
HEMA verkoopt vliegreis naar een verrassingsbestemming voor …
HEMA heeft weer een knaller van een aanbieding. Je kunt nu een 3-daagse vliegreis …»
Gepersonaliseerde huisdier gadgets die je wil je hebben!
Ben jij zo dol op je huisdier dat je het liefst altijd bij het beestje bent? Dan …»
Vandaag eet je een McDonald's hamburger voor maar €0,40!
Het is lunchtijd dus tijd voor een hamburgertje! Wil jij een McDonald’s hamburger …»
Wipe-Out met je vrienden. Dat kan deze zomer in Center Parcs…
Hou jij wel van een beetje ruigheid en ben je niet vies van een beetje rennen, springen, …»
Date tip: Roze hotspot in Amsterdam 'Sticky Fingers'
Wanneer je de roze tegeltjes ziet, ben je al verkocht! Van koekjes tot milkshakes …»
Lidl verkoopt mega unicorn eiland: 5 bij 5 meter groot!
Deze zomer dobber jij waarschijnlijk met je beste vrienden op een XXL-unicorn. In …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
De top 10 fijnste restaurants in Europa met fenomenaal uitzi…
De zon schijnt en de temperatuur stijgt. Dat kan maar één ding betekenen, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top