05 juni 2018 07:00 door: Vera

Wil jij afvallen? Dan kun je het beste op dit tijdstip sporten!

Sport jij graag omdat je wat kilootjes kwijt wil? Dan wil jij natuurlijk wel het maximale resultaat halen, anders heb je al snel het gevoel dat je alles voor niks doet. Er is nu onderzoek gedaan naar het tijdstip waarop je het beste kunt sporten. Val je bijvoorbeeld sneller af als je in de ochtend gaat sporten of juist als je in de middag of avond gaat? Wij leggen het je hieronder allemaal uit.

Uit onderzoek is gebleken dat je het beste vroeg in de ochtend kunt sporten, zelfs nog voordat je ontbijt hebt gehad. Voor dit onderzoek werken twee groepen mensen zes weken lang gevolgd. De eerste groep ging voor het ontbijt sportenen kwamen niet aan. De andere groep ging later op de dag sporten en die kwamen wél aan.

Hoe zit dat precies?

Wanneer je nog niet ontbeten hebt gebruikt jouw lichaam je vetreserves als brandstof. Heb je al wel gegeten? Dan gebruikt je lichaam jouw ontbijt, lunch of avondeten als brandstof. Dus wanneer ga jij voortaan sporten? Lekker vroeg in de ochtend! Dan kun jij daarna de hele dag aan.

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker: Sinterklaas cheesecake met bodem van kruidnoten
Yes! Sinterklaas is gisteren weer aangekomen in ons koude en regenachtige kikkerlandje, …»
Goed nieuws: Bier en rode wijn helpen je afvallen
Ben jij tijdens een avondje uit niet weg te slaan van bier of rode wijn? Goed nieuws …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Weg met dat sporten: de langst levende mensen sporten nameli…
Ga jij ook elke keer naar de gym en eet jij gezond omdat dit van je wordt verwacht? …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Zin in kaasfondue? Dit zijn de lekkerste restaurants in Nede…
De winter is in aantocht! En dat vraagt natuurlijk om heel veel gezellige etentjes …»
Heb jij huisdieren? Dan is deze halve kerstboom ideaal voor …
Kijk jij ook al weken uit naar kerst en zeker nu het in de avond ook weer veel sneller …»
De volgende dingen begrijpen alleen vrouwen die altijd zwart…
Ben jij iemand die altijd zwart draagt? Of je nou gewoon naar je werkt gaat of een …»
Redenen waarom jij op deze zondag een massage moet krijgen v…
Je hebt een drukke week achter de rug op werk of met je studie en daarom zoek je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top